*فراموشیهای کوچک روزمره همیشه نشونهی ضعیف بودن حافظه نیستن. بیشتر وقتا نشون میدن که ذهنمون بیش ا…
انتشار: 2026/06/30 10:05 UTC
*فراموشیهای کوچک روزمره همیشه نشونهی ضعیف بودن حافظه نیستن. بیشتر وقتا نشون میدن که ذهنمون بیش از حد پر شده و نیاز به استراحت داره.از دید روانشناسی، حافظه درست مثل یه میز کاره: وقتی شلوغ و پر از کاغذ باشه، جایی برای چیز جدید پیدا نمیشه.حواسمون باشه که:- مغز هم محدودیت داره و برای کارکرد درست نیاز به تنفس داره.- وقتی استرس یا فشار زیادی روش باشه، اول چیزای کوچیک رو رها میکنه.- و خیلی وقتا پشت این فراموشیها، نیاز عمیقتر به آرامش و تعادل پنهانه. دفعهی بعد که چیزی یادت رفت، قبل از نگرانی یه لحظه توقف کن و از خودت بپرس:«الان ذهنم به چی بیش از حد درگیره؟»@arameshzehn44بله👇ble.ir/join/7jVNteZ78a
پستهای تلگرام — روانشناسی آرامش ذهن
*بیشترین کسی که در طول عمر باهاش صحبت میکنی خودتیتو از صبح که بیدار میشی تا شب که میخوابی دائم در حال مکالمه با خودت در ذهنت هستی.بنابراین با خودت درست صحبت کنبه خودت احترام بذاربه خودت حس خوب بدهو خودتو تشویق کنچون همه ما در نهایت تنها هستیم.پس ذهن خودتو خونه امن خودت کنجایی که درون اون احساس آرامش و امنیت خاطر داشته باشی.@arameshzehn44بله👇ble.ir/join/7jVNteZ78a
*۱۰ عادتی که بی سر و صدا شما را سطح پایین جلوه میدهد*عذرخواهی های بی دلیل*گفتن کل داستان زندگی تو چند دقیقه ی اول*چک کردن گوشی وقتی یکی داره باهات حرف میزنه*گفتن عدد دقیق درباره خرج و مخارج*داد زدن تو جاهای آروم*پز دادن با اینکه کیارو میشناسی*واکنش تند به کامنتا یا دایرکت ها*گفتن «صادقانه» دارم میگم برای توجیه بی ادبی*تقلید زیاد برای تایید گرفتن۱*همیشه دنبال این باشی که حق با تو باشهاینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…
*تفاوتها عادی و هنجاراند و رابطهتان را غنی میکنند. البته اگر بتوانید آنها را درک کنید و بپذیرید. حین گفتوگو با یکدیگر به یاد داشته باشید که اکثر زوجها بیشتر با هم تفاوت دارند تا تشابه. ایرادی هم ندارد. قرار نیست یک جفت ایدهآل، نیمۀ گمشده یا همزاد خود را پیدا کنید. همسر ما لزوماً نباید همواره مانند ما فکر کند. همین تفاوتها زندگی را جذاب میکند. ازدواج با خودتان خستهکننده خواهد بود و در واقع مثل همان مجرد بودن است.📘 "هشت قرار عاشقانه" 📝 "جان گاتمن”اینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…