*آدم ها در مقابل تغيير ٤ گروهند:١- تغيير را می سازند؛٢- تغيير را پيش بينی می كنند؛٣- با تغيير، تغيي…

بعضی رابطه‌ها نه به‌خاطر کمبود عشق،بلکه به‌خاطر تفاوت «سبک دلبستگی» از هم می‌پاشن.آدمِ مضطرب با حرف‌زدن، نزدیکی و جواب گرفتن آروم می‌شه.آدمِ اجتنابی با فاصله، سکوت و کنترل.مشکل از جایی شروع می‌شه کهمضطرب جلو میاد تا امن بشه،و اجتنابی عقب می‌ره تا نفس بکشه.اگه قراره این رابطه نپاشه:مضطرب باید یاد بگیره همیشه دنبال اطمینان نباشه،و اجتنابی باید بفهمه فاصله‌ی زیاد، رابطه رو می‌کُشه.نجات رابطه فقط وقتی ممکنه کههر دو مسئولِ زخم‌های خودشون باشن، نه همدیگه.@arameshzehn44اینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…

..‌‏≣ پاکسازی بدن از انرژی های منفی، ترس، افسردگی و بیماری📎 کلیک کنید 📎.

*گاهی آن‌قدر غرق دیروز و فردا می‌شویمکه فراموش می‌کنیم زیبایی زندگی در همین حالاست؛ در نفس‌هایی که آرام می‌کشیم، در نور ساده‌ای که از پنجره می‌تابد، در لبخندی کوچک یا حتی در سکوتی عمیق. شکرگزاری یعنی دیدن همین چیزهای به ظاهر کوچک، اما به‌غایت بزرگ...امروز، همین لحظه، موهبتی‌ست که شاید تکرار نشود. پس بیاییم قدردانش باشیم و آن را با دل آرام زندگی کنیم..شکر برای امروز، برای همین لحظه‌ای که در آن هستیم…@arameshzehn44

*دکتر اندرو هیوبرمن استاد نوروساینس دانشگاه استنفورد و یکی از فعا‌ل‌ترین محقق‌ها در زمینه تنفس و تاثیراتش بر سلامت روان هستنحوه‌ی تنفسی که ایشون برای استرس و اصطراب ‌های موقعیتی پیشنهاد میده رو حتما تست کنید@arameshzehn44اینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…

*وقتی یکی از طرفین ازدواج پر انرژی باشد و در مقابل همسر او کم انرژی، با مشکلات عمیق و جدی برخورد می‌کنند.اختلاف در میزان انرژی در زمینه‌های مختلف به چشم می‌آید: میزان معاشرت‌های اجتماعی، فعالیت‌های فردی فوق برنامه، انگیزه تحرک و فعالیت، سرعت عمل و... وقتی سطح انرژی زن و مرد یکسان نباشد، همراهی و همپایی در آنها به چشم نمی‌آید، تفریحات و فعالیت‌های مشترک مختل می‌شود و حتی در تعامل دو نفره‌شان هم فاصله به وجود می‌آید و زن و مرد مرتب از هم دورتر می‌شوند.@arameshzehn44اینستاگرام👇instagram.com/_arameshzehn%D8%A8%D9%84%D9…

@arameshzehn44