یکی از قشنگ‌ترین سواحل ایران زیبا❤️ساحل پزم تیاب ، سیستان و بلوچستان زیبا😍@astaneharakیکی از قشنگ‌ت…

یک شب و یک روز؛ همیاری، روستاگردی و حال خوب 🌱این بار می‌خواهیم یک برنامه متفاوت داشته باشیم؛یک شب و یک روز در روستا، برای اینکه در کنار یک خانواده باشیم و در برداشت محصول نخود کمک کنیم.قرار نیست فقط برای کار برویم؛ می‌خواهیم در کنار هم همیاری، روستاگردی و تفریح را تجربه کنیم.👩 زنان همراه زنان خانواده خواهند بود؛ برای هم‌صحبتی، همراهی و برنامه‌های تفریحی.👨 مردان همراه مردان خانواده در کار برداشت و چیدن نخود مشارکت می‌کنند.🌾 بخشی از زمان به چیدن نخود و کمک مستقیم به خانواده اختصاص دارد.🏡 بخشی برای آشنایی با زندگی و فضای روستا و روستاگردی.🔥 شب را نیز در کنار هم با یک برنامه ساده و صمیمی سپری می‌کنیم.هدف ما این است که کمک، کار و تفریح را در یک تجربه انسانی مشترک کنار هم قرار دهیم.اگر دوست دارید در این برنامه همراه باشید، اعلام آمادگی کنید تا تاریخ، محل حرکت، امکانات موردنیاز و برنامه دقیق یک شب و یک روز هماهنگ شود.09180691697

استان همدان،شهرستان ملایرپارک ملل ملایر😍@astaneharak

نوجوانان ایرانی روزانه ۹ ساعت به صفحه نمایش نگاه می‌کنند!💔آزادی ، مشاور دبیر شورای عالی و مدیرکل حوزه ریاست مرکز ملی فضای مجازی:در حال حاضر حقیقتاً مردم در فضای مجازی زیست دارند و در کشور خودمان شاخص زمان نگاه به صفحه نمایش ( اسکرین تایم ) در روز ، بیش از هفت ساعت تخمین زده شده که این عدد در نوجوانان نیز بیش از ۹ ساعت است.#حال_میزان_سواد_رسانه‌ای_چقدر_است؟@astaneharak

💫بزرگترین درس‌هایی که طبیعت به ما می‌آموزد:درخت به ما می‌آموزد:🌿رشد نیاز به صبر دارد!خورشید به ما می‌آموزد:🌿مهم نیست چه مدت پنهان شده‌اید ، همیشه دوباره طلوع خواهید کرد!گل به ما می‌آموزد:🌿چیزهای زیبا در تمام طول سال شکوفا نمی‌شود!اقیانوس به ما می‌آموزد:🌿که می‌تواند هم آرام هم طوفانی باشی و زیبا!ستاره به ما می‌آموزد:🌿برای دیدن نور تاریکی لازم است!باد به ما می‌آموزد:🌿می‌توانید مسیر و سرعت خود را هر زمان که می‌خواهید تغییر دهید!@astaneharak

چه زیباست وقتی طبیعت، با آسمان و آب و نور، آرامش را به ما یادآوری می‌کند… امروز دلِ آرام و چشم‌های شاکر داشته باشیم 💕✨📸 (اصفهان زیبا)@astaneharak

🥬خوراکی های مفیدبرای پاکسازی رگ های بدن!!جو دو سر:جو دو سر باعث کاهش چربی خون می‌شود.اسفناج‌:سرشار از ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند.میوه ‌های خشک:میوه ‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آنها محسوب می‌شن مثل مغز گردو ، بادام ، فندقروغن زیتون:روغن زیتون مانع از رسوب رگ‌ها می‌شود.@astaneharak