۵ مهارت کاربردی برای تنظیم هیجان : ۱. به جای اینکه احساساتت رو نادیده بگیری و قورت بدی، اسمش رو بذا…

سنگینی تنهایی از نبودن دیگری نیست، سنگینی تنهایی به خاطر جدایی از خود است.آن که دلت برایش تنگ شده، خودت هستی.#کارل_گوستاو_یونگ @Bahambarayehamisheh 💞

❇️آشنایی با تله بی اعتمادی بدرفتاری چه جوری این تله در شما ایجاد شده؟چه اثری داره روی زندگیتون میزاره؟راهکار مقابله ای شما در رابطه با این تله چیه ؟بخشی از #دوره_سفر_به_درون@Bahambarayehamisheh 💞

❇️اگر به بلوغ روانی رسیده باشی:می‌پذیری بعضی از چیزها یا افراد رو نمیتونی تو زندگیت داشته باشی و تلاش برای داشتنشون بی فایده است!می‌پذیری تنهایی قسمتی از زندگیه و هیچکس نمی‌تونه و نباید اونو کاملاً پر کنه!می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست!می‌پذیری که افکار و احساساتت قابل تغییره و خودت رو محکوم به درد کشیدن نمی‌کنی!می‌پذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون مراقبت کنی!و می‌پذیری برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودت کار کنی، نه روی دیگران!@Bahambarayehamisheh 💞

کسی که خودش را نمی‌شناسد، همیشه در رابطه گم می‌شود. @Bahambarayehamisheh 💞

✔️ترس همون داستانی‌ـه که ذهنت ساخته تا نجاتت بده ولی داره نابودت می‌کنه!@Bahambarayehamisheh 💞

#باران_عشق بی‌کلامی که واقعا بی‌نظیره،فوق‌العاده‌است ...برای وقتی که می‌خوای فقط  خودت باشی و خودتبرای وقتی که روحت تشنه‌ی نوازشه...جای ساکت گوش کن🎧🫧🎶#روز_بخیر@Bahambarayehamisheh 💞