برنامه ۶ ماهه برای اینکه دیگه خودتو دستکم نگیری:۱- هر روز یه خوبی از خودت رو بنویس.۲- اون کاری رو…
انتشار: 2026/07/14 15:58 UTCدریافت: 2026/08/01 00:08 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/01 00:08 UTC
برنامه ۶ ماهه برای اینکه دیگه خودتو دستکم نگیری:۱- هر روز یه خوبی از خودت رو بنویس.۲- اون کاری رو که همیشه گفتی «نمیتونم» شروع کن.۳- آدمایی که باعث میشن حس بدی به خودت داشته باشی، حذف کن.۴- به خودت بگو: "من ارزشمندم، حتی وقتی کامل نیستم."۵- حرفی که همیشه قورت دادی رو، اینبار آروم و قاطع بزن.۶- نه گفتن رو تمرین کن، حتی اگه دلت نخواد ناراحتشون کنی.۷- لباسایی بپوش که حس قدرت و راحتی بهت میدن.۸- خودتو با هیچکس مقایسه نکن، فقط با نسخهی دیروزت.۹- حداقل هفتهای یهبار کاری بکن که دلت میخواد، نه صرفاً کارایی که لازمه.۱۰- خط قرمزهات رو بنویس، و یاد بگیر ازشون دفاع کنی.۱۱- بابت اشتباهاتت، خودتو ببخش. نه فراموش، نه سرزنش؛ فقط درک و رشد.۱۲- هر ماه خودتو بهخاطر یک پیشرفت، حتی کوچیک، تحسین کن و به خودت جایزه بده📚 @BookTop
پستهای تلگرام — دو راهی
آخرش یادت باشه...آدمها شاید دقیق یادشون نمونه چی پوشیده بودی یا چه عطری زده بودی، اما احساسی که از رفتارت گرفتن، مدتها توی ذهنشون میمونهوقار، احترام و مهربونی چیزهایی نیستن که از مد بیفتن؛ اتفاقاً همون ویژگیهایی هستن که باعث میشن حضورت، آرامشبخش و دوستداشتنی باشه🌱🍺
#برای_امروزمون ✨به آدما زیاد بگید که.... *چقدر قشنگن*آخه اونا گاهی وقت ها خودشون رو از زاویه ی درست نمیبینن🪐
زندگی انقدر جدی شد که یادم رفت عاشق نقاشی کشیدن بودم@Maagas
این #دیالوگ رو همیشه تو ذهنتون داشته باشید، درس زندگیه!اگه حتی یه شانس برای به دست آوردن چیزی که دوست داری وجود داره، ریسک کن...Movie: A Most Violent Year@eshgh_javdanegi_channel
آدم چاپلوس قبله نداره؛هر جا منفعت باشه سجده می کنه!
ما اگه نونی از دست شما خوردیمقد یه نونوایی پس دادیم،پس منتی نیست!