كانال روانشناسي آرامش درون🕊️

«آیا آن هنگام که از دست ‌دادنِ کسی می‌ترسیدی، کسی هم از دست دادنِ تو ترسید؟»

@arameshdron🦩@arameshdron🦩

ایران افسرده‌تر از جهان؛ آمار شوکه‌کننده اختلالات روانی در کشورروزنامه ایران نوشت:براساس پیمایش ملی سلامت روان که در سال ۱۴۰۰ انجام شده است، شیوع اختلالات روانپزشکی در ایران حدود ۲۵ درصد برآورد شده است. به عبارتی از هر چهار نفر، یک نفر به یکی از اختلالات روانپزشکی مبتلاست.@arameshdron🦩

@arameshdron🦩

که صبح، امید یک روز تازه است یک اتفاق تازه...صبح بخیر زندگی@arameshdron🦩

«افسردگی همچون زنی سیاه‌پوش است. اگر بر درگاهت ظاهر شد، او را نران. به درون دعوتش کن، جایگاهی برایش مهیا ساز، همچون میهمانی گران‌قدر با او رفتار کن و به آنچه می‌خواهد بگوید، گوش فرا ده.»— کارل یونگ

📚زندگی کردن نادرترین چیز در جهان استبیشتر مردم فقط وجود دارند...#اسكار_وايلد@arameshdron🦩

زندگی همین است. به یک گل می‌ماند که شاد و خندان توی چمن شکفته می‌شود: یک بز سر می‌رسد، می‌بلعدش، و همه‌چیز تمام می‌شود...#چخوف@arameshdron🦩

آینده که مشخصه همه چیز رو به نابودی میره پس چرا باید نگران باشی و همین لحظات عمرت رو هم از دست بدی؟@arameshdron🦩

هرگاه فردی در زندگی روانی و اخلاقی خود دچار نابسامانی‌های‌ روانی و اختلال‌های اخلاقی باشد، بدون شک زندگی جنسی‌اش از این تاثیر برکنار نمی‌ماند و در روش جنسی خود نیز دائما در معرض انقلابات و اختلالاتی واقع می‌شود. سه رساله در باب تئوری میل جنسی، در باب پدوفیلیا

مولانا:انسان چه چیزی را دیرتر از همه می‌فهمد؟شمس:اینکه روزهای معمولی،همان روزهای خوشبختی بودندکه گذشت.

«ناامیدترین چیز در جهان، ناامیدی است. اما ما که در این راه قدم گذاشته‌ایم، می‌دانیم هر شکستی پلی است به سوی پیروزی. دشوارترین نبردها، نبرد با یأس است.»ناظم حکمت، شاعر ترکیه@arameshdron🦩

مهمان‌نوازی یکی از کهن‌ترین فضیلت‌های انسانی و از پایه‌های تمدن است. در طول قرن‌ها، صومعه‌ها، مهمانخانه‌ها، بیمارستان‌ها، خانه‌ها و حتی فضاهای درمانی بر این باور استوار بوده‌اند که غریبه صرفاً یک بیگانه نیست، بلکه انسانی است که شایسته کرامت، پناه و فهمیده شدن است. ادبیات، موسیقی، نقاشی و روانکاوی نشان داده‌اند که مهمان‌نوازی فراتر از بخشندگی ساده است؛ نوعی گشودگی اخلاقی به سوی دیگری و اعتراف به آسیب‌پذیری مشترک انسان‌هاست. استقبال از دیگری در نهایت به معنای به رسمیت شناختن این حقیقت است که هر یک از ما در برهه‌هایی از زندگی، مسافری هستیم که در جست‌وجوی جایی برای پذیرفته شدن، شنیده شدن و احساس تعلق داشتن است.

دست از قضاوت همدیگه برداریم،به قول مولانا نه تو آنی که همانینه من آنم که تو دانی…🦚برکت خدا، ارزانی امروزتانصبح تون پرخیر 🌸🌷

تا حالا شده بگید عاشق یک رابطه آرام و بی‌دردسر هستید، اما وقتی یک آدم امن و آرام وارد زندگی‌تون میشه، بعد از یه مدت حوصله‌تون سر بره؟ ‌واقعیت اینه که «داستان عشق» ما تو کودکی و از تماشای رابطه پدر و مادرمون نوشته شده. ذهن ما لزوماً به دنبال «بهترین» یا «سالم‌ترین» رابطه نیست، بلکه به دنبال آشناترین رابطه‌ست! چون در روان‌شناسی، «آشنایی» مساوی است با «امنیت»؛ حتی اگه اون فضای آشنا، پر از آشوب، دعوا و ناامنی بوده باشه!‌وقتی تو یک محیط پر از محرک و چالش بزرگ شدیم، یک زندگی بیش از حد آرام برامون کسل‌کننده به نظر میاد، چون با قصه‌ای که از رابطه در ذهن‌مان داریم، مچ نمیشه.

هرآنچه سرکوب شود ومجالِ زیستن نیابد،به شکلِ ویرانگر بازمی‌گردد..#رولومی

برخی از مردان تنها می‌توانند عاشق زنانی شوند که متعلق به دیگری هستند میل انها همواره به سوی زنی می‌رود که در پیوند است گویی تمنای انان تنها در سایه ممنوعیت زنده می‌شود.فروید@arameshdron🦩

وقتى به نقطه اى رسيدى كه نيازى به تحت تاثير قرار دادن هيچ كس نداشتی، آزاديت آغاز مي شود.@arameshdron🦩

دکتر پاتریشیا دیانگ در کتاب «شرم‌درمانی» می‌نویسه:بسیاری از کودکان خیلی سریع یاد می‌گیرند تا از آنچه دیگران به آن‌ها می دهند به بهترین شکلی که می‌توانند استفاده کنند.آن‌ها احساس «ازهم‌گسیختگی» و «خارج از کنترل‌بودن»شان را نادیده می‌گیرند،تا جایی که هرگونه حس بد بودن را در خود سرکوب می‌کنند و سعی می‌کنند «مثل یک بچه‌ی خوب» رفتار کنندو نقاب «آدم بی‌نیاز» را به صورت بزنند.آن‌ها فقط آن بخش‌هایی از خودشان را نشان می‌دهند که با طیف واکنش‌های عاطفی مراقبانشان هم‌آهنگ است.@arameshdron🦩

بعضی جواب‌ها راباید با زمان داد؛نه با حرف،نه با توضیح، فقط با نتیجه🤍

روابط انسانی کم‌تحریک و پایدار بسیار کمک کننده است.نه تخلیهٔ هیجانی،نه بحث‌های سنگین. فقط حضور قابل پیش‌بینی.مغز اجتماعی انسان در بحران،بیش از هر چیز به نشانه‌های ثبات نیاز دارد.همین تنها نماندن به‌طور مستقیم مدارهای تهدید را آرام می‌کند.

