✍ آرامش یا استرس....؟سلامدر زمان کنکور، آشناترین واژه که به گوش میرسه، استرس هست. البته شما در کنکو…
انتشار: 2026/07/27 12:35 UTCویرایش: 2026/08/01 00:06 UTCدریافت: 2026/08/04 22:27 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/04 22:27 UTC
✍ آرامش یا استرس....؟سلامدر زمان کنکور، آشناترین واژه که به گوش میرسه، استرس هست. البته شما در کنکور سراسری، این شرایط رو درک کردید ولی خب در این ایام هم ممکنه اون رو کم و بیش تجربه کنید.استرس به مقدار طبیعی، خوب هست چون باعث حرکت و اقدام میشه. اما موقعی بد هست که مخل کارهای روزمره بشه. برای کنترل استرس (و نه رفع اون)، راههای متعددی هست که با سرچ ساده میتونید اونها رو ببینید که اینجا به چند مورد از اونها اشاره میکنم:🔹نوشتن عامل استرس زا در کاغذ و دادن پاسخ به آن. این کار باعث میشه که اون فکر مزاحم دیگه تکرار نشه و اگه تکرار شد بگی که من قبلا جوابت رو دادم.🔹در حال زندگی کردن. افراد استرسی غرق در آینده ای هستند که هنوز نیومده. کنکور چی میشه؟ سربازی رو چکار کنم؟ خواستگارا رو چی بگم؟ و هزار سوال تنش زای دیگه که ممکنه به ذهن بیاد. باید بدونیم امروز، همون آینده دیروزه که استرسش رو داشتی. ولی می بینی امروز با روزهای قبل فرقی نداره. پس زیاد به آینده فکر نکن. البته برنامه ریزی با خیال پردازی فرق داره.🔹دور بودن از فضاهای منفی. هر چیزی که حالت رو خراب میکنه، استرس میده مثل اخبار، رسانه (مثل تلویزیون و گوشی ووو)، آدم ها و.. ازشون دوری کن. یکی از رازهای موفقیت رتبه برترهای ما دوری از فضاهای منفی بوده. 🔹استفاده از فضاهای مثبت و آرام بخش. هر چیزی که حالت رو خوب میکنه انجام بده، مثل: دیدن طبیعت (مثل دریا، جنگل و سبزه زار)، شنیدن موسیقی آرام، دیدار دوستان و اقوام، حرف زدن (مخصوص خانم ها 😄)، ورزش ووو🔹عمل به وظیفه. اگه کسی کاری که وظیفه شد هست رو انجام بده. کم نگذاره. قبل از اقدام مشاوره کرده باشه. دیگه در ادامه هر اتفاقی براشون بیفته، باید سرش رو بالا بگیره، چون در حد توانش اقدام کرده و خیالش از این بابت راحته. دیگه قضاوت و حرف دیگران، براش اهمیتی نداره. برای ما انجام وظیفه ملاک هست، نه هدف. 🔹 عدم مقایسه خود با دیگران. هر کس شرایط، استعداد و توانایی های خودش رو داره و نباید ظاهر دیگران رو با باطن خودت مقایسه کنی. همیشه سعی کن بهترین خودت باشی و ۱۰۰ خودت رو وسط بگذاری.🔹توقع طبیعی از خود داشتن (و نه بیش از حد). مثلا توقع نداشته باش، که مطالب یادت نره. توقع نداشته باش که با یکبار خوندن همه چیز رو یاد بگیری ووو. باید نگاهت به خودت واقعی باشه.🔹معنویت. یاد خدا و خواندن قرآن هم در اوج سختی ها بسیار آرام بخش هست. بزرگانی مثل ابن سینا، در سختی و برای رفع گره های علمی، دو رکعت نماز میخوندن و به نماز پناه می بردن. و اینگونه هست که در تاریخ علم درخشیدند.دل آرام باشید❤️🌺@mansourarab1@arabbioma
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 5 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — کانال سلولی مولکولی دکتر عرب_بیوما
