سازمان بهداشت جهانی

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان 🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید حسینی 🆔@Ostad_seyed_hoseyni📞09213956388@telesmohajatهمراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها t.me/telesmohajat%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9 کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا👆25〽️

عوارض خوابیدن هنگام غروب 🔹️کند ذهنی🔹فراموشی🔹️افسردگی🔹احتمال سکته مغزی🔹️احتمال حملات تشنجی ➕این خواب در طب سنتی به خواب هلاکت معروف است.🌐 @behdasht_jahani

8 تا نشونه کمبود آهن🌐 @behdasht_jahani

ميوه های قرمز رنگ دست و پای سرطان را می‌بندند👈🏽چه افرادی حتما میوه های قرمز بخورند؟👈🏽خانم ها: کاهش کم خونی👈🏽کودکان: تقویت هوش و افزایش انرژی👈🏽افراد غمگین: افزایش شادی🌐 @behdasht_jahani

۵ علتی که موجب می‌شود همیشه احساس خستگی کنید🔹خستگی یک علامت رایج است که می‌تواند توسط مجموعه ای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. البته در بسیاری از موارد می توانید تغییراتی ایجاد کنید که به بازگرداندن انرژی شما کمک می کند، اما برای درمان آن باید ریشه مشکل را پیدا کنید.همه ما در طول روز با خستگی آشنا هستیم اما خستگی‌های زیاد و طولانی می‌تواند دلایل مهمی دیگری داشته باشند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، چند عامل اصلی وجود دارد که اغلب باعث خستگی می‌شوند که عبارتند از:۱- استرس۲- تغییرات هورمونی در زنان۳- مشکلات مرتبط با غده تیروئید۴- رژیم غذایی۵- عادات بد خواب یا اختلالات خواب🌐 @behdasht_jahani

🔮طلسم دفع بیماری🪄💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم ❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه〽️25🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇t.me/telesmohajat%F0%9F%92%AB%DA%AF%D8%B1… گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇🆔@ostad_seyed_hoseyni☎️  09213956388 ☯ @telesmohajat

آیا درسته که بیدار شدن در صبح خیلی زود (مثلا ساعت ۵ صبح) هر روز، به ما کمک می کند تا مغزتان بهترین عملکرد را داشته باشد؟🌐 @behdasht_jahani

در رژیم لاغری تخم مرغ را بگنجانیدمتخصصان تغذیه تخم‌مرغ را نوعی غلیظ از پروتئین حیوانی می‌دانند که بر گوشت ارجحیت دارد، زیرا عاری از چربی اضافی همراه با گوشت است. به این ترتیب تخم‌مرغ یک منبع مغذی بسیار مناسب برای صبحانه است.نتیجه تحقیقات نشان داده است آن دسته از افراد که همراه با صبحانه خود تخم مرغ می‌خورند در کاهش وزن بیش از دو برابر کسانی که در صبحانه‌شان تنها کربوهیدرات مصرف می‌کنند موفق هستند.🌐 @behdasht_jahani

📌 خبری خوش برای بیماران دیسک کمر و گردن✔️ درمان بدون بیهوشی با تزریق گاز اوزون و لیزر درمانی                                                     💠 آرتروز زانو و مفاصل ( شانه، مچ دست و پا، و ... ) 💠بیماریهای اسکلتی عضلانی💠 آسیبهای ورزشکاران🔵بدون هیچ عارضه ای و بدون عواقب تخریبی جراحی                                ✔️جهت مشاوره همین الان به این آیدی پیام بدید @DrseyedamirMJ                                                📲📲09127370271       📲📲02126701272📣به کانال سینوهه بپیوندید👇👇t.me/ORTHOPEDIC_sinohe%F0%9F%86%94%D9%88%…

*‏ریحان دشمن سردردمصرف ریحان در وعده غذایی صبحانه احتمال ابتلا به سردرد را در طول روز بطور چشمگیری کاهش میدهد و افرادی که روزانه با این درد دستو پنجه نرم میکنند ازدست آن خلاص میشوند.🌐 @behdasht_jahani

نشانه های کمبود ویتامین در بدن :۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)۳- احساس خستگی (B2)۴- خشکی پوست (A وB)۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)۶- افسردگی (D)۷- ریزش موی شدید (B)۸- اختلالات دید شبانه (A)۹- بی اشتهایی (B)۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)۱۳- اسهال (B9)۱۴- بی خوابی (B5)۱۵- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)🌐 @behdasht_jahani

اعداد فشار خون به ما چه می‌گویند؟ 🌐 @behdasht_jahani

برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید ! طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده ، به همین علت باعث کاهش خطرحمله های قلبی میشود.*🌐 @behdasht_jahani

علتهای چاقی موضعی؛🔹 چاقی ران و باسن : مشکل هورمونی و تخمدانها🔹 چاقی زیر گردن تا کمر : استرس و غدد فوق کلیوی🔹 چاقی شکم تنها : کم کاری تیروئید🔹 چاقی شکم و پشت و پهلوها : کبد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌🌐 @behdasht_jahani

آیا قهوه شما را خواب‌آلود می‌کند؟! 🔹اغلب افراد برای افزایش هوشیاری و انرژی به قهوه روی می‌آورند؛ اما در برخی موارد، می‌تواند اثر معکوس داشته باشد و در عوض شما را خسته کند!🌐 @behdasht_jahani

تمرین عالی که واقعأ معجزه می‌کند، کافیست این حرکت را صدبار در روز انجام دهید تا بعد از یک هفته شکم و پهلوها ناپدید شوند.🌐 @behdasht_jahani

