غذاهایی که بعد از ورزش مفید هستند مرغانواع سبزیجات بخارپز حمُص (نخود، روغن کنجد و ارده) نان بیگل با…

چرا عفونت‌های تنفسی در تابستان هم افزایش پیدا می‌کند؟🔹علیرضا رئیسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت، گفت: عفونت‌های ویروسی بیشتر در محل‌های شلوغ و تجمعات منتقل می‌شوند.🔹به گفته او، برگزاری برخی مناسبت‌ها در تابستان و افزایش تجمعات می‌تواند باعث بیشتر شدن بیماری‌های تنفسی شود.🔹رئیسی همچنین افزود: تغییرات ژنتیکی در برخی ویروس‌ها می‌تواند باعث شود بیماری‌هایی که معمولاً فصلی هستند، در فصل‌های دیگر نیز دیده شوند.#خبر_سمنگان 🆔 @Ashkhane_comارتباط با ادمین روبیکا و ایتا 🆔 @Ashkhanee_com

♦️ قالیباف: ما هر چقدر قدرت نظامی داشته باشیم ولی اگر مردم گرسنه باشند و گردش مالی و رشد اقتصادی نداشته باشیم، دوام نمی‌آوریم 🔹امنیت و اقتصاد لازم و ملزوم یکدیگر هستند؛ اگر امنیت را برقرار کنیم و تداومش را با اقتصاد پیش نبریم پایدار نخواهد بود 🔹ما به عنوان یک رزمنده، بیش از آنهایی که حرف از صلح می‌زنند، قدر صلح را می‌دانیم. #خبر_سمنگان 🆔 @Ashkhane_comارتباط با ادمین روبیکا و ایتا 🆔 @Ashkhanee_com

فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون🔹 «داستان سامرا» ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه تهران🔹 «آبی روشن» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه سه🔹 «حصار ضد خرگوش» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه افق🔹 «هر شب تنهایی» ساعت ۱۰:۳۰ از شبکه سلامت🔹 «۲۰۰۱: ادیسه فضایی» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه فراتر🔹 «بعد از غبار» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران🔹 «فرمانروای آب» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک🔹 «سقوط در یخ» ساعت ۱۴:۳۰ از شبکه سه🔹 «تی ۳۴» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه یک🔹 «انتظار» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه دو🔹 «گرگ» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه🔹 «تولد یک پروانه» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه افق🔹 «مورو در برابر سولو» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه امید🔹 «شرق» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش🔹 «تحقیقات جنایی پنجشنبه ها» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار🔹 «زیر نور ماه» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش🔹 «به پیش» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش#خبر_سمنگان 🆔 @Ashkhane_comارتباط با ادمین روبیکا و ایتا 🆔 @Ashkhanee_com

✅ قبل از خواب چی بخوریم؟دمنوش های آرام بخش👇⏰ ۳۰ دقیقه قبل از خواب:☕️ بابونه، سنبل‌الطیب⏰ ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب:☕️ اسطوخودوس⏰ ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از خواب: ☕️به‌لیمو#خبر_سمنگان 🆔 @Ashkhane_comارتباط با ادمین روبیکا و ایتا🆔 @Ashkhanee_com

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹سخنگوی سازمان لیگ: طبق قانون باتوجه به میزبانی استقلال در دربی ۹۰ درصد ظرفیت ورزشگاه در اختیار هواداران این تیم است.🔹مقام روس: فشار حداکثری علیه ایران راه به جایی نمی‌برد. 🔹پکن خواستار لغو تعرفه‌های آمریکا بر پهپادهای ساخت چین شد.#خبر_سمنگان 🆔 @Ashkhane_comارتباط با ادمین روبیکا و ایتا 🆔 @Ashkhanee_com

☕️سلام صبحتون بخیر🌸روزتون به زیبایی گل☕️به صافی هـوا،🌸به روشنی آب☕️به زلالی 🌸قلبهای مهربونتون☕️و به پاکی 🌸خـداونـد بلند مرتبه🌸امیدوارم روزی پراز خیرو برکت داشته باشید#خبر_سمنگان 🆔 @Ashkhane_comارتباط با ادمین روبیکا و ایتا 🆔 @Ashkhanee_com