*اضطراب یا استرس؟ ظرف فقط 4 دقیقه به 6 تفاوت اساسیشان پی ببرید*استرس پاسخی به یک نیاز فوری محیطی،…
انتشار: 2026/07/08 13:01 UTC
*اضطراب یا استرس؟ ظرف فقط 4 دقیقه به 6 تفاوت اساسیشان پی ببرید*استرس پاسخی به یک نیاز فوری محیطی، مانند یک خطر فوری است. هدف آن تسریع پاسخ برای حل هر چه سریعتر وضعیت است و از طریق فعال کردن سیستم عصبی سمپاتیک انجام میشود.*اضطراب یک احساس پیشبینیکننده است. این بدان معناست که وقتی فرد یک موقعیت خطرناک را در آینده پیشبینی میکند، فعال میشود. پاسخ فیزیولوژیکی، وابسته به سیستم عصبی سمپاتیک، با هدف جلوگیری از این وضعیت است، نه حل آن. *در استرس، عاملی که آن را تحریک میکند از محیط ناشی میشود. یعنی فرد با موقعیتی روبرو میشود که نیاز به پاسخ فوری دارد. از سوی دیگر، عواملی که حالت اضطراب را ایجاد میکنند درونی هستند و توسط ترسی که فرد در مورد آن موقعیت احتمالی که پیشبینی میکند، احساس میکند، ایجاد میشوند.@arameshzehn44اینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…
پستهای تلگرام — روانشناسی آرامش ذهن
*بیشترین کسی که در طول عمر باهاش صحبت میکنی خودتیتو از صبح که بیدار میشی تا شب که میخوابی دائم در حال مکالمه با خودت در ذهنت هستی.بنابراین با خودت درست صحبت کنبه خودت احترام بذاربه خودت حس خوب بدهو خودتو تشویق کنچون همه ما در نهایت تنها هستیم.پس ذهن خودتو خونه امن خودت کنجایی که درون اون احساس آرامش و امنیت خاطر داشته باشی.@arameshzehn44بله👇ble.ir/join/7jVNteZ78a
*۱۰ عادتی که بی سر و صدا شما را سطح پایین جلوه میدهد*عذرخواهی های بی دلیل*گفتن کل داستان زندگی تو چند دقیقه ی اول*چک کردن گوشی وقتی یکی داره باهات حرف میزنه*گفتن عدد دقیق درباره خرج و مخارج*داد زدن تو جاهای آروم*پز دادن با اینکه کیارو میشناسی*واکنش تند به کامنتا یا دایرکت ها*گفتن «صادقانه» دارم میگم برای توجیه بی ادبی*تقلید زیاد برای تایید گرفتن۱*همیشه دنبال این باشی که حق با تو باشهاینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…
*تفاوتها عادی و هنجاراند و رابطهتان را غنی میکنند. البته اگر بتوانید آنها را درک کنید و بپذیرید. حین گفتوگو با یکدیگر به یاد داشته باشید که اکثر زوجها بیشتر با هم تفاوت دارند تا تشابه. ایرادی هم ندارد. قرار نیست یک جفت ایدهآل، نیمۀ گمشده یا همزاد خود را پیدا کنید. همسر ما لزوماً نباید همواره مانند ما فکر کند. همین تفاوتها زندگی را جذاب میکند. ازدواج با خودتان خستهکننده خواهد بود و در واقع مثل همان مجرد بودن است.📘 "هشت قرار عاشقانه" 📝 "جان گاتمن”اینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…