خوابیدن روی شکم، مخصوصاً وقتی یک پا ناخودآگاه خم می‌شود، یکی از مخفی‌ترین دلایل فشار مزمن به کمر و ستون فقرات است وقتی دمر می‌خوابید، بدن ساعت‌ها در وضعیتی می‌ماند که برایش طراحی نشده و این اتفاق‌ها می‌افتد:• گردن بیش از حد می‌چرخد و به عضلات و اعصاب فشار وارد می‌شود• قوس طبیعی کمر صاف می‌شود و ستون فقرات از حالت استاندارد خارج می‌گردد• شکم و شُش‌ها تحت فشار قرار می‌گیرند و تنفس عمیق سخت‌تر می‌شوددر بلندمدت، این وضعیت می‌تواند باعث کمردرد، خشکی عضلات، بی‌حسی اندام‌ها و خواب بی‌کیفیت شودپزشکان و متخصصان فیزیوتراپی توصیه می‌کنند:به پهلو یا به پشت بخوابید و از بالش مناسب استفاده کنید تا گردن و ستون فقرات در راستای طبیعی خود قرار بگیرندمراقب کمرت باش، چون سلامت امروزت به خواب امشبت وابسته است اگر مدتی‌ست با درد کمر، گردن یا خستگی صبحگاهی بیدار می‌شوی، یک چکاپ ساده می‌تواند مسیر درمان را خیلی زود مشخص کند‌🌐 @behdasht_jahani

چگونه روغن زنجبیل تهیه کنیم؟روغن زنجبیل جهت دردهای مفصلی در بیماری آرتروز و روماتیسم مفید و موثر است. برش های کوچکی از زنجبیل را درون نصف استکان روغن زیتون رنده کنید و اجازه دهید این ترکیب بمدت 7 روز باقی بماند سپس موضعی استفاده کنید.بهتر است قبل از مصرف کمی از آنرا بر روی پوست ناحیه ساعد بمالید در صورتی که حساسیت نسبت به زنجبیل نداشتید استفاده کنید.‌‌ ‌‌‌🌐 @behdasht_jahani

عــلــائم دیــابـت🔹تـکـرر ادرار🔹کاهش وزن یــا افــزایـش وزن بــدون دلـیل🔹تــاری دیــد🔹تشنگی شــدیــد🔹گرسنگی دائمی🔹زخــم و کبودی بــه آرامی بــهبــود می یابنـد🔹خستگی 🔹 بـی حسی و درد در دست 🌐 @behdasht_jahani

*ذرت مکزیکی، بخوریم یا نه؟!🔸ذرت غلیظ و دیر هضم است و در ترکیب با قارچ و پنیر پیتزا و سس یک میان وعده مضر برای کودکان است.👈مصرف زیاد این ترکیب می تواند باعث اختلالات رشد در کودکان شود.🌐 @behdasht_jahani

🔮طلسم دفع بیماری🪄💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم ❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه〽️22🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇t.me/telesmohajat%F0%9F%92%AB%DA%AF%D8%B1… گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان ð👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇🆔@ostad_seyed_hoseyni☎️  09213956388 ☯ @telesmohajat

گرمازدگی می‌تواند کشنده باشد! گرمازدگی با توجه به علائم و نشانه‌ها به ۳ مرحله تقسیم می‌شود:گرفتگی عضلات ناشی از گرما، خستگی گرمایی و سکته گرمایی. اگر فرد در هر مرحله درمان نشود وارد مرحله بعدی می‌شود. در مرحله سکته گرمایی باید خیلی سریع فرد را به بیمارستان منتقل کرد وگرنه خطر بیهوشی و مرگ وجود دارد.          🌐 @behdasht_jahani

شستشوی ریهبرای ضد عفونی کردن ریه میتوانید از دم کرده پونه استفاده کنید.یک قاشق چایی خوری پونه خشک شده را به همراه یک لیوان آب جوش بگذارید بین 10تا15دقیقه دم بکشد سپس صاف کرده و آن را همراه با عسل ردزی ۳ بار میل کنید تا ریه های شما کامل شستشو داده شود و دربرابر کرونا مقاوم شود.همچنین این دمنوش برای درد و مشکلات معده نیز بسیار مفید و درمان کننده است.🌐 @behdasht_jahani

بهترین و کم‌هزینه‌ترین پروتئین برای ورزشکاران!امروزه تخم‌مرغ، یکی از کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین بدن، محسوب می‌شود.بهترین شکل مصرف تخم‌مرغ، آب‌پز کردن آن است.ورزشکاران و افرادی که بیماری ندارند می‌توانند هر روز ۱ تا ۲ عدد تخم‌مرغ مصرف کنند.بهتر است ۴ روز در هفته مصرف شود.افرادی که بیماری‌های قلبی عروقی و کلیوی دارند، سه روز غیر متوالی در هفته تخم‌مرغ مصرف کنند.🌐 @behdasht_jahani

هر مکملی را نباید کنار مکمل دیگر مصرف کنید!🔹بعضی مکمل‌ها وقتی همزمان مصرف می‌شوند، ممکن است روی جذب و اثر یکدیگر تأثیر گذاشته؛ مثلاً کلسیم می‌تواند جذب آهن را کاهش داده و مصرف طولانی‌مدت دوز بالای زینک هم ممکن است روی وضعیت مس بدن اثر بگذارد.🌐 @behdasht_jahani

مردان حتما کنجد بخورند.کنجد سرشار از ویتامین، مس، روی، فسفر و منیزیم است که در بهبود رابطه جنسی فوق‌العادست. همچنین موجب کاهش سکته قلبی، سرطان، یبوست و تقویت استخوان نیز می‌شود.🌐 @behdasht_jahani

بیماری هایی که بدلیل چرب بودن کبد ایجاد میشود !🔹کم کاری و پرکاری تیروئید🔹کهیر، لک، کک و مک 🔹فشار خون و دیابت🔹کولیت عصبی🔹ریزش مو🔹بواسیر🔹اگزما🌐 @behdasht_jahani

ویتامین D: خطای آماری که برای دهه‌ها بر توصیه‌های تغذیه‌ای تأثیر گذاشتدر سال ۲۰۱۴، مقاله‌ای که در مجله Nutrients منتشر شد، به نکته مهمی اشاره کرد:پژوهشگران نشان دادند که مقدار توصیه‌شده روزانه (RDA) یعنی ۶۰۰ واحد بین‌المللی (IU)، بر اساس میانگین جمعیت محاسبه شده است. اما با اصلاح مدل آماری، مشخص شد که برای اینکه ۹۷.۵ درصد افراد به سطح خونی حداقل ۲۰ نانوگرم بر میلی‌لیتر ویتامین D برسند، ممکن است به دوز بالاتری نیاز باشد.این موضوع می‌تواند توضیح دهد که چرا کمبود ویتامین D همچنان در بسیاری از افراد شایع است. اما توجه داشته باشید: این به آن معنا نیست که همه افراد باید دوزهای بالای ویتامین D مصرف کنند.📌 دوز مناسب باید برای هر فرد به‌صورت اختصاصی تعیین شود.این مقدار به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله: سطح فعلی ویتامین D در خونوزن و ترکیب بدنیمیزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید شدت التهاب در بدنسلامت روده و کبدمصرف برخی داروهاوجود بیماری‌ها یا شرایط پزشکی خاص🌐 @behdasht_jahani

