💎ذهن آرام 💎

خوف ناک ترین نوع بشر ،کسی است که ؛فهمش کم و اعتقادش زیاد است.#آنتوان_چخوف

قديمى ترين نمونه شناخته شده رژلب كه تا امروز به طور علمى بررسى شده، از جيرفت ايران به دست اومده، ماده اى كه حدود ۴۰۰۰ سال قدمت داره.اما نكته جالبتر اينه كه دانشمندان با استفاده از روش هاى آزمايشگاهی مثل پراش پرتو ايكس و كروماتوگرافی جرمى، تركيباتش رو شناسايى كردن و مشخص شد بخش زياديش از مواد معدنى اى تشكيل شده كه براى ايجاد رنگ قرمز وتيره تر كردن اون استفاده مى شدن، در كنار اينها، موم هاى كَياهى و تركيبات آلى هم وجود داشته.حتى شكل و جنس ظرف هم نشون مى ده كه محصولات آرايشى اون زمان، مثل لوازم آرايشى امروزى، به صورت بسته بندى شده و براى استفاده يا تجارت توليد مى شدن.۴۰۰۰ سال پيش، در ايران چیزی ساخته شد كه رد پاش رو هنوز هم در دنياى زيبايى امروز مى بينيم.اين فقط يه رژلب قديمى نيست، يه تكه كوچیک از تاريخ پراز شكَفتى ايرانه.

💫هیچ‌کس نمی‌تواند مدت درازی ماسکی که بر چهره دارد به نمایش بگذارد ...سرشت آدمی هر آنچه را که به طور تصنعی کسب شده است، در هم می‌شکند. آرتور_شوپنهاور

کفشی که برای پای تو مناسب است، ممکن است پای دیگری را زخم کند. این ناعادلانه است که تمام دستورالعمل‌های زندگیمان را خودخواهانه درست بدانیم و آن را برای همگان بخواهیم. همیشه آن چه در ذهن تو می‌گذرد، اصلِ مطلق نیست.از کتاب اتوبوس سرگردان‌ ( جان اشتاين بك)╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮   💎🎓 @zehnearam 💎╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

ظرفیت تنها بودن به وجود ابژه‌های درونی خوب بستگی دارد. به روابط درونی خوب در واقعیت روانی فرد که باعث احساس اطمینان در مورد حال و آینده و رهایی نسبی از اضطراب گزند و آسیب می‌شود.تنها بودن در حضور دیگری، می‌تواند در همان مرحله‌ی نخستین اتفاق بیوفتد. هنگامی که ایگوی نابالغ با حمایت ایگوی مادر متعادل می‌شود. پس از گذشت زمان، سوژه ایگوی حمایتگر مادر را درونی می‌کند و از این طریق بدون مادر یا نماد مادر می‌تواند تنها باشد.

💬دوست داشتن وقت گذاشتنه، نه پُر کردن وقت‌های خالی.

گویند دهقانی مقداری گندم در دامن لباس پیرمرد فقیری ریخت پیرمرد خوشحال شد و گوشه های دامن را گره زد و رفت!در راه با پرودرگار سخن می گفت:( ای گشاینده گره های ناگشوده، عنایتی فرما و گره ای از گره های زندگی ما بگشای )در همین حال ناگهان گره ای از گره هایش باز شد و گندمها به زمین ریخت!او با ناراحتی گفت:من تو را کی گفتم ای یار عزیزکاین گره بگشای و گندم را بریز!آن گره را چون نیارستی گشوداین گره بگشودنت دیگر چه بود؟نشست تا گندمها را از زمین جمع کند، در کمال ناباوری دید دانه ها روی ظرفی از طلا ریخته اند!ندا آمد که:تو مبین اندر درختی یا به چاهتو مرا بین که منم مفتاح راه✍🏻پروین اعتصامی🗓 روز و روزگارتون در پناه ایزد یکتا خوش.

آخرِ قصه،هيچ كس از اين دنيا چیزی با خود نمى برد؛ جز ردپایی كه بر دل دیگران گذاشته است.شايد جاودانگی همين باشد✨╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮   💎🎓 @zehnearam 💎╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

جمله‌های رسیدی لطفا زنگ بزن، میخرم برات، صبح زنگ میزنم بهت خواب نمونی، الان چیکار کنم حالت خوب شه، توی عکس دسته جمعی از همه خوشگل‌تر بودی، مراقب خودت باش‌، یا مثلا دیدن پیام صبح بخیرش روی موبایلت وقتی از خواب بلند میشی، بنظرم از هزارتا دوستت دارم قشنگ‌تره.

