♦️تکنیک امروز یک تکنیک سریع و عالی برای «تخلیه ذهنی» (کمتر از ۱ دقیقه)چشمانت را ثابت به بالا بدوز.…
انتشار: 2026/07/08 09:33 UTC
♦️تکنیک امروز یک تکنیک سریع و عالی برای «تخلیه ذهنی» (کمتر از ۱ دقیقه)چشمانت را ثابت به بالا بدوز. عمیق نفس بکش همزمان پلکها را ببند و اجازه بده پلکها سنگینی را حس کنند. در فضای خالیِ بازدم بمان و در ذهن دستور بده: «رها کن.»۱۰ ثانیه در این حالت بمان حالا چشماتو به آرومی باز کن و لبخند بزن😊این چرخه کوتاه، بلافاصله سیستم عصبی را به حالت آلفا میبرد.✅️اگر این تکنیک حالت رو خوب کردن برای عزیزانت ارسال کن🆔️@aramgroup اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی instagram.com/dr.aramgroup



