چرا معمولی بودن اینقدر برای ما سخت شده؟ چون دنیای امروز مدام به ما میگه: خاص باش، بدرخش، قهرمان ب…
انتشار: 2026/08/11 12:54 UTCدریافت: 2026/08/12 09:20 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/12 09:20 UTC
چرا معمولی بودن اینقدر برای ما سخت شده؟ چون دنیای امروز مدام به ما میگه: خاص باش، بدرخش، قهرمان باش، متفاوت باش، بهترین نسخهی خودت باش، از بقیه جلو بزن، موفقیتت باید دیده بشه. از بیرون شاید این حرفها انگیزهبخش به نظر برسن، ولی وقتی زیاد تکرار میشن، کمکم تبدیل میشن به یک فشار روانی مزمن. آدم بهجای اینکه به حال و روزش توجه کنه، با خودش میگه کافیام؟ نسبت به بقیه چقدر موفقم؟ و این دقیقاً همون چیزیه که بهش میگن اضطرابِ موقعیت. ترس از اینکه جایگاهت به اندازه کافی خوب نباشه.@Andishenab2
پستهای تلگرام — کانال اندیشه ناب
شما آنجا باختید که صداقت داشتید، با کسانی که سیاست داشتند.#فرانتس_کافکا @Andishenab2
و ناگهان، دیگر برايم مهم نبود،كه ديده شوم، درک شوم، با من صحبت شود، جواب پيامم را بدهند، دوستم داشته باشند يا نه، دعوت شوم يا درباره ام صحبت كنند؛ حالا همه جا آرام است و من بالاخره خودم را پيدا كردم.@Andishenab2
"دکتر: بعضی وقتا احساس افسردگی می کنم. این حس منو می ترسونه.قاضی: نمی تونی با دارو کنترلش کنی؟دکتر: ترجیح میدم بدون دارو این کارو بکنم.قاضی: پس توام به دارو اعتقاد نداری دکتر!دکتر: مگه تو به عدالت اعتقاد داری؟!"📕 و سپس هیچکس نبود✍🏻 #اگاتا_کریستی@Andishenab2
هیچوقت به اندازه آدم ها دست نزن عزیزم@Andishenab2
نفسهای عمیق بکشیدچون 70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج میشود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمیشوند. تنشها را میزداید. وقتی ترسیدهاید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر میکند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید. پریشانی احساسات را التیام میبخشد. احساسات منفی یا گنگ را با نفسی عمیق پاک کنید.دردهایتان را آرام میکند. نفس بگیرید و همچنان که محو شدن تدریجی درد را تصور میکنید، بازدم کنید. حالتان را بهتر میکند. تنفس باعث افزایش مواد شیمیایی مرتبط با لذت را در شما افزایش میدهد.@Andishenab2
لذتی بالاتر از این نیست که کسی را بیابی که جهان را مثل تو ببیند.اینگونه میفهمیم که دیوانه نبودهایم!#کریستین_بوبن@Andishenab2
