🗓️ یکشنبه 14 تیر🔺قەیسی بە یەکێک لەو میوانە دادەنرێت کە دەوڵەمەندن بە ماددە خۆراکییەکان، چونکە ڤیتام…
انتشار: 2026/07/05 05:02 UTC
🗓️ یکشنبه 14 تیر🔺قەیسی بە یەکێک لەو میوانە دادەنرێت کە دەوڵەمەندن بە ماددە خۆراکییەکان، چونکە ڤیتامین، کانزا و دژە ئۆکسێنەری تێدایە کە دەکرێت لە کاتی خواردنی بە بەردەوامی، سوودی تەندروستیی جۆراوجۆر بە جەستە ببەخشێت➖ بەهۆی بوونی ڤیتامین A و C تێیدا؛ ڤیتامین C بەشداری دەکات لە هاندانی بەرهەمهێنانی کۆلاجین، ئەمەش دەکرێت چرچ و لۆچی و هێڵە وردەکانی پێست کەم بکاتەوە. هەروەها بێتا کارۆتینی تێدایە کە لە جەستەدا دەبێتە ڤیتامینA، و دەکرێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی کاریگەرییەکانی تیشکی خۆر لەسەر پێست.🔻قەیسی ڕیشاڵی خۆراکیی تێدایە کە جوڵەی ڕیخۆڵەکان باشتر دەکات و پشتگیری لە بەکتریا سوودبەخشەکانی کۆئەندامی هەرس دەکات، ئەمەش ڕەنگدانەوەی ئەرێنی لەسەر تەندروستی گشتی دەبێت و پەیوەندی بە کەمکردنەوەی مەترسیی هەندێک نەخۆشی درێژخایەنەوە هەیە. هەروەها باشتر وایە قەیسی بە توێکڵەکەیەوە بخورێت چونکە ڕێژەیەکی زیاتری ڕیشاڵی تێدایە.➖ #بانە_٢٤ #دەنگی_ئێوە 📝🗓 1405/04/14👁🗨تلگرام👇➡️ @banah_24🔹👁🗨روبیکا👇➡️ rubika.ir/banah_24%F0%9F%94%B9%F0%9F%91%8… instagram.com/baneh_.24%F0%9F%8C%90 instagram.com/baneh24news




