☑️آب گازدار؛ سالم یا مضر؟آب گازدار همان آب معمولی است که با گاز دیاکسیدکربن ترکیب شده و اغلب بدون…
انتشار: 2026/08/10 11:31 UTCدریافت: 2026/08/11 08:06 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/11 08:06 UTC
☑️آب گازدار؛ سالم یا مضر؟آب گازدار همان آب معمولی است که با گاز دیاکسیدکربن ترکیب شده و اغلب بدون قند و کالری است. برای بسیاری از افراد میتواند جایگزین سالمتری نسبت به نوشابه باشد.مزایا:• کمک به تأمین آب بدن• کاهش مصرف نوشابه و نوشیدنیهای شیرین• ایجاد احساس سیری بیشتر• ممکن است در گرما کمی به افزایش هوشیاری کمک کندنکات احتیاطی:• اسیدیته ملایم آن ممکن است در طول زمان کمی به مینای دندان آسیب بزند• در برخی افراد باعث نفخ یا تشدید رفلاکس معده میشود• انواع طعمدار را حتماً از نظر قند افزوده بررسی کنیدبرای اغلب افراد، نوشیدن روزانه آب گازدار بیخطر و حتی مفید است؛ بهویژه اگر جایگزین نوشابه و نوشیدنیهای شیرین شود.برای طعم بهتر میتوانید لیمو، نعناع، توت یا دمنوش سرد به آن اضافه کنید بدون اینکه قند اضافه شود.@Behdasht_iran
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 22 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — مرکز بهداشت کشوری
دکتر موسوی؛پزشک:روزانه کلی دختر میان اینجا که همشون ویروس HVP (زگیل تناسـلی) دارن و بعضیاشون رو مجبور میشیم رحمشون رو تخلیه کنیم.یه خواننده معروف هست که تا حالا 5 تا دوست دخترش اومدن پیش من و همه رو آلوده کرده.+مراقب باشید که با هرکسی نخوابید.واکسن HPV درسته گرونه تو ایران ولی هرطوری هست تهیه کنید و بزنید@Behdasht_iran
مسیری که غذا از دهان تا جذب شدن توسط سلول ها در بدن طی میکند 👌حیرت انگیزه !@Behdasht_iran
" #دمنوش زرشک برای چربی سوزی"✅ #زرشک یکی از بهترین میوهها برای لاغری و کاهش وزنِ. مصرف دمنوش زرشک میتونه باعث افزایش #چربی-سوزی و در نتیجه لاغری و کاهش وزن شود.(البته در کنار رژیم و ورزش)⬅️طرز تهیه دمنوش زرشک⬇️به ازای هر نفر ۱-۲ قاشق چای خوری زرشک تازه یا خشک را به آب داغ با دمای ۸۰ درجه اضافه کرده و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه خوب دم بکشد و رنگ بیندازد. این دمنوش خوشمزه و خوشرنگ را با عسل میل کنید.@Behdasht_iran
🔴در کنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟✅گوجه: افزایش هضم وجذبویتامینهای غذا✅کاهو: کاهش پرخوری✅جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذا و کمک به هضم آن@Behdasht_iran
🔴 اگر هر روز یک فنجان #نخود بخورید چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد1. کاهش وزن2. استخوان های سالم تر3. پوست بهتر4. کاهش قند خون 5. هضم بهتر6. کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب7. رشد بهتر مو8. بهبود سلامت چشم9. بهبود عملکرد مغز 10. محافظت در برابر سرطان @Behdasht_iran
#معجون_صبحانهشیر نصف لیوان🥛کره بادام زمینی ۱ ق🥜پودر کاکائو ۱ ق🍫موز ۲ عدد🍌 عسل(دلخواه)🍯@Behdasht_iran