شد که شد، نشدم ک نشد می‌شینیم چای می‌خوریم این اولین بار نیست که تو زندگیمون چیزی نمیشه :))سلام ، روزبخیر🍃

این جملات باعث آرامش می شود۱-از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم.۲-مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند.۳-قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد.۴-کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم.۵-دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی، راه موفقیت مرا تنگ کند.@arameshdron🦩

منطق یک آدم خودشیفته :مهم نیست من چی‌کار کردمیا چقدر مقصر بودم؛مهم اینه که تو حق نداریجوری به رفتار من واکنش نشون بدیکه من ناراحت بشم!عصبانیت من قابل درکه؛یا دلیل دارم،یا تو باعثش شدی!وقتی تو عصبانی می‌شی،داری زیادی حساسیت به خرج می‌دی و غر می‌زنی؛حق نداری آرامشم رو به هم بزنی!من عذرخواهی نمی‌کنم؛چون اشتباهی نکردم.می‌تونم توضیح بدمچرا کاری که کردم تقصیر تو بوده!من اشتباه نکردمیا دلیل داشتم؛یا تو کاری کردیکه مجبور شدم این‌طوری رفتار کنم!آدم‌های خودشیفتهاون‌قدر بهت احساس گناه، بدهکاری و مقصر بودن می‌دنکه حتی وقتی ازشون آسیب دیدی،برای ترک کردنشون هم عذاب وجدان می‌گیری@arameshdron🦩

نتیجه تواضع بیش از حدشنیدن نصیحت از یک ابله است.ابن خالدون@arameshdron🦩

یکی از نشانه‌های بلوغ انسان همین است که بداند چطور چیزهایی را که برای دیگران اهمیت دارد درک کند، حتی اگر برای خودش اهمیتی نداشته باشدسلام روزتون پرخیر🍃@arameshdron🦩

ا ژرژ ساند در نامه‌ای به گوستاو فلوبر نوشته:«تو در خانه‌ی من بی‌هیچ رودربایستی می‌توانی غمگین باشی‌.»چه خوبه یه جا باشه غیر از خونه خودت که بتونی اونجا هم در امنیت غمگین باشی@arameshdron🦩

نحوه رفتار با افراد حسود و رقابت‌جوحسادت و رقابت‌جویی افراطی ریشه در احساس ناامنی، ترس از کم‌بودن و نیاز به اعتباربخشی بیرونی دارد.برخورد درست با این افراد نیازمند هوش هیجانی، قاطعیت و درک روانشناسی پشت رفتار آنهاست.📌برای مدیریت چنین روابطی موارد زیر لازم است:➕۱. پرهیز از خودنمایی و کاهش محرک‌های حسادتافراد حسود موفقیت شما را تهدیدی برای ارزش خود می‌بینند.با فروتنی و پرهیز از نمایش دستاوردها، شدت واکنش‌های حسادت‌آمیز را کاهش دهید.Lange & Crusius, 2021, Emotion Review➕۲. اعتباربخشی و ایجاد امنیت روانیبه جای رقابت، نقاط قوت فرد مقابل را تأیید کنید و فضای همکاری بسازید.احساس امنیت، رفتارهای دفاعی و مقایسه‌ای را کاهش می‌دهد.Neff, 2023, HarperOne➕۳. تمرکز بر همکاری به جای رقابتبا تغییر زاویه رابطه از «من در برابر تو» به «ما در برابر مسئله»، انرژی رقابت را به همکاری تبدیل کنید.Duhigg, 2023, Random House➕۴. تعیین مرزهای قاطع در برابر رفتارهای مخرباگر حسادت منجر به تخریب یا شایعه‌پراکنی شد، به‌وضوح بگویید این رفتار قابل‌قبول نیست. مرزبندی محترمانه، امنیت روانی شما را حفظ می‌کند.Dana, 2023, Thomas & Mercer➕۵. حفظ یکپارچگی شخصی و پرهیز از مقایسهبه مسیر خودتان تمرکز کنید و وارد بازی مقایسه نشوید.اعتماد به نفس و یکپارچگی شما مهم‌تر از واکنش دیگران است.Brown, 2021, Random House✔️شما مسئول احساسات فرد حسود نیستید. اگر رفتارهای مخرب ادامه داشت، فاصله‌گذاری محترمانه بهترین انتخاب است.حفظ آرامش درونی و عزت نفس، مهم‌ترین شکل مراقبت از خوداست.

🔥 آهنگیفای: دانلود موزیک

💫مقصر کیست؟ آنکه طغیان می‌کند یا آنکه راه را می‌بندد؟@arameshdron🦩

بسپارید به خدا به قول حضرت مولانا:‏او چیز دگر داند، او چیز دگر سازد@arameshdron💫

زمان همه را به یکسان از پا می اندازد مثل آن درشکه چی که به اسب پیرش آنقدر شلاق می زند تا در جاده بمیرد. اما تازیانه ای که به ما می زنند ملایمت ترسناکی دارد. فقط چندتایی از ما می فهمیم که کتک خورده ایم.📕 چاقوی شکاری هاروکی موراکامی@arameshdron🦩

💫زندگی …وقتی سیل میاد، ماهی مورچه‌ها رو می‌خوره. ولی وقتی آب تبدیل به خشکی می‌شه مورچه‌ها ماهی رو میخورن.زندگی به همه یه فرصت میده.عجیبه نه ؟@arameshdron🦩

ولی هیچ چیز زیباتر از این نیستکه پس از دلمردگی ای درازباری دیگر نور در وجود تو سربردارد...#فردریش_هولدرلین

