تخممرغ؛ بهترین پروتئین برای ورزشکاران🔹تخممرغ بهعنوان یکی از کمهزینهترین منابع پروتئین معرفی شد…
انتشار: 2026/08/07 13:53 UTCدریافت: 2026/08/07 15:25 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/07 15:25 UTC
تخممرغ؛ بهترین پروتئین برای ورزشکاران🔹تخممرغ بهعنوان یکی از کمهزینهترین منابع پروتئین معرفی شده و مصرف آبپز آن توصیه شده است؛ بر اساس این توصیه، افراد سالم میتوانند روزانه ۱ تا ۲ عدد و حدود ۴ روز در هفته مصرف کنند.🔹افراد دارای بیماریهای قلبیعروقی و کلیوی نیز سه روز غیرمتوالی در هفته مصرف داشته باشند.📌 @AkhbareShafaf


