💬 بهترین و بدترین غذاها برای ۷ بیماری رایج 1️⃣ میگرننخورید: کالباس، نوشابه گازدار، آووکادوبخورید: ب…
انتشار: 2026/06/19 18:54 UTC
💬 بهترین و بدترین غذاها برای ۷ بیماری رایج 1️⃣ میگرننخورید: کالباس، نوشابه گازدار، آووکادوبخورید: بادام، زغال اخته، آب2️⃣ درد مفاصل و کمرنخورید: نوشابه گازدار، گوشت قرمز، سیب زمینی سرخ کردهبخورید: ماهی قزل آلا، بادام، کلم3️⃣ خستگینخورید: فست فود، آب نبات، شیرینیبخورید: موز، آجیل، آب4️⃣ بیخوابینخورید: قهوه، الکل، کلوچهبخورید: ماهی قزل آلا، شیر، کیوی5️⃣ استرسنخورید: الکل، قهوه، نوشابه گازداربخورید: آووکادو، روغن زیتون، صدف6️⃣ نفخنخورید: لوبیا، شیر، نوشابه گازداربخورید: هندوانه، توت فرنگی، توفو7️⃣ سوزش سردلنخورید: غذاهای تند، پنیر، فست فودبخورید: بلغور جو دوسر، سیب زمینی، کلم بروکلی@Behdasht_iran
پستهای تلگرام — مرکز بهداشت کشوری
خواص مصرف امگا ۳💊@Behdasht_iran
🟢 برای از بین بردن چربی شکم، هر روز این چند حرکت را انجام دهید.💪@Behdasht_iran
#اوتمیل#صبحانهاوتمیل_صبحانه_کامل°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°۱ فنجان جو دوسر پرک 🌾۱ عدد موز اسلایس شده 🍌۱ ق غ دانه چیا 🥄 دارچین 🪵۱.۵ تا ۲ لیوان شیر 🥛@Behdasht_iran
بارفیکس با بدن شما چکار میکنه:@Behdasht_iran
دلم یک خلوت آرام میخواهدجهانی رام میخواهدسکوتیآفتابیقهوه یا چایی،کتابی ...من دلم آسایشی لبریز و بیانجام میخواهد ...صبح بخیر@Behdasht_iran
بعضی چیزها رو باید همون جایی که بودن، جا بذاری…نه چون بیاهمیت بودن،بلکه چون دیگه قرار نیست با خودت به فصل بعد ببریشون. 🍂گاهی رها کردن یعنی انتخاب خودت، آرامشت و آدمی که داری بهش تبدیل میشی...@Behdasht_iranبعضی چیزها رو باید همون جایی که بودن، جا بذاری…نه چون بیاهمیت بودن،بلکه چون دیگه قرار نیست با خودت به فصل بعد ببریشون. 🍂گاهی رها کردن یعنی انتخاب خودت، آرامشت و آدمی که داری بهش تبدیل میشی...@Behdasht_iran