‏خیلی وقت‌ها آدم دنبال راه‌حل نیست.دنبال اینه که یکی بالاخره بگه:«می‌فهمم چرا این‌قدر خسته‌ای.»@arameshdron

🔰 نامه انیشتین به فرویدسؤال انیشتین از فروید ساده نبود.سوال یک فیزیکدان بزرگ از بنیان گذار روانکاوی درباره‌ی خشونت ذاتی بشر بود.سال ۱۹۳۲ بود.اروپا در آستانه‌ی انفجاری  دوباره قرار داشت.خاطره‌ی تلخ جنگ جهانی اول هنوز تازه بودپیمان ورسای آلمان را تحقیر و تضعیف کرده بودخشم و حس انتقام در جامعه‌ی آلمان بالا بودو نشانه‌های قدرت گرفتن نازی‌هادر آلمان دیده می‌شد،در ایتالیا هم موسولینی قبلاً به قدرت رسیده بود.ایدئولوژی‌های ملی‌گرایانه افراطی و نظامی‌گراداشتند تقویت می‌شدند.بحران بزرگ اقتصادی ۱۹۲۹ (Great Depression)باعث بیکاری گسترده و فقر شد.مردم تحت فشار شدید اقتصادی‌، بیشترجذب شعارهای تند و رادیکال می‌شوند.سازمان ملل نمی توانستجلوی تجاوزها و بحران‌ها را بگیرد. یعنیمکانیزم بازدارندگی واقعی وجود نداشت.نارضایتی گسترده، اقتصاد فروپاشیدهرهبران تندروو نبود سازوکار مؤثر برای مهار بحرانترکیب این‌ها معمولاً به جنگ ختم می‌شود.سازمان ملل از متفکران بزرگ دنیا خواستبا هم مکاتبه کنندتا شاید از جنگ دوباره پیشگیری شود.انیشتین داوطلب شدو خودش فروید را انتخاب کرد.چرا فروید؟ چون انیشتین دنبال یک پاسخ روان‌شناختی بود، نه فقط سیاسی.انیشتین در نامه‌اش پرسید:چرا بشر با اینکه می‌داند جنگ فاجعه است،باز هم به سمت آن می‌رود؟آیا راهی برای مهار این گرایش وجود دارد؟ چرا توده‌های مردم اجازه می‌دهندخودشان برای اهداف قدرت‌طلبانه‌یاقلیتی کوچک قربانی شوند؟او داشت می‌پرسید:چرا مردم تحریک می‌شوند؟چرا تبلیغات روی آن‌ها اثر می‌کند؟چرا عقل جمعی جلوی فاجعه را نمی‌گیرد؟انیشتین به این نتیجه رسیده بود کهمشکل فقط رهبران نیستند؛مسئله، ساختار روان انسان است.فروید در جوابش نوشت(متنی که بعدها با عنوان ?Why War منتشر شد):انسان دو نیروی اصلی دارد:غریزه‌ی زندگی (Eros)غریزه‌ی مرگ و تخریب (Thanatos)ما ناگزیر باید وجود غریزه‌ی تخریب را بپذیریماین غریزه در کنار غریزه‌ی زندگی عمل می‌کند.فروید می‌گویدانسان فقط به دنبال عشق و ساختن نیست،میل به ویران کردن هم در او وجود دارد.جنگ، تخلیه‌ی جمعی همین نیروی تخریب ست.جنگ فقط نتیجه‌ی سیاست نیست؛ریشه در میل تخریب درون انسان دارد.تمدن تلاش می‌کند این میل را مهار کند،اما نمیتواند آن را از بین ببرد.تنها امید واقعی برای مهار این میل،تقویت قانون، فرهنگ و پیوندهای انسانی است.سوال دیگری که به ذهن میرسد:قانون و قدرت از کجا می آیند؟فروید می گوید در آغاز، قدرت با زور یکی بود.هنوز هم در اصل تفاوتی نکرده است.او توضیح می‌دهد که در تاریخ،حق و قانون از دل زور بیرون آمده‌اند.اول قوی‌ترها حکم می‌کردند،بعد گروه‌ها متحد می شدند تا زور فردی را مهار کنند، این شد «قانون».فروید واقع‌گرا بود و اعتقاد داشتدرست است که قانون جایگزین خشونت شده، اما ریشه‌اش همان خشونت است.فروید عملاً گفت:جنگ کاملاً قابل حذف نیست، فقط می‌شود آن را محدود کرد.یک سال بعد هیتلر به قدرت رسید.فروید (که یهودی بود) مجبور شد از اتریش فرار کند.انیشتین هم آلمان را ترک کرد.این مکاتبه یک گفت‌وگوی روشنفکرانه درباره‌ی تاریک‌ترین بخش انسان بود.نه شعاری بود، نه ساده‌انگارانه.هر دو می‌دانستند مسئله عمیق‌تر از سیاست است.اما انیشتین هنوز امید داشت که با ساختارهای بین‌المللی قوی‌تر (مثلاً تقویت سازمان ملل) بتوان جلوی این اقلیت‌ها را گرفت.فروید اما واقع‌گراتر بود:تا وقتی انسان میل به تخریب دارد، همیشه کسانی پیدا می‌شوند که آن را سازمان‌دهی کنند.یک سال بعد، تاریخ جواب تلخی داد.غزال_کیان_فرید

مولانا: شمس، آیا هر دیداری حکمتی دارد؟شمس: هیچ رهگذری بی‌سبب از کوچهٔ جانت نمی‌گذرد.مولانا: حتی آنان که رنج به دل آدمی می‌آورند؟شمس: بعضی می‌آیند تا مرهم باشند، بعضی می‌آیند تا زخم را به تو نشان دهند.مولانا: پس هیچ دیداری اتفاقی نیست؟شمس: نه… هر دیداری یا چیزی به تو می‌آموزد، یا چیزی را از تو می‌گیرد؛ و هر دو، لطف‌اند

هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میدهفقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی t.me/addlist/QdB-MwjWSjNlZGRk%E2%99%BE%E2… کن برای افتتاحیه طلا جایزه میدن👇O R L I N A T A L A

دربزرگراه زندگی،"راهت""راحت" نخواهدبود!هر"چاله ای"، "چاره ای" به تو خواهد آموخت .برای جلوگیری از پسرفت،"پس" باید رفت..!!!@arameshdron🦩

