🔺نقش خواب در موفقیت تحصیلی بیشتر از تغذیه و کنترل استفاده از گوشی است!🔹کیفیت خواب نقش مهمتری نسبت…
انتشار: 2026/08/10 05:57 UTCدریافت: 2026/08/10 06:40 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/10 06:40 UTC
🔺نقش خواب در موفقیت تحصیلی بیشتر از تغذیه و کنترل استفاده از گوشی است!🔹کیفیت خواب نقش مهمتری نسبت به زمان استفاده از نمایشگر، ورزش و تغذیه در عملکرد تحصیلی و روابط اجتماعی نوجوانان دارد. 🔹خواب نامناسب با افزایش خستگی، کاهش تمرکز و بیحوصلگی میتواند هم نمرات درسی و هم ارتباطات اجتماعی را تضعیف کند؛ بنابراین داشتن برنامه منظم خواب برای سلامت روان و عملکرد بهتر نوجوانان ضروری است.🅰️ @AmiranNews

