🔻خوراک لوبیا چیتی با قارچ؛ مقوی و دلچسب🔹خوراک لوبیا چیتی با قارچ، غذایی ساده، مقوی و سیرکننده است…
انتشار: 2026/07/15 07:36 UTC
🔻خوراک لوبیا چیتی با قارچ؛ مقوی و دلچسب🔹خوراک لوبیا چیتی با قارچ، غذایی ساده، مقوی و سیرکننده است که برای ناهار یا شام سبک انتخابی عالی محسوب میشود. این غذا با نان تازه، آبلیمو و سبزی خوردن طعمی کامل و دلچسب پیدا میکند.🔹مواد لازم:لوبیا چیتی ۲ پیمانه (از شب قبل خیسخورده)قارچ ۲۰۰ گرمپیاز ۱ عدد متوسطسیر ۲ حبهرب گوجهفرنگی ۱ قاشق غذاخوریزردچوبه ۱ قاشق چایخوریپودر آویشن ½ قاشق چایخورینمک و فلفل سیاه به مقدار لازمروغن به مقدار لازم🔹طرز تهیه:لوبیا چیتی را بپزید تا کاملاً نرم شود. پیاز را نگینی خرد کرده و با کمی روغن تفت دهید، سپس سیر، زردچوبه و رب گوجهفرنگی را اضافه کنید. قارچهای ورقهای را با حرارت بالا تفت دهید تا آب آنها کشیده شود. لوبیای پخته، آویشن، نمک و فلفل را به مواد اضافه کنید و حدود ۱۵ دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید تا طعمها با هم ترکیب شوند. خوراک را داغ، همراه آبلیموی تازه سرو کنید.#چی_بپزیم؟@tehrann_tv