یونگ بر این باور بود که بزرگ‌ترین بار روی دوشِ فرزندان،زندگیِ نازیسته‌ و زخم‌های درمان‌نشده‌ی والدین است.ما بدون آنکه بدانیم،گاهی خشمِ کسانی را حمل می‌کنیم که قبل از ما زیسته‌اند.ترس‌های آن‌ها را بازی می‌کنیم،و ناخودآگاه با همان روشی زخمی می‌شویم که آن‌ها شده‌اند.توقفِ این زنجیره‌ی تاریک،وقتی شروع می‌شود که بایستی و بگویی:«این رنج از من است، اما خطِ پایانش هم همین‌جاست.»

🎼 #بانومهستی #دریا🎧دریا دلم گرفته، دریا دلم گرفته منو از این گرفتگی رها کن، رها کن، رهادریا با من حرف بزن نزار منو موج ها به ساحل بدن.....!╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮   💎🎓 @zehnearam 💎╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

معنی اینا میشه؛ "دوستت دارم"1- خیلی مواظب خودت باش2- بیا بغلم ببینم چته3- اینقد خودتو اذیت نکن، من کنارتم4- هوا سرده لباس گرم بپوش5- دلم میگیره وقتی ناراحتیتو میبینم6- پاشو بریم دور دور شبونه و اهنگ بخونیم دوتایی7- زود بخواب که فردا خواب نمونی8- بپوش بیا پایین منتظرتم9- برات شیرکاکائو و نودل خریدم10- رسیدی بهم زنگ بزنمن خوب نیستم ولی قول میدم برای تو خودم باشم.|طلوع|

برات دعا می‌کنم به خاطر چیزایی که هیچ کس بابتش ازت معذرت خواهی نکرده خوب بشی 🤍╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮   💎🎓 @zehnearam 💎╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

خدا شاهده تو pms یه کارایی میکنم که انگار به تازگی از زندان الکاتراز فرار کردم|نورا|

ندارم جز زبان دل ،دلی لبریزِ مهر تو ...#فریدون_مشیری| طلوع سُرور |

🎧 🎼  تقدیم به نگاه سبزت که می دونم دلی دوستش داری طلوع♥️♥️#تعهد خیلی مهمهاینکه آدما در برابر #دلی که به خودشون وابسته کردناحساسی که درگیرش کردن#احساس_مسئولیت داشته باشند !╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮   💎🎓 @zehnearam 💎╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

َ اینجوری پیر شین ..☺️ آدینه تون بخوشی‌ ‎‌‎ ‌‌✿⃟🌹♥️   

این تمرین که بهش میگن ( تنفس شادی آور ) از یک فنجون قهوه هم بهتر سرحالت می‌کنه :

عزیزِ من تو در روزگاری زندگی می‌کنی که دوام آوردن کار بزرگیست دوام آوردنت را کوچک نشمار.

ریمیکس ترکیبی نااااب بانو مهستی و عبدالملکی تقدیم وجودتون🩵از کسی که دلش گرفته نپرسین چرا ؟آدما وقتی نمیتونن دلیل ناراحتی شون رو بگن دلشون بیشتر میگیره ‌:)╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮   💎🎓 @zehnearam 💎╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

اونجایی که قوی تر از بهونه‌هات بودی؛اونجایی که باورت نکردن و بازهم ادامه دادی؛اونجایی که تلاش میکردی و هیچکس تورو نمیدید، اونجایی که حرف‌های پشت سرت رو میشنیدی و سکوت میکردی؛دقیقا همون روزها داشتی رشد میکردی؛ممنونِ خودت باش بابتِ کسی که این‌روزها هستی! ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮   💎🎓 @zehnearam 💎╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

وقت برای هم میذارید👀💕🗓 14 مرداد📻 رادیو زندگی موج‌ها میان و میرن، اما دریا هیچوقت خودش رو گم نمیکنه.╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮   💎🎓 @zehnearam 💎╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

آدم برای کسی که دوسش داره توضیح میده.