اما هميشه بر اين اميد بوده امكه زندگياگر زمانی باغچه ات را سوزاندعاقبت یک روزبه تو گلی خواهد دادبه جبران رنج هایت@arameshdron🦩

💫هیچ‌کس نمی‌تواند مدت درازی ماسکی که بر چهره دارد به نمایش بگذارد ...سرشت آدمی هر آنچه را که به طور تصنعی کسب شده است، در هم می‌شکند.👤 آرتور_شوپنهاور@arameshdron🦩

کفشی که برای پای تو مناسب است، ممکن است پای دیگری را زخم کند. این ناعادلانه است که تمام دستورالعمل‌های زندگیمان را خودخواهانه درست بدانیم و آن را برای همگان بخواهیم. همیشه آن چه در ذهن تو می‌گذرد، اصلِ مطلق نیست.از کتاب اتوبوس سرگردان‌ ( جان اشتاين بك)@arameshdron🦩

«گریه نکن»؛وقتی بچه‌مون گریه می‌کنه، معمولاً دلمون می‌خواد هرچه زودتر آرومش کنیم. اما بعضی جمله‌ها، به جای آروم کردن، بهش یاد می‌دن که احساساتش رو پنهان کنه.مثلاً:«گریه نکن، زشت می‌شی.»«باز شروع کردی به گریه، وای گریه کردن، راه طبیعی بچه‌ها برای بیرون ریختن ناراحتی، ترس، خستگی یا ناامیدیه. همون‌قدر که خندیدن طبیعیه، گریه کردن هم طبیعیه.به جای اینکه فقط بخوایم گریه‌ش رو قطع کنیم، سعی کنیم احساسش رو بفهمیم و کنارش باشیم. همین همدلی بهش یاد می‌ده احساسات خودش و دیگران رو بهتر بشناسه و مدیریت کنه.یادمون باشه؛قرار نیست بچه‌ای تربیت کنیم که هیچ‌وقت گریه نکنه، قرارِ بچه‌ای تربیت کنیم که بدونه احساساتش ارزشمند و قابل پذیرفته شدنه.

ده گام اثربخش برای دستیابی به شادی و آرامش پایدار✳️ شادی و آرامشی پایدار بیش از آنکه یک اتفاق باشد، یک انتخاب است. انتخابی که مسیر دستیابی به آن، همواره در هاله‌ای از ابهام قرار دارد. با ده قانون بنیادینی که ریشه در ژرفای حقایق روانشناختی و تجارب انسانی دارند، راز رسیدن به یک زندگی شاد و پایدار را کشف کنید.✳️«اگر کاری کمتر از دو دقیقه طول می‌کشد، همین الان انجامش دهید.» این استراتژی که دیوید آلن، نویسنده و مشاور بهره‌وری، ابداع کرده است، شما را تشویق می‌کند که کارهای کوچک را بلافاصله پس از وقوع آنها انجام دهید تا از اشغال فضای ذهنتان جلوگیری شود.✳️مدیتیشن صبحگاهی یا جملات تأکیدی مثبت را امتحان کنید؛از دالایی لاما نقل شده است که: “فقط یک فکر مثبت کوچک در صبح می‌تواند کل روز شما را تغییر دهد.”

بعضی آدم‌هابا حرف‌هایشان الهام می‌بخشند؛بعضی‌هابا سبک زندگی‌شان.صبح تون پرخیرو برکت🦩@arameshdron💫

ظرفیت تنها بودن به وجود ابژه‌های درونی خوب بستگی دارد. به روابط درونی خوب در واقعیت روانی فرد که باعث احساس اطمینان در مورد حال و آینده و رهایی نسبی از اضطراب گزند و آسیب می‌شود.تنها بودن در حضور دیگری، می‌تواند در همان مرحله‌ی نخستین اتفاق بیوفتد. هنگامی که ایگوی نابالغ با حمایت ایگوی مادر متعادل می‌شود. پس از گذشت زمان، سوژه ایگوی حمایتگر مادر را درونی می‌کند و از این طریق بدون مادر یا نماد مادر می‌تواند تنها باشد.

@arameshdron🦩

آینده،به آدم‌هایی تعلق دارهکه امروز روبا امید زندگی می‌کنن.🌼@arameshdron🦩

زمانی که شخص نگران است، نومیدانه به هر چیزی چنگ می‌اندازد و وقتی به چیزی چنگ انداخت، هم خودش را خسته می‌کند و هم آن چیز یا آن کس را که به آن چنگ انداخته است.برعکس، سالکِ شکارچی می‌داند که همواره نخجیر در دامش خواهد افتاد، پس نگران نمی‌شود. نگران بودن مساوی است با در دسترس بودن، ناآگاهانه در دسترس بودن.از کتاب 📕سفربه دیگر سو#کارلوس_کاستاندا@arameshdron🦩

🌱 خیلی‌ها فکر می‌کنن تراپی یعنی فقط حرف زدن و شنیدن چند تا توصیه؛اما واقعیت اینه که روان‌درمانی یک مسیر عمیق برای تغییر ساختارهای هیجانی، فکری و رفتاریه.در دلِ تراپی، آدم با بخش‌هایی از خودش روبه‌رو می‌شه که سال‌ها نادیده گرفته شده‌ان؛احساساتی که سرکوب شده بودن، فرصت تجربه و تنظیم پیدا می‌کننو در یک رابطه‌ی درمانی امن، امکان ترمیم زخم‌های قدیمی و بازسازی الگوهای دلبستگی شکل می‌گیره.تراپی یعنی کار کردن با سیستم عصبی،بالا بردن ظرفیت تحمل و تنظیم هیجان،و بازنویسی الگوهایی که زمانی برای بقا لازم بودن اما امروز مانع رشد شده‌ان.روان‌درمانی فقط «گفت‌وگو» نیست؛فرایندِ تغییر درونیه

