♦️تمرینهایی برای فرمدهی به پایینتنه و میانتنه 🔹اگر به دنبال تمرینهایی برای تقویت عضلات پا، زی…
انتشار: 2026/08/11 04:31 UTCدریافت: 2026/08/11 06:06 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/11 06:06 UTC
♦️تمرینهایی برای فرمدهی به پایینتنه و میانتنه 🔹اگر به دنبال تمرینهایی برای تقویت عضلات پا، زیربغل، کمر و شکم هستید، این حرکات را امتحان کنید. #ورزش_صبحگاهی 🇮🇷 ✊ @AkhbareFori | Link♦️اگر زانو درد دارید، این ویدیو رو ببینید 👌🔹این حرکت رو روزی ۳ ست ۱۰ تایی انجام بدید تا درد زانوتون رفع بشه#ورزش_صبحگاهی🇮🇷 ✊ @AkhbareFori | Link
پستهای تلگرام — خبرفوری
♦️بقائی: ایران وضعیت خلبانان ارتش را از مجاری دیپلماتیک پیگیری میکند سخنگوی وزارت امور خارجه: 🔹از روز اول که مطلع وضعیت خلبانان شدیم پیگیر آنها هستیم. ۲۵ اسفند اولین مکاتبه با صلیب سرخ در خصوص پیگیری خلبانان را انجام دادیم 🔹مطالبه روشن کردن وضعیت خلبانان…♦️ ادعای سخنگوی وزارت خارجه قطر: در ۱۹ مارس بقایای یکی از دو خلبانی را که وارد حریم هوایی قطر شده بودند، پیدا کردیم🔹بقایای یکی از دو خلبان را که وارد حریم هوایی قطر شده بودند، به طرف ایرانی تحویل دادیم.🔹 طرف ایرانی به دعوت ما برای اعزام یک تیم فنی جهت اطلاع از روند عملیات جستوجو پاسخ نداد. 🇮🇷 ✊ @AkhbareFori | Link
♦️آتشبس هیچ 🔹آتشبس ۶۰ روزه میان ایران و آمریکا در حالی به پایان خود نزدیک میشود که به دلیل بدعهدیها و اقدامات آمریکا، از همان ابتدا نیز چندان شبیه یک آتشبس واقعی نبود. در طول این مدت، موارد مختلفی از نقض تعهدات و افزایش فشارها مطرح شد و همین مسئله، آتشبس…♦️ الجزیره: ایران و آمریکا در وضعیت «نه جنگ، نه صلح» قرار دارندادعای خبرنگار الجزیره:🔹در دوره ۶۰ روزه تفاهم ایران و آمریکا، نه مذاکرات واقعی شکل گرفت و نه جنگ تمامعیار از سر گرفته شد؛ تنها پیامهایی رد و بدل شد و چند حمله محدود انجام گرفت. 📲🇮🇷 ✊ @AkhbareFori | Link
♦️ تپه استراتژیک؛ چرا رژیم اسرائیل و حزبالله برای هر وجب از «علی الطاهر» میجنگند؟ 🇮🇷 ✊ @AkhbareFori | Link
♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹قطر: تلاشهای کنونی بر تنشزدایی و بازگشت به یادداشت تفاهم متمرکز است.🔹معاون سیاستگذاری پولی بانک مرکزی: تأمین منابع مالی پایدار کالابرگ در دستور کار دولت است.🔹سخنگوی وزارت کشور: شعام تأیید کند، انتخابات شوراها تا ۲ ماه آینده برگزار میشود.🇮🇷 ✊ @AkhbareFori | Link
♦️کاش میشد برگردی آقا...🔹بغض و گریه دختر بچه برای رهبر شهید در محفل اربعین قرآنیترین رهبر جهان اسلام در مشهد مقدس🇮🇷 ✊ @AkhbareFori | Link
♦️ میدری: افزایش مبلغ کالابرگ در دستور کار استوزیر رفاه:🔹دولت به دنبال افزایش اعتبار کالابرگ است، اما میزان آن باید با بررسی کارشناسی و توافق دولت و مجلس تعیین شود؛ چراکه ممکن است پیامدهای تورمی داشته باشد. 🔹وی همچنین از فعال بودن حدود ۶۹۰ هزار پایانه فروشگاهی و بازنگری در مبنای دهکبندی خبر داد.🇮🇷 ✊ @AkhbareFori | Link