گیاهان موثر در برطرف کردن سنگ‌های ادراری !🌿🔹 بومادران : مصرف دم کرده ۱۰ تا ۲۰ گرم سرشاخه گلدار گیاه در ۱ لیتر آب و مصرف ۳ فنجان از آن در بین دو وعده غذایی🔹 کاکل ذرت : مصرف جوشانده یک مشت کاکل ذرت در ۱ لیتر آب و مصرف چند فنجان در روز🔹 زرشک : مصرف دم کرده ۲۰ گرم پوست ریشه یا ساقه گیاه در ۱ لیتر آب جوش و مصرف ۳ فنجان از آن در روز🌐 @behdasht_jahani

فواید سیرابیدرمان زخم معده ومفید برای تقویت‌معدهضد سرطاندرمان کم خونیتقویت سیستم ایمنیمفید برای مبتلایان به MSسبب بلندی قد و پر پشتی مو میشودبهترین برای تقویت رودهبهبود افسردگی وبیماری های عصبیکمک به تولید اسپرم سالم🌐 @behdasht_jahani

بهترین ویتامین ها برای هر عضو بدن 🌐 @behdasht_jahani

ام‌اس مغز و نخاع را هدف قرار می‌دهد /۶ روش برای کنترل علائم مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری ناتوان‌کننده است که مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) را هدف قرار می‌‎دهد و با آسیب دائمی به رشته‌های عصبی، منجر به اختلال در توانایی‌های حرکتی و شناختی می‌شود.۶ روش برای کنترل علائم بیماری ام‎اس:1️⃣ تحرکات سبک2️⃣ پیش‌بینی خطرات احتمالی3️⃣ ورزش منظم4️⃣ رژیم غذایی غنی از مواد مغذی5️⃣ آموزش مغز 6️⃣ متعادل کردن دمای بدن🌐 @behdasht_jahani 

چرا نمی‌توانید وزن کم کنید؟ 🔹وقتی مسیر کاهش وزن را شروع می‌کنید، انتظار دارید هر چه سریع‌تر از شر اضافه‌وزنتان خلاص شوید؛ اما بعد از یک هفته تلاش به ترازو نگاه می‌کنید و می‌بینید فرقی نکرده است؛ بنابراین دلسرد می‌شوید. اما صبر کنید! اتفاق‌های خوب نیاز به زمان و صبر دارند.  🌐 @behdasht_jahani

6عادت هایی که به رشد کودکان کمک می کندقد و رشد کلی کودک شما تحت تأثیر عوامل زیادی از جمله ژنتیک ، تغذیه ، خواب و فعالیت بدنی قرار می گیرد. در حالی که ژنتیک نقش مهمی ایفا می کند ، عادات سالم روزانه می تواند به کودکان کمک کند تا به پتانسیل رشد کامل خود برسند.در این ویدئو ، مقایسه های ساده ای بین انتخاب های ناسالم و سالم را خواهید دید🌐 @behdasht_jahani

🔮 حجامت و بادکش یک روش درمانی طبیعی است مزایای این روش ..🔹گردش خون را بهبود می بخشد🔹کاهش درد کمر، گردن و کمر🔹 تنش عضلانی را از بین می برد🔹کاهش خستگی و ضعف🔹به بهبود کیفیت خواب کمک می کند🔹تقویت سیستم ایمنی بدن🔹احتقان را در بدن کاهش می دهد و به شما اجازه می دهد احساس سبکی کنیدهر نقطه از کمر مربوط به یک عضوِ🌐 @behdasht_jahani

خوراکی های مفید برای استخوان ها🦴🌐 @behdasht_jahani

در بحث بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر اکثر افراد تصور میکنن رتبه ۱ افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی میرسه به سیگار!چون تعداد بسیار زیادی آدم در اطرافیانمون دیدیم و میشناسیم که سیگاری بودن و سکته قلبی کردنولی مطالعات یچیز دیگه میگن!واقعیت اینه که ورزش نکردنحتی میتونه از سیگار کشیدن و دیابت داشتن هم ریسک مرگ و میر رو بیشتر افزایش بده!!یعنی اگر بخوایم رتبه بندی کنیم که چه عاملی بیشترین ارتباط با مرگ و میر رو دارهپاسخ میشه: ورزش نکردن و نداشتن تحرک کافی🌐 @behdasht_jahani

دیابت و گرما✨🔹مبتلایان به دیابت، در دمای بالا سریع‌تر دچار کم‌آبی بدن یا "دهیدراته شدن" می‌شوند. ننوشیدن کافی مایعات می‌تواند قند خون را بالا ببرد، قند خون بالا می‌تواند موجب افزایش ادرار کردن و در نتیجه کم‌آبی بدن شود و بدین ترتیب ممکن است فرد در یک چرخه‌ی معیوب و خطرناک گرفتار شود.🔹حتی اگر تشنه نیستید، به مقدار کافی آب و مایعات بنوشید تا دچار کم‌آبی نشوید. سوپ‌ها، چای سبز بدون قند، آب گوجه‌فرنگی، آب گرم و لیمو، آب دوغ و ... گزینه‌های خوبی هستند.🌐 @behdasht_jahani

مغزت خودش رو بر اساس چیزهایی که بیشتر بهش می‌گی، شکل می‌ده.🧠🗣هر بار که به خودت می‌گی ضعیفم، احمقم یا شکست خوردم، فقط حرف نمی‌زنی، داری به مغزت یاد می‌دی که این‌ها رو باور کنه.با خودت همون‌طور حرف بزن که با کسی که دوستش داری حرف می‌زنی، با صبر، مهربونی و احترام.این کار کمک می‌کنه کم‌کم افکار سالم‌تری بسازی.این همون چیزیه که بهش می‌گن جراحی مغز توسط خودت.🌐 @behdasht_jahani