📌 *چت‌جی‌پی‌تی با تحلیل داده‌های مربوط به صدساله‌ ها در مناطق آبی* (Blue Zones) *به نتیجه‌ای غیرمنتظره دست یافت:* ۱- نه رژیم غذایی عامل اصلی است،نه فعالیت بدنی، و نه حتی ژنتیک. *عامل اصلی طول عمر، سطح پایین استرس مزمن است.* سایر عوامل نقش ثانویه دارند.می‌توان سالم غذا خورد، ورزش کرد و سیگار نکشید، اما *اگر در معرض استرس دائمی زندگی کنید، مرگ زودرس تقریباً قطعی است.* ۲. چت‌جی‌پی‌تی توضیح داد:استرس مزمن به کار یا پول مربوط نیست. *استرس مزمن نتیجه‌ی تعارض درونی میان آنچه هستید و آنچه وانمود می‌کنید که هستید است.* وقتی زندگی خودتان را زندگی نمی‌کنید، بدن شما به‌طور مداوم در حالت "بقا" باقی می‌ماند.هورمون کورتیزول به‌تدریج همه چیز را تخریب می‌کند: عروق خونی، سیستم ایمنی، و مغز.افراد مسنِ سالم در اوکیناوا و ساردینیا به‌ این‌ دلیل عمر طولانی دارند که با خود در هماهنگی روانی و درونی زندگی می‌کنند، نه صرفاً به خاطر خوردن ماهی.۳. *قاعده‌ی نخست* طول عمر از دیدگاه چت‌جی‌پی‌تی:- فقط کارهایی را انجام دهید که مقاومت درونی در برابرشان ندارید.• از شغل خود متنفرید اما برای پول ادامه می‌دهید؟ میانگین کاهش عمر: ۱۵ سال.• با فردی زندگی می‌کنید که دوستش ندارید، از ترس تنهایی؟ ۱۰ سال کمتر• خود را با انسان‌های منفی و انرژی‌بر احاطه کرده‌اید؟ ۸ سال کمتر.هر روز زندگی در محیط سمی = پیرشدن تسریع‌شده در سطح سلولی. *قاعده‌ی دوم:* "زندگی را برای بعد" نگه ندارید.همین امروز آنگونه زندگی کنید که برای بازنشستگی برنامه‌ریزی کرده‌اید.بیشتر مردم زندگی را به تعویق می‌اندازند: "وقتی بازنشسته شدم، شروع می‌کنم."اما زمانی می‌رسد که بیمار، خسته و بی‌انرژی شده‌اند.چت‌جی‌پی‌تی نشان داد که ۴۳٪ از افراد ظرف پنج سال نخست بازنشستگی می‌میرند.چرا؟زیرا بدنشان عمری در انتظار اجازه برای زندگی کردن مانده بود و وقتی آن را یافت، دیگر دیر شده بود. *قاعده‌ی سوم:* پیوندهای اجتماعی از ویتامین‌ها ارزشمندترند.تنهایی = معادل کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز.افرادی که روابط اجتماعی قوی دارند، به‌طور متوسط ۵۰٪ بیشتر عمر می‌کنند.موضوع، تعداد دوستان نیست؛ بلکه کیفیت رابطه‌هاست.وجود تنها یک انسان که بتوانید در کنار او خودِ واقعی‌تان باشید، عمر را بیش از هر رژیم غذایی افزایش می‌دهد. *قاعده‌ی چهارم:* هدفی فراتر از خود بیابید. در ژاپن به آنایکیگای (Ikigai) می‌گویند دلیلی که هر صبح برایش از خواب برمی‌خیزید.افرادی که ایکیگای مشخصی دارند، به‌طور میانگین ۷ سال بیشتر عمر می‌کنند.این هدف لزوماً مأموریتی بزرگ نیست؛ می‌تواند باغبانی، نگهداری از نوه‌ها، هنر یا کمک به دیگران باشد.آنچه اهمیت دارد احساس درونی است:"من به دلیلی اینجا هستم من مفیدم." *قاعده‌ی پنجم:* وسواس «بهینه‌سازی سلامتی» را کنار بگذارید.پارادوکس: افراد وسواسیِ تناسب اندام، کوتاه‌عمرترند.زیرا وسواس = استرس = افزایش کورتیزول.شمارش کالری، ترس از غذاهای مضر، یا پایش وسواسی هر گام این زندگی نیست، زندان است.افراد درازعمر هرچه می‌خواهند می‌خورند، اما به‌طور طبیعی به غذاهای ساده و طبیعی میل دارند. *قاعده‌ی ششم:* حرکت کنید، اما طبیعی نه از سر اجبار.ساکنان مناطق آبی به باشگاه نمی‌روند.آن‌ها راه می‌روند، باغبانی می‌کنند، از پله بالا می‌روند. تحرک در زندگی‌شان ادغام شده، نه محدود به یک ساعت تمرین.بدن انسان برای حرکت مداوم طراحی شده، نه برای یک ساعت شدید پس از هشت ساعت نشستن. *قاعده‌ی هفتم:* بخواب زمانی‌که خوابت می‌آید.بخور زمانی‌که گرسنه‌ای.استراحت کن زمانی‌که خسته‌ای.افراد درازعمر از برنامه‌های زمانی خشک و تحمیلی پیروی نمی‌کنند؛ آن‌ها به بدن خود گوش می‌دهند.اما انسان مدرن می‌گوید: "تحمل کن، تمامش کن، بعد استراحت کن."بدن سال‌ها تحمل می‌کند… تا آن‌که فرو می‌پاشد. چت‌جی‌پی‌تی به‌روشنی گفت:*"یاد بگیر که به بدن خود گوش دهی، وگرنه بدن دیگر با تو سخن نخواهد گفت!"*

آیا می‌دانستید اگر لیموهای کامل، زنجبیل تازه و آب را با هم مخلوط کنید، آب آن را صاف کرده و روی یخ با نعنا تازه بریزید، بهترین لیموناد تابستانی را به دست می‌آورید؟ 🍋این دستور لیموناد زنجبیلی خانگی بسیار تازه‌کننده، آسان برای تهیه و سرشار از فواید سلامتی است. عالی برای روزهای گرم تابستان!مواد لازم:لیموهای تازه کاملریشه زنجبیل تازهآب سردتکه‌های یخ و برگ‌های نعنا تازهاختیاری: عسل یا شیرین‌کننده مورد نظر شما

محبت 💕بر همه چیز غالب است،هرگز وسعت محبتمان را كم نکنیم...🍃‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍@arameshdron🦩

