♦️قوز، گردی شانه و خمیدگی بدن قرار نیست تا آخر عمر همراهت باشن 🔹توی این ویدئو چند حرکت ساده اما مؤث…
انتشار: 2026/07/27 04:30 UTC
♦️قوز، گردی شانه و خمیدگی بدن قرار نیست تا آخر عمر همراهت باشن 🔹توی این ویدئو چند حرکت ساده اما مؤثر رو نشون دادم که اگر منظم انجامشون بدی، میتونی به بهبود پاسچر و فرم بدنت کمک کنی. #ورزش_صبحگاهی 🇮🇷✊ @AkhbareFori♦️زانو درد رو تحمل نکن! 🦵🔹گاهی با چند تغییر ساده و انجام تمرینات صحیح، میشه فشار روی زانو رو کم کرد و درد رو تا حد زیادی کاهش داد#ورزش_صبحگاهی🇮🇷 ✊ @AkhbareFori | Link


