5 اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود!🔸رانندگی طولانی مدت🔸کارهای نشسته🔸پوشیدن کفش پاشنه بلند🔸حالت خ…

خواص مصرف امگا ۳💊@Behdasht_iran

🟢 برای از بین بردن چربی شکم، هر روز این چند حرکت را انجام دهید.💪@Behdasht_iran

#اوتمیل#صبحانهاوتمیل_صبحانه_کامل°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°۱ فنجان جو دوسر پرک 🌾۱ عدد موز اسلایس شده 🍌۱ ق غ دانه چیا 🥄 دارچین 🪵۱.۵ تا ۲ لیوان شیر 🥛@Behdasht_iran

بارفیکس با بدن شما چکار می‌کنه:@Behdasht_iran

دلم یک خلوت آرام می‌خواهدجهانی رام می‌خواهدسکوتیآفتابیقهوه یا چایی،کتابی ...من دلم آسایشی لبریز و بی‌انجام می‌خواهد ...صبح بخیر@Behdasht_iran

بعضی چیزها رو باید همون جایی که بودن، جا بذاری…نه چون بی‌اهمیت بودن،بلکه چون دیگه قرار نیست با خودت به فصل بعد ببریشون. 🍂گاهی رها کردن یعنی انتخاب خودت، آرامشت و آدمی که داری بهش تبدیل می‌شی...@Behdasht_iranبعضی چیزها رو باید همون جایی که بودن، جا بذاری…نه چون بی‌اهمیت بودن،بلکه چون دیگه قرار نیست با خودت به فصل بعد ببریشون. 🍂گاهی رها کردن یعنی انتخاب خودت، آرامشت و آدمی که داری بهش تبدیل می‌شی...@Behdasht_iran