نیازی نیست که سریع‌تر شکوفا شوید. تنها کافی است که به رشد ادامه دهید…🪻@arameshdron🦩

ولی هیچ چیز زیباتر از این نیستکه پس از دلمردگی ای درازباری دیگر نور در وجود تو سربردارد...#فردریش_هولدرلین@arameshdron🦩

@arameshdron💫

کفشی که برای پای تو مناسب است، ممکن است پای دیگری را زخم کند. این ناعادلانه است که تمام دستورالعمل‌های زندگیمان را خودخواهانه درست بدانیم و آن را برای همگان بخواهیم. همیشه آن چه در ذهن تو می‌گذرد، اصلِ مطلق نیست.از کتاب اتوبوس سرگردان‌ ( جان اشتاين بك)@arameshdron🦩

در ارتباط با دیگران از ۳ مورد دوری کنید:۱- صمیمیت بیش از حد۲- اعتماد بیش از حد۳- انتظار بیش از حدتا آرامش توی رابطه اتون حفظ بشه.@arameshdron🦩

@arameshdron🦩

«نمی‌دانم چرا آدمیزاد تمایل دارد وقتی چیزی را درک نمی‌کند، بدی‌اش را بگوید.»

درفریبآرزوهاعجیبعمرمامی‌گذرد!@arameshdron🍃

کسیکه توی پنجاه‌سالگی هنوز همون‌طور به دنیا نگاه می‌کنه که در بیست‌سالگی نگاه می‌کرد، سی سال از عمرش رو هدر داده.آدم باید تغییر کنه؛ هرچند «تغییر کردن» معمولاً بد برداشت می‌شه.وقتی بعد از یک سال کسی رو می‌بینی و بهت می‌گه: «خیلی عوض شدی»، باید جواب بدی: «ممنونم.»چون توی زندگی همه‌چیز مدام در حال تغییر و رشده؛ پس تو هم باید جرئت کنی، ریسک کنی و به آدم بزرگ‌تر و بهتری تبدیل بشی.

@arameshdron🦩

لطفا از "لحظه" لذت ببرید...!برای ناراحت بودن خیلی وقت دارید؛پس چرا به فردا موکولش نمی‌کنید؟📕 گلف باز و میلیونر ✍🏻 اثر : مارک فیشر@arameshdron🦩

آدمایی که کنارشون احساس آرامش میکنید ثروت شما هستن@arameshdron🦩

⁨ همین انتخاب‌های کوچیک می‌تونن روند کاهش وزن رو سریع‌تر یا سخت‌تر کنن 👀@arameshdron🦩

خیلی چیزها وجود دارد که باید در مورد آنها فکر کرد. چرا ذهن خود را با چیزهایی که دیگر قابل بازگشت نیستند، درگیر کنیم؟بهتر است به چیزهایی فکر کنیم که هنوز می‌توانیم تغییر دهیم.مارگارت میچل «بر باد رفته»

Remember:You're the main character of your life. No one can take that.یاد آوری: شما شخصیت اصلی زندگی خود هستید هیچکس نمی تواند آن را از شما بگیرد.

غم مخور جانا در اين عالم كه عالم هيچ نيستنيست هستي جز دمي ناچيز و آن دم هيچ نيست #ملک‌الشعراروزتون پرخیر و برکتامروزتون سراسر عشق و آرامش و رحمت🪻

هراس یکی از مراحل اجتناب‌ناپذیر در جادۀ پرپیچ و خمِ خودشناسی و کشفِ خویشتن است.اگر درمانگر، همسفر خوبی نباشد، تعداد زیادی از مراجعین، از مسیر رشد دست خواهند کشید و بازگشت به امنیتِ بیمارگون را انتخاب خواهند کرد.#آرمان_سلیمی@arameshdron💫

وقتى به نقطه اى رسيدى كه نيازى به تحت تاثير قرار دادن هيچ كس نداشتی، آزاديت آغاز مي شود. @arameshdron💫

@arameshdron🍃

هیچ چیز به اندازه‌ی آن چیزی که به زباننمی‌آوریم، ما را درگیر خود نمی‌کند.‌#میچ_آلبوم@arameshdron🍃

شازده کوچولو: به نظر میرسه آدم چیزای زیادی برای خوشبخت بودن لازم داره.گفتم: نه اینطور نیست. خوشبختی از بودن میاد نه از داشتن؛ از تقدیر و قدردانی بابت هر آنچه الان داری، نه عجله برای بدست آوردن چیزایی که نداری.آسون‌ترین و مستقیم‌ترین راهِ خوشبختی خوشحال کردن آدم‌هایی هست که در اطرافمون هستن. عشق رو باید با عشق ورزیدن یاد گرفت. همه‌ی ما توانایی عشق ورزیدن داریم، حتی با یه لبخند، چون این‌کار به همون اندازه به خود ما انرژی میده که به کسی که بهش لبخند زدیم.📕 #بازگشت_شازده‌پسر ✍ #الخاندرو_گیلرمو_روئمز

باید بتوانی کتاب خسته‌کننده‌ را ببندی. از فیلمی بد بیرون بروی..و از افرادی که برایت ارزش قائل نیستند جدا شوی.الکساندر گرین@arameshdron💫

ده گام اثربخش برای دستیابی به شادی و آرامش پایدار✳️ شادی و آرامشی پایدار بیش از آنکه یک اتفاق باشد، یک انتخاب است. انتخابی که مسیر دستیابی به آن، همواره در هاله‌ای از ابهام قرار دارد. با ده قانون بنیادینی که ریشه در ژرفای حقایق روانشناختی و تجارب انسانی دارند، راز رسیدن به یک زندگی شاد و پایدار را کشف کنید.✳️«اگر کاری کمتر از دو دقیقه طول می‌کشد، همین الان انجامش دهید.» این استراتژی که دیوید آلن، نویسنده و مشاور بهره‌وری، ابداع کرده است، شما را تشویق می‌کند که کارهای کوچک را بلافاصله پس از وقوع آنها انجام دهید تا از اشغال فضای ذهنتان جلوگیری شود.✳️مدیتیشن صبحگاهی یا جملات تأکیدی مثبت را امتحان کنید؛از دالایی لاما نقل شده است که: “فقط یک فکر مثبت کوچک در صبح می‌تواند کل روز شما را تغییر دهد.”@arameshdron🍃

