🌶️ یکی از بهترین صبحانههاست که میتونید روزتون رو باهاش شروع کنید😋پروتئین گیاهی داره و کلی وقت سیر…
انتشار: 2026/06/21 04:14 UTC
🌶️ یکی از بهترین صبحانههاست که میتونید روزتون رو باهاش شروع کنید😋پروتئین گیاهی داره و کلی وقت سیر نگهتون میداره😉🤚▪️ نکاتشو توی ویدیو بهتون گفتم✔️ عدس ریز هم لعابش بیشتره و هم موقع پخت ظاهرشو از دست نمیده و پوستش جدا نمیشه✋✔️ چاشنی فاهیتا رو اگر نداشتید پودر پاپریکا، سیر، پیاز، عصاره مرغ، فلفل سیاه و… هر ادویهای که دوست داشتید بزنید.✔️ اگر عدسی رو سبز دوست دارید رب رو حذف کنید.✔️ لیمو تازه رو بعد از سرو اضافه کنید.مواد لازم برای چهار نفر- عدس ریز ۳ پ پلوپز- پیاز ۲ عدد- چاشنی فاهیتا ۱ تا ۱/۵ ق غ- رب نصف ق غ- نمک- سیب زمینی ۲ عدد#عدسی 🥦 آشپزے با عشق👩🏻🍳👨🏽🍳 @ashpazbaassh