اگر قصد افزایش وزن دارید میوه خشک بخورید. میوه‌های خشک شده پر کالری و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبر هستند🌐 @behdasht_jahani

معرفی ۵ حرکت یوگا که برای از بین بردن چربی شکم موثرند🌐 @behdasht_jahani

🔴چگونه با افزایش سن از «پروتئین نگهدارنده بدن» مراقبت کنیم؟🔹کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین بدن، بافت‌های مهمی مانند پوست و استخوان‌ها را حمایت می‌کند اما با افزایش سن، میزان آن در سراسر بدن کاهش می‌یابد.🔹برای حفظ تولید کلاژن با افزایش سن، بهبود رژیم غذایی، محافظت از پوست در برابر آفتاب، ترک سیگار، بررسی کربوهیدرات‌های مصرفی و مصرف آب کافی توصیه می‌شود.🌐 @behdasht_jahani

تاثیر کلسیم بر فشار خون چگونه است؟کلسیم یک عامل کلیدی برای فشار خون خوب است زیرا به رگ‌های خونی شما کمک می‌کند تا زمانی که لازم است سفت و شل شوند. ماست ساده و کم چرب راه خوبی برای اضافه کردن کلسیم به رژیم غذایی بدون قند یا چربی زیاد است.🌐 @behdasht_jahani

*🔴 جو بخورید تا لاغر شوید 🌾🌀 یکی از راه‌های کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح قبل از صبحانه می باشد و تاثیر به سزایی در کاهش کلسترول و فشارخون ، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. 🌀 فیبر موجود در جو باعث می‌شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد مدت بیشتری احساس سیری کند.🌐 @behdasht_jahani

آلوئــــــــــــه ورا🔸این گیاه به عنوان یکی از برترین بهبود دهنده های کیفیت هوا از سوی ناسا معرفی شده است،این گیاه در شب اکسیژن ساطع می کند، و برای یک خواب آرام مناسب است.این گیاه را در کنار پنجره نگهداری کنید زیرا به نور زیاد و مستقیم خورشید نیاز دارد. 🌐 @behdasht_jahani

خواص بی نظیر عرق زیره ضد چاقی،رفع ضعف اعصاب،نیرو دهنده و هضم کننده،درمان کم خونی،زیاد کننده ترشحات شیر، پایین آورنده ی چربی خون،درمان اختلالات قاعدگی.نحوه استفاده:یک فنجان بعد از هر وعده غذایی.🌐 @behdasht_jahani

۳تمرین تقویت کننده زانو در صورت مشکل زانو🌐 @behdasht_jahani

کم‌خون‌ها بخورند. 🍅 جگر، قلوه، گوشت قرمز،ماهی، زرده تخم مرغ🥗 سبزیهای با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج🥜برگه زرد آلو و دانه های روغنی🫘حبوبات مانند عدس و لوبیا🌐 @behdasht_jahani

*فواید دمنوش سیب ترشموجب کاهش وزنجلوگیری از پوکی استخوانپیشگیری از آلزایمردر کاهش کلسترول خون و تنظیم تری گلیسیرید و میزان قند خون نیز مؤثر 🌐 @behdasht_jahani

دانستنی بسیار مهم درباره کرم ضد آفتاب👈همیشه ضد آفتابی را انتخاب کنید که حفاظت از هر دوی UVA و UVB ایجاد کند به این ترتیب، شما پوست خود را از اشعه های ماورای بنفش (B (UVB حفاظت می کنید که باعث آسیب سوختگی و پوستی و همچنین اشعه های ماورای بنفش (A (UVA می شود که خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.🌐 @behdasht_jahani

*فواید خوردن پاپ کرن خانگی کم روغن🔹 تنظیم حرکات روده🔹 پیشگیری از یبوست🔹 تقویت استخوان ها ، عضله ها و دندان ها🔹 تنظیم کننده کلسترول خون🔹 پوست پاپ کرن سرشار از آنتی اکسیدانه🌐 @behdasht_jahani

کاهش خطر بیماری‌های قلبی با مصرف آووکادو🔹️پژوهش جدی نشان می‌دهد مصرف روزانه یک عدد آووکادو در افراد مبتلا به چاقی، غلظت ذرات مضر چربی خون (LDL) را کاهش می‌دهد. 🔹️این کاهش ذرات خونی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را تا حدود ۴ درصد پایین بیاورد.🔹️ذرات کوچک‌تر LDL به‌راحتی وارد دیواره رگ‌ها شده و با ایجاد پلاک، موجب تنگ و سفت شدن عروق می‌شوند. این پژوهش ثابت می‌کند که حتی بدون تغییر کلی رژیم غذایی یا کاهش وزن، ایجاد یک تغییر کوچک مانند افزودن آووکادو به برنامه غذایی روزانه، گامی مثبت برای حفظ سلامت قلب است.🌐 @behdasht_jahani

قبل از اینکه دیر شود، وضعیت بدنی‌تان را اصلاح کنید!🔹با چند حرکت ساده و رعایت اصول صحیح نشستن و ایستادن، می‌توانید از مشکلات جدی ستون فقرات در آینده پیشگیری کنید. 💪🌐 @behdasht_jahani

تماشای زیاد تلویزیون می‌تواند ساختار مغز را تخریب کند🔹محققان به این نتیجه رسیدند که نشستن طولانی‌مدت پای تلویزیون تأثیرات منفی و مشخصی بر ساختار فیزیکی مغز دارد. این تأثیرات در مقایسه با فعالیت‌های پشت‌میزنشینی یا کارهایی که مغز را درگیر می‌کنند، مانند پاسخ به ایمیل‌ها، حل مسئله و مطالعه، مشاهده نمی‌شود.🔹نکته قابل توجه این است که خود نشستن به تنهایی با کاهش سلامت مغز مرتبط نیست، بلکه نوع فعالیت ذهنی در حین نشستن تعیین‌کننده است. تماشای تلویزیون به عنوان یک فعالیت شناختی غیرفعال شناخته می‌شود و چالش ذهنی خاصی ایجاد نمی‌کند. در مقابل، نشستن پشت میز برای انجام کار یا مطالعه شامل فعالیت‌هایی مانند برنامه‌ریزی، خواندن، نوشتن، تصمیم‌گیری و حل مسئله است.🌐 @behdasht_jahani

