✅ بازی سریع چیزی فراتر از شوت سریع توپ است. ✅ این به معنای مداوم در حالت حمله بودن و در موقعیت ضعف…
انتشار: 2026/08/11 18:34 UTCدریافت: 2026/08/14 02:35 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/14 02:35 UTC
✅ بازی سریع چیزی فراتر از شوت سریع توپ است. ✅ این به معنای مداوم در حالت حمله بودن و در موقعیت ضعف نگه داشتن دفاع است.✅ بازی انتقالی هدفمند ، حمله آسان را برای تیم شما ایجاد میکند. ✅ آیا تیم شما میتواند با سرعت به فضاها بدود و با فوریت به سمت تریگرها حرکت کند؟👇 در اینجا نگاهی به این میاندازیم که چگونه میتوانید با سرعت بهتر بازی کنید.✅ بازی با ریتم تند (Pace)❓چرا باید با ریتم سریع بازی کنیم؟ • کسب امتیازهای آسان • ایجاد و حفظ برتری • انتقال سریع به فاز حمله (حمله زودهنگام) • پرهیز از بازی در برابر دفاع مستقر و منظم حریف✅ بازی سریع صرفاً به معنای پرتاب کردنِ عجولانه نیست.✅ اصول انتخاب شوت (پرتاب) همواره باید رعایت شوند. ✅ این کار به معنای دویدن سریع برای رسیدن به موقعیت مکانی مناسب و آغاز فوریِ حرکات ترکیبی (تریگرها) با سرعت و جدیت است.👇چک لیست #مربی✅ اصول انتقال (Transition)✅ گزینههای فاصلهگیری هنگام ورود به زمین✅ نشانههای آغازگر برای ورود مستقیم به جریان بازی✅ نمودار انتخاب نوع پرتاب➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer✅ بازی سریع چیزی فراتر از شوت سریع توپ است. ✅ این به معنای مداوم در حالت حمله بودن و در موقعیت ضعف نگه داشتن دفاع است.✅ بازی انتقالی هدفمند ، حمله آسان را برای تیم شما ایجاد میکند. ✅ آیا تیم شما میتواند با سرعت به فضاها بدود و با فوریت به سمت تریگرها حرکت کند؟👇 در اینجا نگاهی به این میاندازیم که چگونه میتوانید با سرعت بهتر بازی کنید.✅ بازی با ریتم تند (Pace)❓چرا باید با ریتم سریع بازی کنیم؟ • کسب امتیازهای آسان • ایجاد و حفظ برتری • انتقال سریع به فاز حمله (حمله زودهنگام) • پرهیز از بازی در برابر دفاع مستقر و منظم حریف✅ بازی سریع صرفاً به معنای پرتاب کردنِ عجولانه نیست.✅ اصول انتخاب شوت (پرتاب) همواره باید رعایت شوند. ✅ این کار به معنای دویدن سریع برای رسیدن به موقعیت مکانی مناسب و آغاز فوریِ حرکات ترکیبی (تریگرها) با سرعت و جدیت است.👇چک لیست #مربی✅ اصول انتقال (Transition)✅ گزینههای فاصلهگیری هنگام ورود به زمین✅ نشانههای آغازگر برای ورود مستقیم به جریان بازی✅ نمودار انتخاب نوع پرتاب➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer
پستهای تلگرام — Basketball Trainer
💯 صبر را در خود پرورش دهید.✅ بسکتبال ورزش صبوری است.👍 تلاش کنید و تمرین کنید و خودتون در بهترین شرایط فردی قرار بدید و صبور باشید.➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer
#نکته #اموزشی✅ یک بسکتبالیت در هر سطحی میبایست این چهار ویژگی را دارا باشد.1⃣ #تکنیک ( Technique ) : اصول صحیح انجام یک مهارت فردی در بسکتبال.2⃣ #هوش ( IQ ) : یک بازیکن باید بداند بسکتبال چیزی جز ریاضی و هندسه نیست ، خوب باید مشاهده داشته باشد ، پردازش کند و تصمیم بگیرد.3⃣ #شخصیت ( Personality ) : بسکتبال یک ورزش است و در روح ورزش احترام به خود ، به حریف ، به هوادار ، به مربیان و به جایگاه افراد تجلی یافته است.✅ یک بازیکن باید از "عزت نفس" مناسبی برخوردار باشد.✅ عزت نفس یعنی باور به اندیشه ها، اعتقادات و نگرش خویش در چارچوب عقلانی و عاطفی خود.✅ بسکتبالیستی که داری شعور بازی است به #اصطلاحا دارای شخصیت فنی درون میدان نیز خواهد بود و این شعور با تمرین تکرار و تجربه تا حدود زیادی قابل حصول است.4⃣ #سرعت ( Speed ) : در دو بُعد جسمانی و شناختی✅ در بُعد جسمانی سرعت در واحد زمان معنا پیدا میکند ، مثل سرعت دویدن و سرعت لحظه ای حرکت یک اندام حول محور و مفصل خود.✅ در بُعد شناختی سرعت تصمیم گیری و سرعت عکس العمل ( Reaction time ) یک قابلیت مهم در بازیکنان نخبه است.✅ مربیان با استفاده از این کد میتوانند یک نیمرخ اطلاعاتی از بازیکنان خود داشته باشند و در شرایط مختلف به تفسیر و تحلیل رفتار های بازیکنان بپردازند.✅ یک #مربی با دانش حداقل میبایست از هفت علم سر رشته داشته باشد.1⃣ علم تکنیک2⃣ علم تاکتیک3⃣ علم کوچینگ4⃣ علم تمرین5⃣ علم روانشناسی6⃣ علم مدیریت7⃣ علم تغذیه✅ مربیان مهمترین افراد جامعه هستند و #مربیگری یکی از سخت ترین شغل ها و حرفه های موجود در جهان است.🛑 به هوش باشیم دوره های مربیگری چند روزه فقط باعث دسته بندی و نظام مند شدن اطلاعات مربیان و تا حدی فراگیری جنبه های جدیدی از علوم ورزشی یا علوم بسکتبالی میشوند.✅ پس آنچه برای یک مربی خوب شدن مهم است ؛ داشتن #فلسفه مربیگری ، تلاش ، مطالعه ، تحصیل ، پژوهش ، دانش افزایی ، عشق به ایجاد تغییر مثبت ، و بررسی ، تحلیل و تفسیر رویدادهای به روز بسکتبالی خواهد بود.➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @Basketballtrainer
✅ در این ویدیو 9 حرکت #تخصصی #درایو ( DRIVE ) و #پبکاپ ( PICK UP ) ببینید.➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer
✅ در این ویدیو 4 تمرین ساده و خوب و موثر برای حرکات #پاها #فوتورک ( FOOTWORK ) ببینید.➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer
🛑 بسکتبال هنر بود و او یک هنرمند😍✅ وقتی روی #ذهنت ، #بدنت ، #توپت #کنترل داشته باشی نتیجه اش میشه همچین صحنه های زیبایی که هر روز می بینیم.😍 زیبایی های بسکتبال با #تعادل ( BALANCE ) و #کنترل_توپ ( BALL CONTROL ) و #حفظ_توپ ( PROTECT THE BALL ) ببینید.🏀 زیبایی بسکتبال با تصویر اهسته هزاران برابر کنید.✅ بسکتبال #تکه_تکه ( BRAKEDOWN ) کنید و بعد جداگانه تمرین کنید.➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer
#انگیزشی #تلنگر_مثبت✅ پرش ( BOUNCE BACK )➖➖➖➖➖➖➖➖➖✍ @ismailkhdadadi🆔 @BasketballTrainer