گیله مرد: آدمها را به میزان درکشان بسنج نه به اندازه مدرکشان؛ چرا که فاصلهٔ زیادی از مدرک تا درک وجود دارد. مدرکی که درک بالاتری به‌ ارمغان نیاورد، کاغذ پاره‌ای بیشتر نیست. مهم‌ترین نشانهٔ درک بالاتر تواضع بیشتر است.📒- گیله مرد✍️- بزرگ علوی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ @arameshdron💫

بلد نبود کمک بخواد؛بخاطر همین غیب می‌شد!حالش که بهتر می‌شد بر می‌گشت..@arameshdron💫

@arameshdron💫

این بچه برای اولین بار مادرش را واضح میبیند..!!قشنگتر از این صحنه مگه داریم..؟!😊😍@arameshdron🍃

در کتاب "هنر عشق ورزیدن"، اریک فروم می‌گوید: ما توضيحی به کسی بدهکار نيستيم. بگذار بگويند غيرمنطقی يا غيراجتماعی هستيم؛ اما به اين می‌ارزد که خودمان باشيم. تا زماني که رفتار ما و تصميم‌های ما به کسی آ..سيبی نميزند ما توضيحي به کسی بدهکار نيستيم؛ چقدر زندگی ها که با اين توضيح خواستن‌ها و تلاش‌های بيهوده برای قانع کردن ديگران بر باد رفته اند."و این یعنی ما اگر توضیح می‌دهیم تنها به‌خاطر ارزشی است که برای آن شخص قائلیم...

در این روزهای پر طلاطم ،روزتون قشنگ ..🦩🦜🦚،

غیرمنطقی و محکم؛ چقدر جذاب و درست به نظر می‌رسد.انسان‌ها در سطح ناهشیار به قطعیت، عدم ابهام و پیش‌بینی‌پذیری وقایع و روابطشان علاقه‌مند هستند. به همین دلیل، بسیاری از افراد صرف نظر از محتوای گفتمان و رفتار دیگران، جذب قاطعیت توأم با انکار و بزرگنمایی می‌شوند. این واقعیت، دلیل این امر است که در بسیاری از موارد، علم و گفتمان منطقی کنار گذاشته می‌شوند و سخنان بی‌پایه و اساس که به طور قاطع بیان می‌شوند، پیروز می‌شوند. چرا که علم و منطق همیشه با مقداری تردید همراه هستند. این الگو در روابط انسانی نیز دیده می‌شود، جایی که افرادی با ویژگی‌های سایکوپاتیک - افرادی ضد اجتماعی که در لباس خردمندی و مهربانی ظاهر می‌شوند با استفاده از سیاست و حقه‌های ماکیاولیستی، به نحوی رفتار می‌کنند که با القای توانایی‌ها و قدرت‌های فوق‌العاده خود، بر دیگران تأثیر می‌گذارند و آنان را وسیله‌ای برای ارضای نیازها و دستیابی به اهداف خود قرار می‌دهند. و انسانی که ذاتاً به دنبال ایجاد یک حاشیه امن برای دوری از خطر و چالش‌های مربوط به حیات جسمی و روانی‌اش است.

درست زمانی که تمام امیدت را از دست می دهی، خداوند برکت بزرگی برایت می فرستد تا به تو یادآوری کند که شنیده شده ای.

هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میدهفقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی t.me/addlist/gcVBclGDp39iN2Rk%E2%99%BE%E2… صلاحیت روانشناسی و مشاوره سازمانt.me/questionkonkorma

💫همه چیز، خاطره ها ،  گفتگوها، بوسه‌ها، هم‌آغوشی پیکرهای دلداده ، همه چیز می‌گذرد!ولی تماس ارواحی که یکدیگر را لمس کرده و در میان انبوه اشکال زودگذر یکدیگر را شناخته‌اند ‌هرگز زدوده نمی‌شود.رومن_رولان@arameshdron🍃

فرد خودشیفته در حقیقت طفلی صغیر است که خود را مرکز عالم می‌پندارد درست مانند نوزادی که نه توان و نه نیاز ابراز نگرانی درباره دیگران دارد.

