گوش دادن فعال ، خود یک نوع مراقبه است. بعضی از مهمترین پیام ها ، از طریق اشخاصی به ما می رسد که فکر…

فقط برای امروزچهارشنبه بیست و هشتم مرداد ماه« 19 / AUGUST » اول از همه کارهای مهم تر 📙 « برای رسیدگی به آشکار ترین مسائل تلاش خود را به کار می گیریم و از بقیه آنها صرف نظر می کنیم. کاری که اکنون در اختیار ماست، انجام می دهیم و در حالی که پیشرفت می کنیم، فرصت های جدید برای ترقی خود را نشان می دهند. » 🩵 کتاب پایه. گفته شده که بهبودی ساده است تنها باید همه چیز را تغییر دهیم! ممکن است درخواست نسبتاً بزرگی به نظر رسد، خصوصاً وقتی برای اولین بار وارد معتادان گمنام می شویم. از این گذشته، بسیاری از ما در اولین جلسه خود به این دلیل حاضر نشدیم، که زندگی ما وضعیت عالی داشت. بر عکس، تعداد بسیاری از ما در میان بدترین بحران های زندگی خود به NA آمدیم. به بهبودی نیاز داشتیم و آن هم سریع! بزرگی تغییر مورد نیاز در زندگی ما می تواند فلج کننده باشد. می دانیم نمی توانیم از همه تغییراتی که باید انجام شود به یکباره مراقبت کنیم. چگونه شروع می کنیم؟ احتمالاً همین الآن شروع کرده ایم. اولین و آشکار ترین کار هایی را که باید انجام شود، انجام داده ایم: مصرف مواد را قطع کرده ایم و رفتن به جلسات را شروع کرده ایم. بعد چه کاری انجام دهیم؟ تقریباً همان کار را انجام می دهیم، فقط به میزان بیشتر: در شرایطی که هستیم، آنچه را می توانیم انجام می دهیم. از طریق بلند کردن پا های خود و برداشتن قدم هایی که درست در پیش روی ماست، مسیر بهبودی را طی می کنیم. تنها وقتی این کار انجام شد، باید نگران کار های بعدی باشیم. به آرامی ولی با اطمینان متوجه پیشرفت خود در این مسیر می شویم و هر روز به طور نمایان تری به فرد دلخواه خود نزدیکتر می شویم. 💜 فقط برای امروز: از طریق برداشتن قدمی که درست پیش رویم است، مسیر بهبودی خود را طی می کنم.@Bavarhayejadid📚💛💛💛t.me/Bavarhayejadid

برخی از ما مراقبت از خود را، جزئی از فرآیند جبران خسارت می دانند. ما با عدم سوء استفاده از خود شروع می کنیم، و به آهستگی یاد میگیریم تا با جسم، فکر و روح خود با احترام و عزت رفتار کنیم. وقتی که برای خود و سلامتی مان همانند یک دوست محترم اهمیت قائل شویم، احساسات مان نسبت به آنچه که هستیم و آنچه که می توانیم باشیم، تغییر می کند . @Bavarhayejadid📚

دیگر لازم نیست حقیقت را تحریف کنیم یا از موقعیتها فرار کنیم. هر چه بیشتر اصول روحانی نهفته در قدمها را تمرین کنیم، پذیرفتن زندگی دقیقاً همان طور که به نظر ما میرسد، آسانتر خواهد شد.@Bavarhayejadid📚

با کارکرد قدمهای دوازدهگانه معتادان گمنام پذیرفتن زندگی خود را یاد میگیریم. به شیوه تغییر نگرشهای خود پی میبریم و از نواقص شخصیتی خود رهایی پیدا میکنیم..@Bavarhayejadid📚

قدمها مسیری برای دستیابی به رشد روحانی هستند. ما درمقابل روحانیت خود بیدار می شویم. طی توسعۀ رابطۀ خود با یک نیروی برتر, به هرترتیبی که آنرا درک می کنیم, به این باور می رسیم که روحانیت تنها بخشی از زندگی ما نبوده و خود راهی است برای زندگی..@Bavarhayejadid📚

روحانیتی که ما در بهبودی تجربه می کنیم, ساده و عملی بوده و به ما اجازه می دهد در سازگاری با دنیای اطراف خود زندگی کنیم و همدردی و شفقت را نسبت به دیگران تجربه نماییم.@Bavarhayejadid📚