گاهی بزرگترین اشتباه ما این است که وقت، انرژی و احتراممان را خرج آدمهایی میکنیم که نه ظرفیت دری…
انتشار: 2026/08/09 18:22 UTCدریافت: 2026/08/09 18:55 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/09 18:55 UTC
گاهی بزرگترین اشتباه ما این است که وقت، انرژی و احتراممان را خرج آدمهایی میکنیم که نه ظرفیت دریافتش را دارند و نه شایستگی نگهداشتنش را. چنین آدمهایی به جای قدردانی، دچار توهم میشوند و فکر میکنند ارزش و جایگاهی بالاتر از آنچه واقعاً هستند دارند.ارزش بیش از حد به آدمهای اشتباه دادن، مثل آب دادن به گیاهی خشکیده است که ریشهای برای رشد ندارد. نه تنها نتیجهای ندارد، بلکه باعث میشود آن فرد پرروتر، طلبکارتر و حتی بیاحترامتر شود.فراموش کنیم که احترام و محبت باید جای درست صرف شود. وقتی به انسانهای سطحی یا ناسپاس بها میدهیم، ناخواسته جایگاه آدمهای اصیل و باارزش را کوچک کردهایم. در واقع، احترام بیجا مثل ارزانی کردن چیزی کمیاب است؛ وقتی زیاد و بیحساب خرج شود، ارزش خودش را از دست میدهد.@appandane
پستهای تلگرام — 💞پندانه💞
🔸بیشتر افراد فکر میکنن برای ساختن پایینتنه باید سراغ دستگاههای مختلف برن🟢در حالی که گاهی فقط دو تا دمبل کافیه.🔹فرانت اسکات فقط یک تمرین برای عضلات چهارسر نیست؛ این حرکت همزمان عضلات باسن، عضلات مرکزی بدن، تعادل و الگوی صحیح اسکات را هم درگیر میکند.🔸نکته مهم این است که کیفیت حرکت را فدای افزایش وزن نکنید.🔹۱۲ تکرار صحیح، ارزش بیشتری از ۱۲ تکرار سنگین و اشتباه دارد.🔸تمرینات پیچیده همیشه نتیجه بهتری نمیسازند. خیلی وقتها، پیشرفت از سادهترین حرکات شروع میشود.این پست را ذخیره کنید و برای کسی بفرستید که همیشه روز تمرین پا را به فردا موکول میکند. منابع آموزشی نشان میدهند که محتوای آموزشی مشخص و مبتنی بر فرم، نسبت به جملات انگیزشی کلی تعامل بیشتری ایجاد میکند.#ورزش_صبحگاهی
بعداز بیدار شدن از خواب گوشی را چک نکنید!◽️مغز در دقایق ابتدایی پس از بیدار شدن، حساستر و انعطافپذیرتر است؛ بنابراین اولین ورودیهایی که دریافت میکنید، روی تمرکز، استرس، خلقوخو و عملکرد ذهنی شما اثر میگذارند.◽️شروع روز با موبایل، اخبار، پیامها و شبکههای اجتماعی میتواند مغز را از همان ابتدا وارد حالت واکنشی و پراسترس کند.◽️به جای آن، صبح را با نور طبیعی، نوشیدن آب، کمی حرکت، سکوت یا تمرکز آغاز کنید و چک کردن گوشی را کمی به تعویق بیندازید.+ اولین ورودیهای روز، کیفیت ذهن شما را برای ساعتهای بعد میسازند.#پزشکی_سلامت
🌸 گاهے خوشبختیهمین چیزهاے سادہ است... یڪ صبح آرام،یڪ فنجان چای،صداے خندہ عزیزان،و خیالے آسودہ از اینڪهآنهایے ڪہ دوستشان داریمڪنارمان هستند. 🤍 قدر همین لحظهها را بدانیم...روزتون_زیبا 🌼☕️🍃
حس میکنی اضافی هستی؟این پادکست رو حتما گوش کنصبحتون بخیر 🌞🌞هر روز ۷ صبح با #رادیو_خورشید @pardis_raouf@radiokhorshidiii