🎨 ۲۰ تجربهی جدید که باید توی تابستونت امتحان کنی☀️ ۱. طلوع خورشید رو از نزدیک ببین.🍉 ۲. یه میوه یا…
انتشار: 2026/08/03 06:34 UTCدریافت: 2026/08/08 00:02 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/08 00:02 UTC
🎨 ۲۰ تجربهی جدید که باید توی تابستونت امتحان کنی☀️ ۱. طلوع خورشید رو از نزدیک ببین.🍉 ۲. یه میوه یا نوشیدنی جدید امتحان کن.🚲 ۳. با دوچرخه یا پیاده یه مسیر جدید برو.📚 ۴. یه کتاب رو توی پارک یا فضای باز بخون.🌌 ۵. یه شب فقط به آسمون و ستارهها نگاه کن.📸 ۶. از یه روز معمولیت یه آلبوم عکس بساز.🍦 ۷. یه بستنی با طعم متفاوت سفارش بده.🎨 ۸. یه چیزی نقاشی کن، حتی اگه فکر میکنی استعدادش رو نداری!🌿 ۹. یه گیاه کوچیک بخر و ازش مراقبت کن.🎵 ۱۰. یه پلیلیست مخصوص تابستون بساز.🚶 ۱۱. بدون هدف خاص، فقط برای لذت بردن قدم بزن.🍳 ۱۲. یه غذای جدید خودت درست کن.📵 ۱۳. یه روز چند ساعت بدون شبکههای اجتماعی باش.🌊 ۱۴. کنار رودخونه، دریاچه یا هرجایی که آب داره وقت بگذرون.🎬 ۱۵. یه فیلم کلاسیک که همیشه عقب انداختی ببین.💌 ۱۶. برای آیندهی خودت یه نامه بنویس.🤍 ۱۷. یه کار خوب برای یه غریبه انجام بده.🌅 ۱۸. غروب خورشید رو بدون عجله تماشا کن.🎲 ۱۹. یه سرگرمی یا بازی جدید یاد بگیر.✨ ۲۰. یه خاطره بساز که آخر تابستون با لبخند تعریفش کنی.آخر تابستون برگرد به این لیست و ببین چندتاشو تیک زدی. 😉✔️៹ ࣪ T.ME/ANE_DONYA ֪ 𓂃
پستهای تلگرام — آنهدنیـــآ | توسعه فردی
سلام دوتا ادمین فوری برای دوتا از چنلام نیاز دارم حقوقشم توافقیه اگه سه ساعت در روز تایم خالی دارید پیام بدید:❤️@Admina
ظرفیت فقط 7 نفر دیگه ❗️
یه فرنچ تستمون نشه !!!🥞🥛🍞🤎• فرنچ تست ساده🥚 ۱ تخممرغ | 🥛 نصف لیوان شیر | 🍬 ۱ ق شکر | 🤍 وانیل + دارچین | 🍞 ۴ نون تست | 🧈 کمی کره•طرز تهیه:تخممرغ، شیر، شکر، وانیل و دارچین رو هم بزن. نونها رو چند ثانیه داخلش بزن و توی تابه با کره، هر طرف رو ۲–۳ دقیقه سرخ کن تا طلایی بشه ✨🍓 با عسل، نوتلا، موز، توتفرنگی یا پودر قند سرو کن ♡៹ ࣪ T.ME/ANE_DONYA ֪ 𓂃
📚 ۱۰ کتاب خودمراقبتی که میتونی توی تابستون بخونی ۱. عادتهای اتمی : یاد میده چطور با تغییرهای کوچیک، نتایج بزرگ بسازی. ۲. چهار میثاق : چهار اصل ساده برای داشتن ذهنی آرومتر و زندگی سالمتر. ۳. قدرت حال : کمکت میکنه کمتر درگیر گذشته و آینده باشی و بیشتر…10 تا قلب میدید لطفا ❤️😢
باشد که هر چه خوبی کاشتی سبز به تو بازگردد🌱
📚 ۱۰ کتاب خودمراقبتی که میتونی توی تابستون بخونی۱. عادتهای اتمی :یاد میده چطور با تغییرهای کوچیک، نتایج بزرگ بسازی.۲. چهار میثاق :چهار اصل ساده برای داشتن ذهنی آرومتر و زندگی سالمتر.۳. قدرت حال :کمکت میکنه کمتر درگیر گذشته و آینده باشی و بیشتر در لحظه زندگی کنی.۴. نیمه تاریک وجود :برای شناخت بهتر خودت و پذیرفتن بخشهایی که معمولاً ازشون فرار میکنیم.۵. هنر ظریف بیخیالی :درباره اینه که انرژیات رو صرف چیزهایی کنی که واقعاً ارزشش رو دارن.۶. ایکیگای :کتابی درباره پیدا کردن معنا و لذت در زندگی روزمره.۷. خودت باش دختر :انگیزهای برای کنار گذاشتن باورهای محدودکننده و حرکت به سمت اهداف.۸. هدیههای ناتمام بودن :درباره پذیرش خود و رها شدن از کمالگرایی.۹. شفای زندگی :روی خوددوستی، افکار مثبت و تغییر نگرش تمرکز داره.۱۰. پروژه شادی :ایدههای ساده و کاربردی برای ساختن روزهای شادتر.៹ ࣪ T.ME/ANE_DONYA ֪ 𓂃