🔴 دوره جامع حضوری فرمولاسیون و ساخت محصولات آرایشی بهداشتی‌‏----‏-‏💎 بهترین مهارت برای راه اندازی ک…

اگه خوشحالت میکنه پس وقت تلف کردن نیست ...📚 @Academic_Library

تکنیک تنفس 3-6-9 برای آروم کردن سیستم اعصاب و روان، آرامش ذهن، کاهش استرس:   ۳ ثانیه دم بگیرید. ۶ ثانیه نفستون رو حبس کنید و در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید.۹ ثانیه بازدم انجام بدید و تجسم کنید که هر چیزی که دیگه نمیخواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج میشود.📚 @Academic_Library

توی زندگیتون مثل گرگ باشین!چون گرگ با شرافت زندگی میکنه، اون هیچوقت لاشه حیوانات مُرده رو نمیخوره.برخلاف بعضی از حیوانات، گرگ با مادر و خواهر خودش جفت گیری نمی کنه.اون تا آخر عمرش فقط با یه گرگ میمونه و اگه جفتش بمیره، ۳ ماه تا ۱ سال عزاداری میکنه.به گرگ میگن فرزندِ درستکار، چون تنها حیوونیه که وقتی پدر و مادرش پیر میشن و نمیتونن به شکار برن، اونا رو تنها نمیذاره‌.📚 @Academic_Library

چه چیزی بنوشیم تا اعصاب آرام شودچای به طور مستقیم بر اضطراب و وضعیت ذهن تأثیر می‌گذارد ☕ _چای سیاه به دلیل کافئین انرژی‌بخش است و ممکن است اضطراب را افزایش دهد — فقط صبح‌ها بنوشید._بابونه کورتیزول را کاهش می‌دهد و آرامش‌بخش است — بهترین انتخاب برای شب._چای سنبل‌الطیب: خواب عمیق، ضد بی‌خوابی_نعناع تنش عضلانی را کاهش می‌دهد و در استرس و پانیک کمک می‌کند._چای رازیانه: آرامش اعصاب، کاهش نفخ عصبی_چای دارچین قند خون را تثبیت می‌کند و تعادل روانی را حفظ می‌کند._چای گل گاوزبان: آرام‌کننده اعصاب، ضد استرس_چای به‌لیمو: رفع تنش، خواب‌آور ملایم_چای اسطوخودوس: آرامش ذهن، کاهش بی‌قراری📚 @Academic_Library

یه اعترافی بکنم؟ 😅من دیگه وقتی پول لازم میشم از کسی قرض نمی‌گیرم.از طلاسی طلا رو قسطی می‌خرم، درجا می‌فروشم، پولم نقد می‌شه. قسطشم ماه به ماه می‌دم. نه چک، نه ضامن.از اینجا وارد شو👇🏻🔗خرید اقساطی با طلاسی🔗خرید اقساطی با طلاسی

آدما همیشه فکر می‌کنن میشه برگشتمیشه جبران کرد، میشه معذرت خواست، میشه توضیح داد، اما چیزی که آدما بهش فکر نمی‌کنن اینه که هرچیزی یه زمانی داره، از زمانش که گذشت، دیگه بود و نبودش فرقی نداره، وقتی از زمانِ درستِ یه چیزی بگذره، دیگه هرکاری هم بکنی قابلِ جبران نیست. آدما همیشه اشتباه می‌کنن...📚 @Academic_Library