⚜️ هشت راه برای اینکه اضطرابت رو کم کنی1️⃣ نگرانیهاتو بنویس، بذار روی کاغذ جا بشه، نه تو ذهن.2️⃣ ی…
انتشار: 2026/08/27 12:31 UTCدریافت: 2026/08/27 14:25 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/27 14:25 UTC
⚜️ هشت راه برای اینکه اضطرابت رو کم کنی1️⃣ نگرانیهاتو بنویس، بذار روی کاغذ جا بشه، نه تو ذهن.2️⃣ یه وقت ۱۵ دقیقهای مشخص کن؛ برای «نگران بودن» فقط همون موقع.3️⃣ لیستی بنویس؛ از چیزهایی که واقعاً روشون کنترل داری.4️⃣ ذهنتو تمرین بده؛ با مدیتیشن، تنفس یا فقط چند دقیقه سکوت.5️⃣ یه جمله مخصوص خودت بساز؛ مانترایی که آرومت کنه.6️⃣ حواست رو درگیر کن؛ با بو، صدا، لمس یا حتی یه مکعب روبیک.7️⃣ به اطرافت نگاه کن؛ واقعاً ببین کجایی.8️⃣ بدن تو راه بنداز؛ راه رفتن، کشش، یوگا یا فقط یه نفس عمیق.👨⚕️ دکتر محسن محمدینیا (معین)🧠 روانشناس ایرانیان در سراسر جهان 🌍🍎 @BeautifulLife110🔗https://DrMohammadinia.comبه کانال زندگی زیباست بپیوندید 😍
پستهای تلگرام — 🌸🍃 Life is Beautiful 🍃🌸
اونی که دیگه به کسی اعتماد ندارهآدم مشکوکی نیستفقط گذشته ی سختی رو گذرونده..👨⚕️ دکتر محسن محمدینیا (معین)🧠 روانشناس ایرانیان در سراسر جهان 🌍🍎 @BeautifulLife110🔗https://DrMohammadinia.comبه کانال زندگی زیباست بپیوندید 😍
🎧فایل صوتی:#علل_گرایش_زنان_شوهردار و #متاهل به #روابط_فرازناشوییقسمت اول #دکتر_محسن_محمدی_نیا_معین 💫رواشناس و مشاور خانواده;xn--beautifullife110-u158o
.بعضی وقتا آرامش توی ساده ترین چیزها پیدا میشه، توی عطر بابونه، گرمای یه لیوان شیر یا طعم یه دمنوش خوشمزه خونگی...👨⚕️ دکتر محسن محمدینیا (معین)🧠 روانشناس ایرانیان در سراسر جهان 🌍🍎 @BeautifulLife110🔗https://DrMohammadinia.comبه کانال زندگی زیباست بپیوندید 😍
زنها گاهی عاشقانه هایشان را دم میکنندو میشود همان چای خوشرنگ با عطر هل و دارچین که کنارِ حبه قندی از عشق! چقدر میچسبد..👨⚕️ دکتر محسن محمدینیا (معین)🧠 روانشناس ایرانیان در سراسر جهان 🌍🍎 @BeautifulLife110🔗https://DrMohammadinia.comبه کانال زندگی زیباست بپیوندید 😍
روزگار "غریبيست"!!⇚آدمها یک روز "دورت" مي گردند⇤روزي دیگَر "دورت" ميزنند...!!↫یک روز ازت "دل" ميبَرند ⇜روزي دیگر "دل" ميبُرند...!!⇍یک روز "تنهاییت" را پر میکنند⇠وقتي خوب "وابسته ات" کردند⇠بھ جای اینکه "درکت" کنند⇚"ترکت" ميکنند..!!👨⚕️ دکتر محسن محمدینیا (معین)🧠 روانشناس ایرانیان در سراسر جهان 🌍🍎 @BeautifulLife110🔗https://DrMohammadinia.comبه کانال زندگی زیباست بپیوندید 😍
۸ چیزی که باعث جذابیت میشه:1- اعتماد به نفس2- هوش بالا3- خودداری و کنترل خود4- شخصیت قوی و خودمحور5- ظاهر جذاب6- رفتار مودبانه و دوستانه7- تجربه در زمینههای مختلف8- شخصیت خوب👨⚕️ دکتر محسن محمدینیا (معین)🧠 روانشناس ایرانیان در سراسر جهان 🌍🍎 @BeautifulLife110🔗https://DrMohammadinia.comبه کانال زندگی زیباست بپیوندید 😍