دشمن ویلچر = کلم🔹محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز خود را روی صندلی چرخ دار نمی بینند.🔹کلم استخوان ساز است و باعث بلند شدن قد کودکان می شود.🔹جایگزین خوبی برای کسانی که شیر مصرف نمیکنند است.🌐 @behdasht_jahani

حوصلم سررفته بیاین چت☝️🏼

درخواست چت از طرف مینا

موسیر کوهی، سرشار از مواد مغذی و خواص است !🔹 کلسترول را کاهش دهد🔹 خاصیت ضد سرطان و ضد میکروب دارد🔹 به سلامت قلب و عروق کمک میکند🔹 بهبود میزان قند خون🔹 کاهش خطر چاقی و دیابت نوع ۲🔹 موسیر به کاهش کلسترول در بدن میتواند خطر بروز تصلب شرایین،🔹 بیماری سرخ رگ کرونری حمله قلبی و سکته را کاهش دهد🌐 @behdasht_jahani

مصرف قند کمتر طی ۱۰۰۰ روز اول زندگی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن در آینده🔺در مورد اهمیت ۱۰۰۰ روز اول زندگی، مطالب متعددی وجود دارد🔺 منظور دو سال ابتدایی بعد از تولد و ۹ ماهی است که انسان در رحم مادر قرار دارد🔺حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که کاهش مصرف قند در این دوران، روی سلامت آینده‌ی فرد هم اثر قابل توجهی بر جای می‌گذارد.🔺مشخص شده در صورت محدود کردن مصرف قند طی ۱۰۰۰ روز ابتدایی زندگی، احتمال ابتلا به دیابت در کودک طی سال‌های آینده ۳۵ درصد کاهش پیدا می‌کند. 🔺علاوه‌ بر این احتمال ابتلا به فشارخون بالا هم ۲۰ درصد کمتر می‌شود و احتمال بروز چاقی هم کاهش پیدا می‌کند🔺شما که اکنون مشغول مطالعه این مطلب هستید، قطعا از ۱۰۰۰ روز نخست زندگی عبور کرده‌اید! اما لطفا این نکته را به تمام کسانی که قصد فرزندآوری دارند منتقل کنید.🌐 @behdasht_jahani

.✅انجام انواع طلسم ودعا باموکل رحمانی با نتیجه گیری فوریتوسط استاد علوم غریبه با بیش از ۳۰سال تجربه تضمینی باضمانت برگشت هزینه💰👇👫‌‌بازگشت معشوق ۲۴ ساعته☠‌‌ دفع سحر،جادو ،طلسم 24 ساعته🏡 فروش ملک و زمین 24ساعته👩‍❤️‍👨بخت گشایی قوی،خواستگار فوری🪢پوچ کردن رقیب عشقی و محبت✈️ ارسال فوری بصورت کاملا محرمانه👇👇👇@baghebeheshtiyan📣📞 ارتباط مستقیم رایگان با استاد نیازیآیدی:@molla_niyaziشماره تماس:09009682820 ☎️کانال تلگرام:@baghebeheshtiyan📣

توصیه های جراح مغز برای سلامت مغز👌🌐 @behdasht_jahani

چرا کنار غذا پیاز بخوریم؟🧅◽️پیاز فقط یک چاشنی ساده نیست؛ یک خوراکی پر از ترکیبات مفید است که می‌تواند به سلامت بدن کمک کند. ◽️از آنتی‌اکسیدان‌های قوی گرفته تا کمک به سلامت روده و قلب، اضافه کردن مقدار مناسبی پیاز به وعده‌های غذایی می‌تواند یک انتخاب سالم باشد.البته اگر معده حساسی دارید، ممکن است پیاز خام باعث نفخ یا سوزش معده شود.🌐 @behdasht_jahani

بهبود مشکلات مرتبط با معده⚜ اگر از مشکلات معده رنج می‌برید چای بابونه می‌تواند کمک فراوانی به شما بکند.⚜ این گیاه خاصیت ضد التهابی دارد و به تسکین مشکلات روده و معده کمک می‌کند.⚜ یک فنجان چای بابونه می‌تواند حال شما را بهتر کند.‌‌🌐 @behdasht_jahani

بهار نارنج بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا است اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، پیش از خواب مقداری عرق بهارنارنج را میل کنید و یا دمنوش آن را تهیه و استفاده کنید همانند قرص دیازپام عمل کرده و هیچ عوارضی درآن نیست🌐 @behdasht_jahani

بوی بد پا  با سرکه سیب از بین میرود🌸یک تشت را از آب گرم پر کنید و سرکه سیب به آن اضافه کنید، نسبت آب به سرکه باید ۴ به ۱ باشد. ۲۰ دقیقه پاهایتان را درون تشت بخیسانید و بعد از بیرون آوردن پاها از تشت، پاشنه پاهایتان را به آرامی سنگ پا بکشید. سرکه سیب هم پوست را نرم می‌کند و هم بوی بد پا را از بین می‌برد🌐 @behdasht_jahani

*🍵جوشانده‌ دارچین➕دارچین باعث تحریک بدن می‌شود و خستگی را رفع می‌کند. زمانی که احساس خستگی جزئی می‌کنید با سراغ دارچین بروید.📝روش تهیهبرای هر فنجان آب سرد 2 قاشق چای‌خوری پُر، چوب دارچین بریزید در ظرف را بگذارید و اجازه دهید با شعله‌ کم بجوشد. زمانی که آب به جوش آمد شعله را خاموش کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. روزانه 4 فنجان از این جوشانده به صورت سرد یا داغ میل کنید تا احساس خستگی‌تان از بین برود.➕توجه داشته باشید که مورد منع مصرف برای استفاده از دارچین وجود ندارد. اما بیش از میزان ذکر شده نیز مصرف نکنید. این ادویه‌ معطر و پرطرفدار همچنین مشکلات دستگاه گوارش و بی اشتهایی را برطرف می‌کند.🌐 @behdasht_jahani

