هیچ دارویی نمیتواند جای ورزش را بگیرد!🚴♀️◽️ تحقیقات نشان میدهد قدرت عضلانی و آمادگی قلبیـتنفسی…
انتشار: 2026/06/30 17:49 UTC
هیچ دارویی نمیتواند جای ورزش را بگیرد!🚴♀️◽️ تحقیقات نشان میدهد قدرت عضلانی و آمادگی قلبیـتنفسی از مهمترین عوامل مؤثر بر طول عمر و کاهش خطر مرگ زودرس هستند.◽️با افزایش سن، بهویژه از حدود ۳۵ سالگی، قدرت بدنی و ظرفیت هوازی بهتدریج کاهش پیدا میکند و بعد از ۶۰ سالگی این افت میتواند استقلال فرد را تهدید کند و خطر زمینخوردن را بالا ببرد.◽️با این حال، بدن در هر سنی به تمرین پاسخ میدهد. حتی شروع ورزش در سنین بالاتر هم میتواند باعث افزایش قدرت، بهبود عملکرد بدن و کاهش سرعت پیری فیزیولوژیک شود.سه شنبه ، ۹ تیر ۱۴۰۵.کانال #بابل_نیوز بَله :🆔️ ble.ir/BabolNews_ir%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%… :🆔 rubika.ir/BabolNews1%D8%A7%DB%8C%D8%AA%D8… :🆔️ eitaa.com/BabolNews%D8%AA%D9%84%DA%AF%D8%… :🆔️ t.me/BabolNews



