تمرینات پرشدت تناوبی مزایا و مکمل های موثر در HIIT ⁉️چرا HIIT با زمان کمتر میتواند همان اثر تمرینا…
انتشار: 2026/08/19 11:35 UTCدریافت: 2026/08/20 02:10 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/20 02:10 UTC
تمرینات پرشدت تناوبی مزایا و مکمل های موثر در HIIT ⁉️چرا HIIT با زمان کمتر میتواند همان اثر تمرینات طولانی را داشته باشد و کدام مکمل این اثر را چند برابر میکند؟📚مطالعه مقاله در وبلاگ✍️نویسنده: احسان رضایی✅@Mag_Amoozeshvarzesh
پستهای تلگرام — مرجع رسمی دوره های مربیگری
کارگاه بینالمللی بدنسازی فوتبال براساس تاکتیک تیم بدنسازی فوتبال زمانی اثربخشتر میشود که مستقیماً در خدمت مدل بازی و تاکتیک تیم باشد. ⚽️در کارگاه «بدنسازی فوتبال بر اساس تاکتیک تیم» یاد میگیرید چگونه تمرینات بدنی را متناسب با نیازهای تاکتیکی، پست بازیکنان و شرایط واقعی مسابقه طراحی کنید؛ نه بهصورت جدا از فوتبال.📜 همراه با گواهی بینالمللی از نماینده فیفا در ایرانمشاوره و ثبتنام 👇👩💻 @Amoozeshvarzesh_Admin09011900529 📞
آغاز ثبتنام کارگاههای بینالمللی
📣⭕️
🔖ظرفیت دوره: ۱۲ نفر مشاوره و ثبتنام 👇👩💻 @Amoozeshvarzesh_Admin09011900529 📞
‼️بسیاری از اختلالات حرکتی را نمیتوان فقط با تمرکز روی عضله یا مفصل اصلاح کرد؛ گاهی لازم است الگوی تنفس، عملکرد دیافراگم و کنترل مرکزی بدن نیز بررسی شود.💎 در این دوره VIP، نقش دیافراگم در تنفس، ثبات مرکزی، وضعیت بدنی و الگوهای حرکتی با رویکردی تخصصی و کاربردی بررسی میشود؛ مناسب مربیان و متخصصانی که میخواهند فراتر از اصلاحات سطحی عمل کنند.
✔️ آغاز ثبتنام اولین دوره VIP اصلاح اختلالات بدن بر پایه دیافراگم، به همراه اصول گیت بر پایه PRI