بهبود فعالیت مغز با گوش کردن به موسیقی 👌🎵🔸پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید به بررسی اثر شنیدن موسیقی بر مغز به عنوان راهی بالقوه برای کاهش سرعت پیشرفت زوال عقل پرداختند و به نتایج امیدوارکننده‌ای دست یافتند.🔸 طبق نتایج به دست آمده از این پژوهش، موسیقی‌ هایی که توسط شرکت‌کنندگان انتخاب می‌شدند، در مقایسه با سایر انواع موسیقی های ناآشنا که توسط محققین انتخاب شده بودند، در درگیر کردن مغز بسیار موثرتر عمل میکردند.🔸به نظر می‌رسد مؤثرترین موسیقی، آن دسته‌ای باشد که به سال‌های جوانی شرکت‌کننده برمی‌گردد.🌐 @behdasht_jahani

چرا چربی شکمی می‌تواند خطرناک باشد؟🔹اضافه وزن یکی از علل اصلی بیماری‌های مختلف است. چربی اضافی شکم می‌تواند خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد:▪️بیماری قلبی▫️حمله قلبی▪️فشار خون بالا▫️سکته▪️دیابت نوع ۲▫️آسم▪️سرطان پستان▫️سرطان روده بزرگ▪️زوال عقل🌐 @behdasht_jahani

🔵تاثیرات مثبت پیاده‌روی بر سیستم ایمنی و رفتاری بدن!🌐 @behdasht_jahani

اینم چهارتا منبع غنی و ارزون آهندیدین بعضیا موقع استراحت یا دراز کشیدن پاشونو تکون میدن؟ کمبود آهن یه دلیل مهمه همین ویژگیهبفرست برا اونیکه کمبود آهن داره🌐 @behdasht_jahani

⭕️⭕️ ‌ ‌ ‌ ‌🕛🕛 ‌ ‌ ‌ ‌ ⭕️⭕️‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ از بی پولی خسته شدی؟‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ دنبال درآمد بالا ⬆️🔝⬆️ هستی؟شاید دیدن این ویدیو زندگیت رو تغییر بده!پس روی این لینک ضربه بزن 📱 کـانـال تـلـگـرام 👇👇👇🆔 @Kingofdarkesm🚨💝 مـشـاوره و ثـبـت سـفـارش ✅👩🏻‍💻@BlackpnatherXm2 ⭕️ 👧 از این پیام، ساده رد نشو !!شاید تنها فرصت طلایی ♥️ زندگیت باشه !◀️◀️◀️◀️🫥➡️➡️➡️➡️

5 اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود!🔸رانندگی طولانی مدت🔸کارهای نشسته🔸پوشیدن کفش پاشنه بلند🔸حالت خواب نامناسب🔸حمل کیف های سنگین ک🔸تمرینات ورزشی خارج از توان و اشتباه🌐 @behdasht_jahani

شکم برجسته داری؟ مقصر اصلی فقط چربی نیست!🔸ضعف عضلات مرکزی، چرخش لگن ،قوس کمر و فرم بد نشستن هم باعث میشه شکمت جلو بیاد.با تمرینات درست:🔸 عضلات شکم و پایین کمر فعال میشن🔸 فرم لگن اصلاح میشه🔸 شکمت تخت و سفت‌تر میشه🌐 @behdasht_jahani

🔴 #فوریتهدید ایران توسط آمریکا برای حملات گسترده‌تر از حملات قبلی❗️🔖اخبار فوری جنگ را به صورت لحظه‌ای و بروز از کانال خبر فوری دنبال کنید👇👇👇t.me/+dZNJwY8zOjxkNDY8https://t.me/+dZNJw… 24 ساعته🔄

دمنوش های طبیعی برای خواب بهتر  ‌‌‌‌‌‌  سنبل الطیب سنبل الطیب این گیاه به شما کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشید. اما شواهد متفاوت است؛ ممکن است سطح گابا را افزایش دهد که باعث افزایش آرامش می شود. تصور می شود سنبل الطیب در کوتاه مدت بی خطر است، اما گاهی اوقات ممکن است باعث سردرد و معده درد شود. بابونه  بسیاری از مردم از آن به عنوان یک چای گیاهی تسکین دهنده لذت می برند. این گیاه به لطف آنتی اکسیدانی به نام آپیژنین اثر آرام بخشی دارد و روی گیرنده های سلولی خاصی کار می کند که به شما کمک می کند آرام شوید و به خواب بروید. بابونه بی خطر است، اما می تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد. گل ساعتی  بومیان آمریکا از دیرباز از گل ساعتی برای خواص آرام بخش آن استفاده می کردند. این گیاه حاوی گابا، ماده شیمیایی مغز است که بر خلق و خو و خواب شما تأثیر می گذارد. یک مطالعه نشان داد که افراد با نوشیدن یک فنجان چای گل ساعتی، استراحت شبانه بهتری داشتند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌐 @behdasht_jahani

⭕️⭕️ ‌ ‌ ‌ 💻 📣 💻 ‌ ‌ ‌ ‌ ⭕️⭕️‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ یـک قـدم تـا پولـدار شـدن! ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ همیـن الان وقتـشه! 🎖️‌شاید دیدن این ویدیو زندگیت رو تغییر بده!پس روی این لینک ضربه بزن 📱 کـانـال تـلـگـرام 👇👇👇🆔 @Kingofdarkesm🚨💝 مـشـاوره و ثـبـت سـفـارش ✅👩🏻‍💻@BlackpnatherXm2 🩸💠 👧 از این پیام، ساده رد نشو !!شاید تنها فرصت طلایی 🎁 زندگیت باشه !🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

⭕️⭕️ ‌ ‌ ‌ 💻 📣 💻 ‌ ‌ ‌ ‌ ⭕️⭕️‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ یـک قـدم تـا پولـدار شـدن! ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ همیـن الان وقتـشه! 🎖️‌شاید دیدن این ویدیو زندگیت رو تغییر بده!پس روی این لینک ضربه بزن 📱 کـانـال تـلـگـرام 👇👇👇🆔 @Kingofdarkesm🚨💝 مـشـاوره و ثـبـت سـفـارش ✅👩🏻‍💻@BlackpnatherXm2 🩸💠 👧 از این پیام، ساده رد نشو !!شاید تنها فرصت طلایی 🎁 زندگیت باشه !🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🔴بلایی که نوشابه‌ گازدار سر کودکان‌ می‌آورد🔹مصرف نوشابه در کودکان می‌تواند پیامدهای جدی بر سلامت آن‌ها از جمله افزایش خطر چاقی، دیابت، مشکلات دندانی و اختلالات رفتاری، رشد قدی، مشکلات استخوان، مشکلات گوارشی داشته باشد.🔹ضرورت دارد والدین و مربیان با آگاهی کامل در جهت کاهش مصرف این نوشیدنی‌ها تلاش کنند و سبک زندگی سالم‌تری را برای کودکان خود فراهم کنند.🌐 @behdasht_jahani

