هنگامی که احساس اندوه می کنیدیک جا ننشینید از جا بلند شوید و حرکت کنید اگر می توانید به جایی بروید…
انتشار: 2026/08/21 09:55 UTCدریافت: 2026/08/22 00:36 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/22 00:36 UTC
هنگامی که احساس اندوه می کنیدیک جا ننشینید از جا بلند شوید و حرکت کنید اگر می توانید به جایی بروید و ورزش جمعی کنید، اگر این امکان فراهم نیست خودتان ورزش کنید.آهنگ با نشاطی بگذارید و بشدت حرکت کنید تا به اصطلاح خیس عرق شویدبعد هم یک دوش ولرم بگیرید.قطعا حالتان بهتر می شودهرگز تصور نکنید کسی قرار است بیاید و شما را از وضعیت روحیتان نجات بدهددستتان را به زانو بگیرید و از جا بلند شویداگر کسی برای کمک آمد چه بهتر،اگر هم نیامد خودتان به داد خودتان برسید.تفت استان یزد •🍃🌸 @beauty_travel 🌸🍃• ─┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅─طبیعت ❤️
