یک صحبت مهم در مورد تغذیه امروز در کانال قرار می‌گیرد از دست ندهید @bacheh_shia

این کلیپ چندیست تولید شده است که نسخه بدون موسیقی آن خدمت شما تقدیم میشود یا صاحب الزمان @bacheh_shia

“غریب سامرا“با صداي:حامد جليليشاعر:احسان جاودانتنظيم:مهدي شكارچيصدابردار،ميكس و مسترينگ:محمدمهدي نوريضبط:استوديو نواي ريحان#امام_حسن_عسکری@bacheh_shia

بهتر است به جای این‌كه با لحنی تند از فرزندتان انتقاد كنید و كارهای او را مایه خجالت خود بدانید، با لحنی دوستانه و نیز با رفتارهای معقول و مناسب روی اعمال او تاثیر بگذارید. شما با انتقاد كردن بیش از حد از او باعث می‌شوید تا وی اعتماد به نفسش را از دست بدهد و استعدادها و توانایی‌های خویش را نشناسد و برای كسب موفقیت تلاشی نكندامام حسن عسکری می‌فرمایند :کسی که در پنهانی نصیحت کند، آراسته می‌سازد و اگر در انظار مردم از او انتقاد کند، وی را زشت جلوه می‌دهد.#تذکر_تربیتی @bacheh_shia

## 🍹 یک لیوان خنک تابستانی، یک دنیا تفاوت!صبح با یه لیوان آبمیوه‌ خانگی شروع کردم، اما باز بچم تا ظهر بی‌قراری می‌کرد. چرا؟ آبمیوه‌ طبیعی که مضر نیست!ماجرا از دیدِ مغزِ کوچولویِ ۳ سالهخیلی از ما فکر می‌کنیم اگر خودمان در خانه آبمیوه بگیریم، یعنی «سالم‌ترین انتخاب» را کرده‌ایم. اما مغزِ کودک، این مایعِ شیرین را با خودِ میوه یکسان نمی‌بیند.🍎 یک سیب کامل:وقتی کودک سیب را گاز می‌زند، فیبرِ موجود در آن، قند را در خودش حبس می‌کند. قندِ میوه (فروکتوز) به‌آرامی و با کمکِ فیبر، پله‌پله وارد خون می‌شود. مغز، دوپامین را به‌صورتِ یک انرژیِ پایدار و یکنواخت دریافت می‌کند و کودک تا ساعتها سرحال و با حوصله است. یک لیوان آب سیبِ خانگی (بدون تفاله):وقتی همان سیب را در آبمیوه‌گیری می‌اندازید، فیبرِ ارزشمندش در تفاله‌گیر می‌ماند و فقط «آبِ قندِ سیب» وارد لیوان می‌شود. این قند، بدونِ سدِ فیبر، یک‌دفعه و انفجاری وارد خون می‌شود. دوپامین به‌شدت بالا می‌رود، اما ۲۰ دقیقه بعد، به همان شدت سقوط می‌کند. نتیجه؟ کودک ۲۰ دقیقه سرخوش است، اما ناگهان بی‌قراری، بهانه‌گیری، و هوسِ دوباره به سراغش می‌آید. چرخه‌ای که تا پایان روز، شما و او را خسته می‌کند. یک لیوان نوشابه یا آبمیوه‌ صنعتی:اینجا دیگر قندِ طبیعی هم نیست؛ قندِ تصفیه‌شده و مایع (ساکارز یا شربت ذرت) است که با سرعتِ بالاتر و بدونِ هیچ فیبری، یک طوفانِ واقعی در مغز به پا می‌کند. دوپامینِ انفجاری، افتِ شدیدِ انرژی، و یک چرخه‌ی اعتیادآور که کودک را معتاد به اوج و فرود می‌کند و از هر فعالیتِ آرامی، بیزار می‌سازد.🎯 قاعده‌ی طلاییِ نوشیدنی‌ها برای کودکان خردسال🌟 بهترین انتخاب: خودِ میوه (با پوست و کامل)؛ هیچ نوشیدنی‌ای جای آن را نمی‌گیرد.✅ انتخابِ خوب: آبمیوه‌ی خانگی با برگرداندنِ تفاله (پالپ)؛ فیبر حفظ می‌شود.⚠️ انتخابِ قابل‌قبول با احتیاط: شربت‌های طبیعی با عسل (مثل سکنجبین)؛ خیلی شیرین نباشد و در حدِ متعادل مصرف شود.❌ انتخابِ ضعیف: آبمیوه‌ی صنعتی (کارتن یا بطری)؛ حتی اگر رویش نوشته «طبیعی»!🚫 انتخابِ ممنوع: نوشابه‌های گازدار (معمولی و رژیمی)؛ نوعِ رژیمی حتی فریبنده‌تر است چون مغز را با طعمِ شیرینِ بدونِ کالری گیج کرده و هوسِ پرخوری را تحریک می‌کند. 📋 دستورالعملِ نوشیدنیِ تابستانی برای کودک ۳ تا ۶ ساله۱. اگر آبمیوه می‌دهید، حتماً تفاله را به آن برگردانید.۲. آبمیوه را با آبِ ولرم یا یخِ کم رقیق کنید تا غلظتِ قندش کم شود (نصفِ لیوان آب، نصفِ لیوان آبمیوه).۳. شربت‌های خانگی را با عسل یا خرما شیرین کنید، نه با شکرِ سفید.۴. هیچ‌وقت آبمیوه را جایِ آبِ خنک نگذارید؛ آب، بهترین و ضروری‌ترین نوشیدنی است.۵. نوشابه را حتی به‌عنوانِ جایزه، به کودک زیر ۶ سال ندهید. 🧠 تذکرِ مهم برای مادرهاکودکی که با آبمیوه‌ی صنعتی یا نوشابه بزرگ شده، مغزش به «پاداشِ انفجاری» عادت می‌کند. در بزرگسالی، برای غذایِ ساده، نمازِ ، یا حتی یک گفت‌وگویِ عمیق، طاقت نخواهد داشت. او همیشه به دنبالِ محرکِ قوی‌تر خواهد بود و از زندگیِ ساده و معنوی، بیزار می‌شود.ما داریم از همین لیوان‌هایِ به‌ظاهر بی‌خطر، آینده‌یِ تاب‌آوریِ فرزندمان را می‌سازیم.💬 برای فرزندتان در این گرما، چه نوشیدنی‌ای را انتخاب می‌کنید؟#نوشیدنی_کودک #تربیت_دوپامینی #آبمیوه_طبیعی #تابستان_و_کودک #تغذیه_آگاهانه@bacheh_shia

@bacheh_shia

مهدی جاننبودنت را چه بی‌رحمانهیادآور می‌شود این روزهای انتظار ...نمی‌دانمجمعه‌های ناتمام‌تان را بشمارم یا عهدهای ناتمامم را ...▪️باز به انتظار تو جمعه غروب می‌کند▫️اللهم عجل لولیک الفرج#یا_صاحب_الزمان @bacheh_shia