پول آدم از کارایی که می کنه در میاد؛ اعتبارش از کارایی که نمی کنه.@arameshdron🍃

@arameshdron🍃

هر کجا هستی شنبه بخیر…🌻🤎@arameshdron🍃

تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا بعضی از ما عاشق سفر کردن هستیم و با اشتیاق به دنبال مکان‌های ناشناخته می‌گردیم، اما بعضی دیگر حتی برای یک سفر کوتاه هم اضطراب می‌گیرند و مدام دلتنگ خانه می‌شوند؟ یا چرا وقتی وارد یک شهر جدید می‌شویم، احساس می‌کنیم بخشی متفاوت از شخصیت ما فعال شده است؟ ما از سال‌های نخست زندگی، تصاویر پدر، مادر و سایر مراقبان را در ذهن خود درونی می‌کنیم. این « والدین درونی» صرفاً خاطره افراد نیستند؛ بلکه الگوهایی هستند که به ما می‌آموزند جهان تا چه اندازه قابل اعتماد، قابل پیش‌بینی و امن است. بعدها همین الگوها کیفیت رابطه ما با دیگران، میزان تحمل تنهایی و حتی واکنش ما به سفر را شکل می‌دهند.سفر از نظر روان‌شناختی، تجربه‌ای از جدایی، اکتشاف و بازگشت است؛ فرایندی که یادآور نخستین تجربه‌های کودک در فاصله گرفتن از مادر و کشف دنیای بیرون است. به همین دلیل، سفر می‌تواند ناخودآگاه تعارض‌های اولیه دلبستگی را فعال کند.اگر فرد در کودکی دلبستگی ناایمن یا تجربه مراقبت ناپایدار داشته باشد، سیستم دلبستگی او در موقعیت‌های جدید سریع‌تر فعال می‌شود. در نتیجه، دور شدن از خانه ممکن است نه صرفاً یک جابه‌جایی جغرافیایی، بلکه تجربه‌ای از ترک شدن، ناامنی یا از دست دادن «پناهگاه روانی» باشد. برای چنین افرادی، خانه فقط یک ساختمان نیست؛ بلکه نماد امنیت هیجانی است و فاصله گرفتن از آن می‌تواند اضطراب، دلتنگی یا میل شدید به بازگشت را برانگیزد.در مقابل، افرادی که در کودکی رابطه‌ای امن و پاسخگو با مراقبان خود تجربه کرده‌اند، به تدریج یک والد امن درونی یا «پایگاه امن درونی» می‌سازند. آن‌ها این احساس امنیت را با خود حمل می‌کنند؛ بنابراین حتی در محیطی کاملاً ناآشنا نیز می‌توانند کنجکاوی، انعطاف‌پذیری و لذت اکتشاف را حفظ کنند. برای این افراد، جهان بیشتر یک فضای یادگیری و کشف است تا یک تهدید.از دیدگاه روان‌کاوی، تغییر رفتار ما در سفر نیز تصادفی نیست. دور شدن از نقش‌های روزمره، انتظارات اجتماعی و روابط همیشگی، فرصت می‌دهد بخش‌های کمتر شناخته‌شده شخصیت آشکار شوند. گویی محیط جدید، زمینه‌ای برای تجربه جنبه‌هایی از «خود» فراهم می‌کند که در زندگی روزمره کمتر مجال ظهور دارند.پژوهش‌های علوم اعصاب نیز نشان می‌دهد که مواجهه با محیط‌های جدید، شبکه‌های مغزی مرتبط با یادگیری، حافظه و سیستم پاداش را فعال می‌کند و می‌تواند انعطاف‌پذیری شناختی و احساس سرزندگی را افزایش دهد. به همین دلیل، سفر برای بسیاری از افراد نه تنها تفریح، بلکه تجربه‌ای رشددهنده و حتی درمانگر است؛ البته به شرط آنکه فرد از امنیت درونی کافی برای مواجهه با ناشناخته‌ها برخوردار باشد.شاید به همین دلیل است که کیفیت سفر، بیش از آنکه به مقصد وابسته باشد، به «خانه‌ای که درون خود ساخته‌ایم» بستگی دارد.#دکتر_معصومه_محسنی_کبیر@arameshdron🍃

اگر می‌دانستی مردم چه‌قدر زود مرده‌ها را فراموش می‌کنند، دیگر عمرت را صرفِ تأثیرگذاری بر مردم نمی‌کردی.کریستوفر واکن

یادبگیر تمایز قائل شی بین اینکهچه کسی سزاوار توضیح کاملهچه کسی سزاوار یک جوابهو چه کسی سزاوار سکوته

این نوشته‌ی چارلی چاپلین یه جور سبک زندگیه: «پس از كلی فقر، به ثروت وشهرت رسیدم.  آموخته‌ام كه با پول می‌توان ساعت خريد، ولى زمان نه.می‌توان مقام خريد، ولى احترام نه.می‌توان رختخواب خرید، ولی خواب راحت نه. می‌توان قلب را خرید، اما عشق را نه. ارزش آدم‌ها به دارایی نیست، به «معرفت» آن‌هاست.

آدمی که دفعه ی اول تورو انتخاب نکرد دفعه ی دوم هم تورو انتخاب نخواهد کرد !کسی که یکبار بیخیال تو شدهصدها بار دیگه هم بیخیال تو خواهد شد ..لطفا احساس و عاطفه ات را برای کسی که ارزشی برای روح تو قائل نیست ، هدر نده 💫به هیچ کس دوباره فرصت نده که قلبت را بشکنه

انسان برای امنیت به خدا نیاز داردبرای اطمینان به پیشوابرای آرامش به قبیلهبرای شادی به خانوادهبرای امید به همسربرای اعتماد به دوستبرای لذت به معشوقبرای انگیزه به فرزندو برای استحکام به دشمناما دو چیز هست که مهمترین نیاز و قوی‌ترین ترس اوست و همیشه ناخودآگاه در کشاکش گرایش و گریز میان این دو به سر می‌برد اما هرگز نمی‌تواند راهشان را بیابد، چرا که برای برطرف کردن این نیاز و آن تهدید به کسی جز خودش نیاز ندارد و از انجا که بشر مدام در منظره دیدگانش دنبال خود می‌گردد شانس کمی برای پیروزی در این مهمترین نبرد دارد.این دو چه هستند؟سعادت و شقاوترستگاری و نگون‌بختیاین که فرجامی باشکوه داشته باشد یا فلاکت‌باراز او به نیکی یاد شود یا بر او لعنت بفرستنددر امنیت رضوان آرام گیرد یا در عذاب الیم جاودان شودبله ، چون راهی نمی‌یابد به دیگر امور مشغول می‌شود و فراموش می‌کند تا اینکه صدای مرگ را می‌شنودآنها که تا انتها خود را نمی‌شناسند درست در لحظه پایان فقط در یک لحظه پاسخ را دریافت می‌کنندآنها خواهند دید که راهش همین بودباید با چیزی که از آن می‌ترسیدند روبرو می‌شدندباید با خودرو به رو می‌شدند💫اما آنها که پیش از مرگ جام شوکران را سر کشیده‌اند بی‌نیاز از بهشت و آزاد از بیم عذاب زندگی را تا میعاد دوباره جانان مزمزه خواهند کرد#یونگ

به ابوسعید ابوالخیر گفتند: «فلانی شاهکار می‌کند، چرا که قادر است پرواز کند.» گفت: «این که مهم نیست، مگس هم می‌پرد.» گفتند: فلانی را چه می‌گویی که روی آب راه می‌رود!» گفت: «اهمیتی ندارد، تکه‌ای چوب نیز همین کار می‌کند.» گفتند: «پس از نظر تو شاهکار چیست؟» گفت: «این که در میان مردم زندگي کنی ولی هیچگاه به کسی دروغ نگویی، کلک نزنی و سوء استفاده نکنی، این شاهکار است.»

اگر کسی به ما بگوید که عاشق گل است، اما ببینیم که اغلب فراموش می‌کند به گل‌هایش آب بدهد، عشق او را به گل باور نمی‌کنیم.عشق عبارت است از رغبت جدی به زندگی و پرورش آنچه بدان مهر می‌ورزیم.زمانی که رغبت جدی وجود نداشته باشد، عشقی هم در کار نیست.#اریک_فروم🎥 Love & Other Drugs