🟪 ثبت نام کلاس نکته و تست دکتر عرب ویژه ارشد و دکتری 1405 با هر ضرببیبا بالاترین استقبال طی سالهای گذشته و بیشترین قبولی💯(دارای دو درصد 100سلولی در سال 1403 و بالاترین درصدهای سلولی در سال 1404)🔹ارائه تست های تالیفی و کنکوری🔹تحلیل سوالات کنکوری(فیلم + ویس) 🔹ارائه جزوه جمع بندی🔹ارائه فیلم + ویس جمع بندی🔹 ویس جمع بندی لودیش 2021🔹ارائه نکات طلایی🔹رفع اشکال رایگان روزانه🔹ارائه بیش از 250 تست شبیه سازی کنکور با پاسخنامه کاملا تحلیلی (جدید)📝ویژگی های کلاس🔷 ارائه تست های منطبق بر لودیش🔷بدون نیاز به تهیه کتاب تست🔷بدون نیاز به آنلاین بودن🔷پوشش دهی بالای 80%🔷کیفیتی بسیار بالاتر از کلاس های آنلاین🔷با کمترین هزینه💯در کنار این کلاس تهیه چکیده نکات هم توصیه می شود قبولی های 1404 دکتر عربنمونه تدریس⭐️با امکان پرداخت #قسطی ❇️هزینه کلاس برای شاگردان کلاس آفلاین با 30% تخفیف و برای شاگردان کلاس آنلاین با 50% تخفیف می باشد 📱جهت ثبت نام و مشاوره@mansourarab1@arabbioma
#ساده_سازی_مفاهیم✍ سلامگاهی مطلبی هست که یادگیری ش بسیار سخت و زمانبره. یکی از راههای یادگیری اون مطلب، ساختن یک فرمول، یک داستان طنز ووو از اون مطلب هست، که ما از این تکنیک چه در کتاب هامون و چه در کلاس هامون زیاد استفاده کردیم مثل تشبیه کروموزوم به داماد در اتفاقات پرومتافاز.الان میخوام دو تا دیگه از این فرمولها رو به شما یاد بدم. ما در فصل جهش خوندیم آفلاتوکسین باعث تبدیل G به T و بنزوپیرن باعث تبدیل C به A میشه. خب یادگیری این دو نکته بسیار مهم، ضروریه و چطور میشه اینها رو بخاطر سپرد؟من میگم آفلاتوکسین شبیه اسم افلاک (آسمان) هست و باعث تبدیل GT (گیتی = جهان) میشه. افلاک و گیتی دو کلمه ای هستند که مرتبط با هم هستند.اما بنزوپیرن در کجاست در دود سیگار. خب دود سیگار کارش چیه؟ سیاه کردن ریه. اینجا هم میگیم بنزوپیرن باعث ایجاد CA (سیاهی) در DNA میشه.امیدوارم این فرمول گره گشا باشه.موفق و سلامت باشید ❤️🌺@mansourarab1@arabbioma
🫵 یه خبر عالی برای دانشجویان ارشد دکتری وزارت بهداشت، پکیج جمع بندی اساتید معتبر لو رفت جهت ورود به پکیج جمع بندی لو رفته وارد لینک زیر بشید 👇t.me/addlist/TRp3xECstCo2ZDU5https://t.me…
📚 امشب از ساعت 22 تا 10 صبح به مدت 12ساعت جزوات رشته های زیر را به صورت رایگان در کانالها گذاشته میشه، عضویت کاملا محـدودt.me/addlist/TRp3xECstCo2ZDU5
📚نحوه سفارش و تهیه #پکیج_سلولی_مولکولی دکتر عرب کلاس جامع آنلاین 8500 تومن کلاس جامع آفلاین 5500 تومن کلاس نکته و تست 3500 تومن کلاس همایش ویژه علوم 1405، 1900 تومن 📗اساس تدریس هر دو کلاس کتاب جامع می باشد نمونه تدریس ❌با امکان پرداخت #قسطی ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️…با سلام فردا ارسال کتاب داریم کسانی که مایل به سفارش کتاب یا پکیج هستن تا شب سفارش دهند 👇👇👇@mansourarab1@biomabook
📚نحوه سفارش و تهیه #پکیج_سلولی_مولکولی دکتر عرب کلاس جامع آنلاین 8500 تومنکلاس جامع آفلاین 5500 تومنکلاس نکته و تست 3500 تومنکلاس همایش ویژه علوم 1405، 1900 تومن📗اساس تدریس هر دو کلاس کتاب جامع می باشدنمونه تدریس❌با امکان پرداخت #قسطی▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️📗 کتاب جامع چاپ دوم 1900 تومنبخش هایی از کتاب جامعپوششدهی ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️📗 بیوما تست چاپ پنجم 2500 با تخفیف 10 درصدی 2250 تومنبخش هایی از بیوماتست ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️📘چکیده نکات سلولی مولکولی(چاپ پنجم) 900 با تخفیف 800 تومنبخش هایی از چکیده نکات ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🏆قبولی های 1404هزینه ارسال 200هزینه کلاسها 👈به شماره کارت👇🔰بانک مهر _منصور عرب6063731068725705هزینه کتابها 👈به شماره کارت👇6063 7311 1717 4301🔰بانک مهر_ملیحه میرگلوی بیات📸از فیش واریزی عکس بگیرین🆔آیدی جهت ارسال عکس🆔 @Mansourarab1فیش واریزی آدرس کامل کدپستی فامیلی وهمراهتون رو نیز بفرستید @arabbioma
