♦️تمرین‌هایی برای فرم‌دهی به پایین‌تنه و میان‌تنه🔹اگر به‌ دنبال تمرین‌هایی برای تقویت عضلات پا، زیر…

🔸 #الو_مازندران🔹سلام وقت بخیر خواستم ازتون خواهش کنم پیام من را برسونید شاید یک نفر به داد ما برسه.‌در منطقه «رامسر، کتالم-سادات شهر», داستان قطعی های مکرر برق و بی برنامه قطع شدن ها واقعا آزاردهنده است.ما قبل از اینکه هیچ کدام از شهرها برق شون قطع بشه خیلی زودتر شروع به قطع برق ما کردن و هر روز و هرروز قطعی را داریم.‌قول داده بودند بعد از ساعت ۶ شب نباشه که ما قطعی ۸ تا ۱۰ شب توی تاریکی را داریم.علاوه بر این قطع برق خیلی روزها طبق برنامه نیست و ما وسط کار و زندگی سرگردون می مونیم.بدترین قسمت هم این هست که بجز قطع برق دو ساعته ما قطع برق های کوتاه چند دقیقه ای هم داریم.🎥 صدای شهر خود باشید!پیام‌ها و ویدیوهای خودتون رو همراه با نام شهر و استان برای ما بفرستید👇@Ertebat_ba_mazandaran

♦️پزشکیان: مذاکره به معنای تسلیم نیست؛ ملت ایران و نیروهای مسلح با ایستادگی در برابر حملات، دنیا را شگفت‌زده کردند@akhbarmazandaran

♦️پلمپ محل استخراج غیرقانونی رمزارز در مازندرانرئیس پلیس امنیت اقتصادی فرماندهی انتظامی استان مازندران:🔹انهدام شبکه توزیع، راه‌اندازی و تعمیر ماینرهای قاچاق در شهرستان ساری انجام شد در این عملیات ۷۰ دستگاه ماینر قاچاق به ارزش ۴۰ میلیارد ریال کشف شد.@akhbarmazandaran

♦️گاهی اوقات دانش حقوقی شمارو از ضرر های چندصد میلیونی نجات میده👌🏼#وکیل_شو@akhbarmazandaran

♦️مصوبه مجلس: کلیه فعالیت‌ها و ارتباطات افراد با اشخاص خارجی باید در چارچوب قانون جدید صورت پذیرد‌مصوبات تازه مجلس:🔹هرگونه فعالیت یا ارتباط اشخاص ایرانی یا خارجی که منجر به نقض وحدت ملی و موازین اسلامی شود، ممنوع است.🔹هر تبعه ایرانی که اقدام به اخذ هر نوع اقامت دائم در کشور دیگر نماید، از اشتغال در تمامی مشاغل و سمت‌های دولتی و عمومی، محروم خواهد شد.🔹۶ ماه تا ۲ سال زندان یا جریمه ۸۰ میلیونی برای مصاحبه اتباع ایرانی با رسانه‌ها یا انسان‌رسانه های تحت مالکیت یا مدیریت کارگزاران مرتبط با دولت متخاصم یا دولت خارجی که هدف تأثیرگذاری مخرب دارد./ انتخاب@akhbarmazandaran

♦️سرلشکر رضایی:به نظم پساآمریکایی در خلیج فارس خوش آمدید‌🔹شکاف بین ناتوانی آمریکا در بازگشایی تنگه هرمز و ادعای مالکیت آن، از فاصلۀ ۷۰۰۰ مایلی بین واشنگتن و خود تنگه بیشتر است.@akhbarmazandaran