خواص سیر 🔹 ویتامین C🔹 فسفر🔹 منگنز🔹 کلسیم🔹 روی🔹 مقدار کمی آهن🔹 انواع ویتامین های B‌‌🌐 @behdasht_jahani

🍼هیچ شیرخواری نباید گرسنه بماند.این هفته، با هم شیر خشک شیرخواران محروم از شیر مادر را تأمین کنیم.🧾 شماره کارت:💳 6037991199529904💳 5894637000012820💳 6037991199500038🔖 شماره شبا:IR710170000000216780692009📞*780*35260#📲 اگر مایلید کمک شما فقط به همین مادر برسد، به واتساپ یا تلگرام ما پیام دهید .📲 +989101785282🔻پرداخت مستقیمMehrafarincharity.com⭐️ مهرآفرین باشیم|اینستاگرام| وب سایت | پرداخت آنلاین|❤️ @mehrafarincharity

آب طالبی بنوشید !🧃برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها مفیده🧃از بروز پوکی استخوان جلوگیری میکنه🧃روده‌ها رو تقویت و یبوست رو برطرف میکنه🧃از چروک پوست جلوگیری میکنه🧃از لخته شدن خون در قلب جلوگیری میکنه🧃به کاهش ضعف و خستگی کمک میکنه🍈طرز تهیه: ابتدا طالبی را پوست کنده قاچ قاچ کرده و درون مخلوط کن میریزیم بعد آب و یخ و در صورت دلخواه چند قطره از آب لیمو را درون مخلوط کن بریزید و مخلوط کن را روشن کرده و حدود چند دقیقه صبر میکنیم تا موادمان خوب یکدست شود آب طالبی ما حاضر است*🌐 @behdasht_jahani

✅ دنبال شغل دوم پردرآمدی؟ برای همکاری دورکار، کمپین نویس استخدام می‌کنیم با درآمد ماهانه تا ۸۱ میلیون تومان فقط با انجام ۳ پروژه ساده کمپین‌نویسی که خودمون بهتون میدیم. 🕛 ظرفیت همکاری محدوده پس همین الان وارد کانال شو تا جزو نفرات اول باشی: 👇👇👇 ➡️http…🔴 از جنگ و قیمت دلار نترسید!با این شغل و با گوشی که تو دستت داری میتونی درآمد ماهانه خوبی داشته باشی 👌

✅ دنبال شغل دوم پردرآمدی؟برای همکاری دورکار، کمپین نویس استخدام می‌کنیم با درآمد ماهانه تا ۸۱ میلیون تومان فقط با انجام ۳ پروژه ساده کمپین‌نویسی که خودمون بهتون میدیم.🕛 ظرفیت همکاری محدوده پس همین الان وارد کانال شو تا جزو نفرات اول باشی: 👇👇👇 ➡️t.me/+GmozeyJ_fHJiZWFk%E2%9E%A1%EF%B8%8Fh…

10 ادویه و گیاه دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن:🌐 @behdasht_jahani

⭕️⭕️ ‌ ‌ ‌ 💢 💢 ‌ ‌ ‌ ‌ ⭕️⭕️‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ یـک قـدم تـا پولـدار شـدن! ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ همیـن الان وقتـشه! 🎖️‌شاید دیدن این ویدیو زندگیت رو تغییر بده!پس روی این لینک ضربه بزن 📱 کـانـال تـلـگـرام 👇👇👇🆔 @Kingofdarkesm🚨💝 مـشـاوره و ثـبـت سـفـارش ✅👩🏻‍💻@BlackpnatherXm2 ❌🟢 👧 از این پیام، ساده رد نشو !!شاید تنها فرصت طلایی ⭐ زندگیت باشه !🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

فواید چرت زدن در طول روز:🔸تقویت حافظه🔹ریلکس شدن بدن🔸افزایش خلاقیت🔹افزایش ایمنی🔸کاهش وزن🔹کاهش استرس و تنش🔸بهبود سلامت قلب🔹تنظیم سطح هورمون تستوسترون⁣⁣ 🌐 @behdasht_jahani

.✅انجام انواع طلسم ودعا باموکل رحمانی با نتیجه گیری فوریتوسط استاد علوم غریبه با بیش از ۳۰سال تجربه تضمینی باضمانت برگشت هزینه💰👇👫‌‌بازگشت معشوق ۲۴ ساعته☠‌‌ دفع سحر،جادو ،طلسم 24 ساعته🏡 فروش ملک و زمین 24ساعته👩‍❤️‍👨بخت گشایی قوی،خواستگار فوری🪢پوچ کردن رقیب عشقی و محبت✈️ ارسال فوری بصورت کاملا محرمانه👇👇👇@baghebeheshtiyan📣📞 ارتباط مستقیم رایگان با استاد نیازیآیدی:@molla_niyaziشماره تماس:09009682820 ☎️کانال تلگرام:@baghebeheshtiyan📣

با این نوشیدنی‌ها نفخ را از بین ببرید! چند نوشیدنی خانگی ساده که به راحتی می توانند نفخ را کاهش دهند و متابولیسم (سوخت و ساز) و سلامت کلی گوارش را بهبود ببخشند.🔹چای رازیانه🔹چای نعنا یا چای نعنای تند🔹نوشیدنی لیمو و زنجبیل، خیار و آب نعنا🔹چای زنجبیل🌐 @behdasht_jahani

*✔️ چای گل سرخ (گل محمدی) بنوشیدسم زدای بدن...سرشار از ویتامینC...حاوی آنتی اکسیدان(کاتچین)...تسکین درد قاعدگی...آرامش اعصاب و روان...🌐 @behdasht_jahani

