⚠️قرص خواب بدون نسخه؛ وقتی دارو جای خواب طبیعی را می‌گیرد‼️بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین مشکلات خواب اس…

آدم‌های موفق لزوماً کمتر اشتباه نمی‌کنند؛ آن‌ها از اشتباه کردن نمی‌ترسند.شکست را پایان راه نمی‌بینند، بلکه آن را فرصتی برای یادگیری و اصلاح مسیر می‌دانند. دوباره تلاش می‌کنند، خطا می‌کنند، می‌آموزند و ادامه می‌دهند؛ تا جایی که پشتکار، شکست را به تجربه و تجربه را به موفقیت تبدیل می‌کند. @Arsin_moshaver

✅تروما (Trauma) در روان‌شناسی به تجربه‌ای گفته می‌شود که فرد آن را تهدیدکننده، overwhelming یا خارج از توان سازگاری خود تجربه می‌کند و اثر آن می‌تواند مدت‌ها پس از پایان حادثه باقی بماند.مثلاً کودکی که بارها شاهد دعوای شدید والدین بوده، ممکن است در بزرگسالی با شنیدن صدای بلند، بدون اینکه خطری واقعی وجود داشته باشد، دچار اضطراب و احساس ناامنی شود.تروما فقط آن چیزی نیست که اتفاق افتاده؛ گاهی آن چیزی است که روان ما نتوانسته آن را پردازش کند.@Arsin_moshaver

ذهن‌آگاهی یعنی: دیدن افکار بدون آنکه گرفتار آنها شویم.نشخوار ذهنی اما بارها ذهن ما را به گذشته و «اگرها» می کشاند. ذهن‌آگاهی کمک می‌کند به‌جای جنگیدن با فکر، آن را ببینیم، بپذیریم و دوباره به لحظه اکنون برگردیم. @Arsin_moshaver

✅آیا با نیازهای روانشناختی آشنایی دارید ؟ تفاوت نیاز های جسمانی را با نیاز های روانشناختی میدونید ؟ سلامت روان ما تا حد بسیار زیادی در گرو برآورده شدن نیازهای روانشناسی است @Arsin_moshaver

✅چطوری اعتیاد به موبایل را ترک کنیم؟از مهم‌ترین عوارض اعتیاد به موبایل می‌توان به این موارد اشاره کرد◽️ اختلال خواب و بی‌خوابی◽️ خستگی و خشکی چشم ◽️سردرد و کاهش تمرکز◽️ درد گردن، شانه و کمر◽️ افزایش اضطراب و تحریک‌پذیری◽️کاهش فعالیت بدنی و افزایش وزن◽️ افت کیفیت روابط خانوادگی و اجتماعی ◽️وابستگی ذهنی و احساس بی‌قراری هنگام دور بودن از گوشی@Arsin_moshaver

✅درمان مواد بر اساس شدت و ضعف آن مرکز روانشناسی و روانپزشکی آرسین با نظارت سازمان نظام روانشناسی و سازمان بهزیستی استان تهرانمیدان انقلاب کارگر شمالی بعد از نصرت نرسیده به کشاورز ساختمان سامان پلاک ۱۱۶۶ واحد ۲۰۳66581086 66907707@arsinmoshaver