📌 پای شما، فونداسیون و ستون اصلی بدن شماست! 🦶✨آیا میدانستید خیلی از دردهای مداوم زانو، کمر و حت…
انتشار: 2026/08/06 04:38 UTCدریافت: 2026/08/15 03:13 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 03:13 UTC
📌 پای شما، فونداسیون و ستون اصلی بدن شماست! 🦶✨آیا میدانستید خیلی از دردهای مداوم زانو، کمر و حتی عدم تعادل در راه رفتن، از ضعف عضلات و صافی کف پا ریشه میگیرد؟در این ویدیو چند حرکت ساده اما معجزهآسا با یک میله چوبی ساده را میبینید. این تمرینات نوعی ماساژ و آزادسازی میوفاشیال (Self-Myofascial Release) هستند که طبق اصول بیومکانیک و فیزیوتراپی، بهطور ویژه به بهبود و اصلاح کف پای صاف بسیار کمککننده هستند. 🎯👇@beheshte
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 4 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — بهشتِ
🍀سلام دوستان🌸امیدوارم🍀امروز یکی از بهترین🌸روزای زندگیتون باشه🍀پراز روزی🌸پراز دلخوشی🍀پراز موفقیت 🌸پراز زیبایی 🍀و زندگیتون لبریز باشه🌸از آرامش🍀شادی و سلامتی 🌸شروع هفته تون شاد و بینظیر 🍀همراه با لطف خدای مهربون@beheshte
تخم مــ.رغ نیمبرشت؛ معـــ.ـجزهای برای خــ.ـونسازی! @beheshte
☘🌸☘🌸🌸☘🌸☘🌸🌸سلامصبحتون پراز خیر و برکتامروزتون شادامروزتون بخیر و نیکیحال دلتون عالیوجودتون سبز و سلامت زندگیتون غرق در خوشبختی روزتون پراز انرژی مثبت آدینه تون خوب الهی🌸☘🌸 @beheshte 🌸☘🌸 ☘🌸☘🌸
دیگه کباب تکراری درست نکن🤌😌@beheshte
هوای پنج شنبه ها همیشهآلوده ی جای خالی خیلی هاست @beheshte
☀️ســلام ♥️آخر هفته تون بخیر☀️امروز براتون دو تا ♥️آرزوی قشنگ دارم☀️اول سلامتی و کانونی♥️گرم از عشق و محبت☀️دوم آرامـش ♥️و دل خـوش☀️امیدوارم خداوند هر دو را ♥️به شماخوبان عنایت بفرمایدپنجشنبه تون پر از حال خوب@beheshte