♦️تخممرغ؛ بهترین پروتئین برای ورزشکاران🔹تخممرغ بهعنوان یکی از کمهزینهترین منابع پروتئین معرفی…
انتشار: 2026/08/07 14:42 UTCدریافت: 2026/08/07 19:05 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/07 19:05 UTC
♦️تخممرغ؛ بهترین پروتئین برای ورزشکاران🔹تخممرغ بهعنوان یکی از کمهزینهترین منابع پروتئین معرفی شده و مصرف آبپز آن توصیه شده است؛ بر اساس این توصیه، افراد سالم میتوانند روزانه ۱ تا ۲ عدد و حدود ۴ روز در هفته مصرف کنند.🔹افراد دارای بیماریهای قلبیعروقی و کلیوی نیز سه روز غیرمتوالی در هفته مصرف داشته باشند.@azarbaijan_gharbi


