عزیزان ورزش یادتون نره 👌@beheshte

تا حالا هسته‌ها و رشته‌های وسط خربزه را دور می‌ریختید؟ این قسمت از خربزه گنجینه‌ای از پروتئین، امگا ۳، ویتامین E و آنزیم‌های فعال است که وقتی با میکسر خرد می‌شود، یک «شیر خربزه» فوق‌العاده مغذی و شفا‌بخش می‌سازد!‎چرا باید شیرخربزه بنوشیم؟اکسیر کلیه: پاک‌کننده قوی مجاری ادراری و کمک به دفع سنگ کلیه.دوست پوست و مو: سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین E برای کلاژن‌سازی و شفافیت پوست.بوستر انرژی و پروتئین: منبع عالی پروتئین گیاهی، مناسب برای ریکاوری بدن و تقویت عضلات.سلامت گوارش: سرشار از فیبر برای بهبود هضم و پاکسازی روده‌ها.‎روش تهیه: قسمت میانی خربزه (هسته‌ها + گوشت نرم و رشته‌های اطراف) را همراه با ۱ لیوان آب سرد داخل میکسر بریزید. ۲ تا ۳ دقیقه با سرعت بالا میکس کنید تا یکنواخت و شیری‌رنگ شود (در صورت تمایل می‌توانید صاف کنید).‎ زمان و نحوه مصرف: بهترین زمان مصرف، ناشتا (صبح قبل از صبحانه) یا نیم ساعت قبل از ورزش است. بهتر است آن را تازه بنوشید تا خواص آنزیمی آن کاملاً حفظ شود.ارتقای هوشمندانه متناسب با مزاج و نیاز شما:* اگر بلغم زیادی دارید: کمی نمک طبیعی به آن اضافه کنید تا طبع آن تعدیل شود!@beheshte

☀️ســلام ♥️آخر هفته تون بخیر☀️امروز براتون دو تا ♥️آرزوی قشنگ دارم☀️اول سلامتی و کانونی♥️گرم از عشق و محبت☀️دوم آرامـش ♥️و دل خـوش☀️امیدوارم خداوند هر دو را ♥️به شماخوبان عنایت بفرمایدپنجشنبه تون پر از حال خوب@beheshte

ننه بروسلی😂@beheshte

🤍سلام روز چهارشنبه تون بخیر✨روزتون ختم به زیباترین خیرها🤍امیدوارم امروز حاجت دل پاک و✨مهربانتون با زیباترین حکمتهای خدا🤍یکی گردد و آرامش نصیب حالتون شود✨خـدایا نعمت سلامتى مبـداء🤍همـه نیـازهاست و عاقبت بخیرى ✨مقصـد همه نیـازها تو را به مهربانیت🤍ایـن دو را به همـه عزیزانم عطا فرما@beheshte

طرز تهیه سرکه انگور 👌@beheshte