رها کردنِ کسی که خیلی وقته تو رو رها کرده، شبیه لحظه‌ی آخرِ اسباب کشی می‌مونه!یه دوری توی تمام خونه می‌زنی و همه جا رو دقیق نگاه می‌کنی، وقتی مطمئن میشی چیزی نیست که بخاطرش بمونی، درو می‌بندی و واسه همیشه از اونجا میری...

▫️در زندگی گاه و بیگاه لحظاتی از راه میرسهکه برای حفظ چیزی و یا ادامه‌ دادنش بایدیک دقیقه بیشتر صبور باشی، یک دقیقهبیشتر ساکت بمونی، و یا یک دقیقه دیرترعصبانی بشی گاهی به شکلناجوانمردانه‌ای  همه‌ی نجات یا ویرانیبسته به همون یک دقیقه‌ست...و ممکنه حکمتی که میگن همین باشه،رسیدن به قدرتی که همیشه و هرجا و در هر آستانه‌ای، بتونی فقط یک دقیقه‌ی دیگه هم تحمل کنی، خیلی از ما سال‌هاتلاش می‌کنیم «بهتر» بشیم، چون فکرمی‌کنیم فقط وقتی کامل‌تر، زیباتر، موفق‌تر شدیم، بالاخره ارزش دوستداشتن داریم...اما شاید مسیر، برعکس باشه.شاید اول لازم باشه یاد بگیریم خودمونرو، همین‌طور که هستیم، ببینیم و بپذیریم.چون تغییر در فضایی که فقط شرم وسرزنش هست، فرصت وجود پیدا نمی‌کنه.پذیرش خود، نقطه‌ی مقابلِ رشد نیست؛بعضی‌‌وقت‌ها همون‌ جاییه که رشد ازاونجا آغاز می‌شه...╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮   💎🎓 @zehnearam 💎╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

امید، این نیست که فکر کنی همه‌ جارنگیه، همه‌ چیز خوبه، یا اینکه یک روز این مشکلات تموم میشه ..امیـد واقعی همون لحظه ایه کـه برای بهتر شـدن حالت، بلنـد میشی و آب رومیـذاری بجوشـه، همون لحظه که زیردوش میزنی زیر آواز، اون چنـد دقیقه یآخر شب که چراغ های بالای تختت روروشـن میکنی و خـوراکی مورد علاقه ت رو میـذاری بغل دستت و سریال میبینی ..امیـد، یعنـی من سیاهی رو پذیـرفتـم،واقعیت رو می بینم و حالا برای بهتر شدنحالم، همیـن قـدم کوچیـک رو بـرمیـدارم ..یعنی،من با همین شراره‌های کوچک زندگیدر مقابل زندگی...╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮   💎🎓 @zehnearam 💎╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

از وقتی یاد میگیری برای خودت زندگی کنی و کاری رو انجام بدی که واقعاً دوستش داری، انگار دنیا هم کم‌کم باهات هماهنگ میشه. قضیه خیلی ساده‌تر از چیزیه که فکر می‌کنیم؛ وقتی دلت و عقلت با هم درگیر نباشن و کنار هم باشن، خیلی از اتفاقا خودشون درست میشن و زندگی آروم‌آروم روی روال می‌افته.╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮   💎🎓 @zehnearam 💎╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

میشه دنیارو کمی زیباتر کنیم🌍🤍🗓 13 مرداد 📻 رادیو زندگی بسوز اے دل ڪہ امروز  اربعین استعزاے پور ختم المرسلین استقیام ڪربلایش تا قیامت سراسر درس، بهر مسلمین استعزادارے هاتون قبول حقاربعينِ  حسینے تسلیت باد🖤حاجت روا باشید ان شالله     ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌  ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮   💎🎓 @zehnearam 💎╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

«رشد روانی زمانی آغاز می‌شود که انسان از سرزنش جهان دست بردارد و بپذیرد که هر انتخاب، آینده‌ای تازه می‌آفریند. مسئولیت، نقطه آغاز تغییر است.»#اروین_یالوم📖روان‌درمانی اگزیستانسیال╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮   💎🎓 @zehnearam 💎╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯«رشد روانی زمانی آغاز می‌شود که انسان از سرزنش جهان دست بردارد و بپذیرد که هر انتخاب، آینده‌ای تازه می‌آفریند. مسئولیت، نقطه آغاز تغییر است.»#اروین_یالوم📖روان‌درمانی اگزیستانسیال╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮   💎🎓 @zehnearam 💎╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