چرا شب‌ها در یک ساعت خاص از خواب بيدار می شويم؟احتمالا در اين نقاط مشکلی وجود دارد:۲۱ تا ۲۳ شب: تيروئید۲۳ تا ۱ شب: کيسه صفرا۱ تا ۳ صبح : کبد۳ تا ۵ صبح : ريه ها۵ تا ۷ صبح: روده بزرگ🌐 @behdasht_jahani

دندان‌هایتان را مسواک بزنید و آلزایمر را به تعویق بیاندازید !😧🔹محققین دانشگاه برگن موفق به کشف رابطه‌ای بین مشکلات لثه‌ای و آلزایمری شده‌اند، محققان کشف کرده‌اند که بیماری لثه‌ای (گینوییت) نقش تعیین کننده‌ای در ایجاد و توسعه آلزایمر در یک فرد می‌تواند باشد.🌐 @behdasht_jahani

علت پرش ناگهانی بدن در خواب چیست؟هنگامی که فرد به خواب میرود ماهیچه ها شل میشوند و در حالت آرام باقی میماننداما مغز هنوز به خواب نرفته و آرامش عضلانی رو به عنوان یک تهدید درک میکند چون از نظر فیزیولوژیکی، خواب شبیه مرگ است مغز این حالت را دوست ندارد و یک سیگنال هشدار میفرستد که ماهیچه ها را منقبض میکند تا شما رو بیدار کند🌐 @behdasht_jahani

*اگر احساس می‌کنید که این اواخر کمی چاق شده‌اید و شکم و پهلوهایتان چربی آورده است زمان آن فرا رسیده تا سریع وارد عمل شوید و به فکر چربی زدایی از این مناطق باشید. در گام اول یادتان باشد که برای لاغری لازم است که به مدت چند روز چای زنجبیلی میل کنید. این چای مکمل مناسبی برای یک رژیم سالم است. علاوه بر این لازم است که مصرف چربی را کاهش دهید و تغذیه‌ی مناسبی سرشار از سالاد، سبزیجات بخارپز، پروتئین‌های سالم، فیبرهای غذایی و آب را دریابید. *🌐 @behdasht_jahani

*اگر احساس می‌کنید که این اواخر کمی چاق شده‌اید و شکم و پهلوهایتان چربی آورده است زمان آن فرا رسیده تا سریع وارد عمل شوید و به فکر چربی زدایی از این مناطق باشید. در گام اول یادتان باشد که برای لاغری لازم است که به مدت چند روز چای زنجبیلی میل کنید. این چای مکمل مناسبی برای یک رژیم سالم است. علاوه بر این لازم است که مصرف چربی را کاهش دهید و تغذیه‌ی مناسبی سرشار از سالاد، سبزیجات بخارپز، پروتئین‌های سالم، فیبرهای غذایی و آب را دریابید. *🌐 @behdasht_jahani

🔴قبل از اینکه هر پمادی رو استفاده کنی، این پست رو ذخیره کن!🌐 @behdasht_jahani

👀 چالش یخ توی شورت ترند شده  بین دخترای ایرانی⚠️میخوای ببینی چطوری با یخ خودشونو خنک میکنن و ادامه ماجرا بیا اینجا ببین...👇👇👇👇🔥 مشاهده فیلم

🔴عارضه جانبی نگران‌کننده داروهای لاغری که هیچ‌کس در مورد آن صحبت نمی‌کند🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف داروهای لاغری و دیابت از گروه GLP-1 مانند اوزمپیک (Ozempic) و ویگووی (Wegovy) ممکن است با افزایش خطر ریزش موی موقت همراه باشد.🔹پژوهشگران دریافتند خطر ریزش مو در مصرف‌کنندگان این داروها، در مقایسه با برخی داروهای دیگر دیابت، بین ۳۷ تا ۶۸ درصد بیشتر است.🔹به گفته محققان، کاهش سریع وزن و کمبود برخی مواد مغذی مانند آهن و روی می‌تواند یکی از دلایل این عارضه باشد.🔹پژوهشگران تأکید می‌کنند خطر مطلق این عارضه پایین است و برای اثبات رابطه علت و معلولی، به مطالعات بیشتری نیاز است.🌐 @behdasht_jahani

مصرف ماست همراه با غذا در دراز مدت منجر به اختلال عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم میشود !ماست را در وعده های جداگانه یا به صورت میان وعده همراه با مصلحات: نعناع، آویشن، پونه مصرف کنید🌐 @behdasht_jahani

بدن شما با این علائم عجیب، کمبودهایش را فریاد می‌زند🔸خمیازه بیش از حد ← اکسیژن پایین🔸بوی غیرعادی دهان ← مشکل روده🔸زنگ زدن مدام گوش ← فشار خون بالا🔸ریزش موی شدید ← کمبود آهن🔸ورم پاها ← مشکل قلب یا کلیه🔸گرفتگی شبانه عضلات ← کمبود منیزیم🔸بی‌حسی انگشتان ← کمبود ویتامین B12🔸میل شدید به شیرینی ← کمبود منیزیم🔸سردرد مکرر ← کم‌آبی بدن🔸دست و پاهای سرد ← گردش خون ضعیف🔸سوزش زبان ← کمبود ویتامین‌های B🔸ضعف در حس بویایی ← کمبود زینک و روی🔸خون‌ریزی لثه ← کمبود ویتامین C🔸همیشه خسته بودن ← کمبود ویتامین D🔸سرگیجه داشتن ← قند خون پایین🌐 @behdasht_jahani

📌 خبری خوش برای بیماران دیسک کمر و گردن✔️ درمان بدون بیهوشی با تزریق گاز اوزون و لیزر درمانی                                                     💠 آرتروز زانو و مفاصل ( شانه، مچ دست و پا، و ... ) 💠بیماریهای اسکلتی عضلانی💠 آسیبهای ورزشکاران🔵بدون هیچ عارضه ای و بدون عواقب تخریبی جراحی                                ✔️جهت مشاوره همین الان به این آیدی پیام بدید @DrseyedamirMJ                                                📲📲09127370271       📲📲02126701272📣به کانال سینوهه بپیوندید👇👇t.me/ORTHOPEDIC_sinohe%F0%9F%86%94%D9%88%…