دوره برنامهنویسی تمرین ویژه شاگردان مبتدی به عنوان مربی بدنسازی، یکی از مهمترین مهارتهایی که بای…
انتشار: 2026/07/26 08:17 UTC
دوره برنامهنویسی تمرین ویژه شاگردان مبتدی به عنوان مربی بدنسازی، یکی از مهمترین مهارتهایی که باید داشته باشی، برنامهنویسی اصولی برای مبتدیهاست. جایی که بیشتر مربیها اشتباه میکنن و شاگردشون رو از دست میدن. 👨🏫 مدرس: دکتر علیرضا میری (دکتری بیوشیمی…🔴 سرفصلهای دوره:✔️ سازگاریهای عصبی در هفته اول تمرین مقاومتی✔️ هایپرتروفی عضلانی چیست✔️ جدول زمانی تغییرات در افراد مبتدی✔️ حجم، شدت و فرکانس تمرین در افراد مبتدی✔️ اهمیت آموزش الگوی حرکتی صحیح✔️ چه زمانی باید بار تمرین را افزایش دهیم؟
پستهای تلگرام — مرجع رسمی دوره های مربیگری
دوره روشهای تقسیم عضلانی در برنامههای تمرینی 👨🏫 مدرس: •فرشید نزاکتی مربی بدنسازی و نویسنده کتب ورزشی 🗓 زمان برگزاری: ⏰ ۱۹ شهریور ساعت ۱۴ الی ۱۸ 🖥 برگزاری: به صورت آنلاین 📜 همراه با گواهی دو زبانه از مرکز پزشکی ورزشی ایفمارک 🟢 تخفیف برای دانشجویان…🔗لینک ثبتنام آسان👇amoozeshvarzesh.com/courses/359%D9%85%D8%… و ثبتنام 👇👩💻 @Amoozeshvarzesh_Admin09011900529 📞
دوره روشهای تقسیم عضلانی در برنامههای تمرینی👨🏫 مدرس: •فرشید نزاکتی مربی بدنسازی و نویسنده کتب ورزشی🗓 زمان برگزاری:⏰ ۱۹ شهریور ساعت ۱۴ الی ۱۸🖥 برگزاری: به صورت آنلاین📜 همراه با گواهی دو زبانه از مرکز پزشکی ورزشی ایفمارک🟢 تخفیف برای دانشجویان و فارغالتحصیلان تربیت بدنی
گروه کاریابی مربیان ورزشی👇
✔️ دوره طراحی تمرینات مقاومتی اگر در طراحی تمرینات مقاومتی به مانند تمرینات بدنسازی هنوز برای انتخاب حرکات، تعیین حجم و شدت تمرین یا تنظیم یک برنامه اصولی تردید دارید، این دوره برای شماست.🗓 زمان برگزاری:⏰ ۲۰ شهریور ساعت ۱۲ الی ۱۷🖥 برگزاری: به صورت آنلاین📜 همراه با گواهی دو زبانه از مرکز پزشکی ورزشی ایفمارکمشاوره و ثبتنام 👇👩💻 @Amoozeshvarzesh_Admin09011900529 📞
✔️ دوره طراحی تمرینات مقاومتی اگر در طراحی تمرینات مقاومتی به مانند تمرینات بدنسازی هنوز برای انتخاب حرکات، تعیین حجم و شدت تمرین یا تنظیم یک برنامه اصولی تردید دارید، این دوره برای شماست.
