✅ بهترین راه برای پیشرفت در پست #پوینت_گارد در تابستان امسال. 🛑 ادامه مطلب در پست 👇دنبال کنید. ➖➖➖➖…
انتشار: 2026/07/10 19:03 UTC
✅ بهترین راه برای پیشرفت در پست #پوینت_گارد در تابستان امسال. 🛑 ادامه مطلب در پست 👇دنبال کنید. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✍ @ismailkhdadadi 🆔 @BasketballTrainer#مقاله✅ یکی از بهترین راه ها برای پیشرفت در طول تابستان این است که به سادگی این 5 مورد را بنویسید و برنامه توسعه بازیکن خود را ایجاد کنید.✅ این کاری است که من تابستان قبل از اینکه به عنوان #پوینت_گارد ، بازیکن منتخب تیم بسکتبال کالج آل امریکن شوم ، انجام دادم.1⃣ اهداف شما برای این فصل آینده. بسیار واضح و دقیق.2⃣ نقاط قوت و ضعف فعلی شما به عنوان یک بازیکن (صادق باشید و از #مربیان ، #والدین ، هم تیمیهای خود بازخورد صادقانه بخواهید)3⃣ یک برنامه ، هر بار برای 4 هفته ایجاد کنید.✅ برنامه هر بازیکن با بازیکن دیگه ، باشگاه، تعطیلات ، شغل و غیره متفاوت است. ✅ باید روی کاغذ نوشته شود، این مهم است ، نه فقط در تلفن شما.4⃣ تمرینات خود را به دستههای تمرینی تقسیم کنید.✅ #مهارت های داخل زمین ، اتاق وزنه ، آمادگی جسمانی ، رشد ذهنی/عاطفی ، بازی/مسابقه و غیره. ✅ این برای پیگیری و پاسخگویی مهم است.5⃣ «روزهای ریکاوری» خود را بسازید.✅ برای ورزشکاران جوان بسیار مهم و نادیده گرفته شده است. ✅ ریکاوری «روزهای استراحت» نیست.✅ شما با استراحت رشد می کنید.✅ این روزها، روزهای کم فشاری برای حرکات کششی، درمانهای ریکاوری ، تجدید قوای عاطفی و غیره هستند.➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer


