•موسیقی آلفا برای رسیدن به آرامش🕯️☀️برای ریلکس شدن بدن و ذهن،رهایی از استرس و اضطراب.موسیقی آلفا در…
انتشار: 2026/06/28 04:03 UTC
•موسیقی آلفا برای رسیدن به آرامش🕯️☀️برای ریلکس شدن بدن و ذهن،رهایی از استرس و اضطراب.موسیقی آلفا دردهارو کاهش میده مثل درد جسمی و احساسی..با هدفون گوش بدید و خودتونو به موسیقی بسپارید.میتونید دراز بکشید یا در مکانی امن بشینید و چشم هاتون برای ۲۰ دقیقه ببندید و گوش بدید.یادتون نره توجهتون به دم و بازدمتون باشه.🤍زمانی که به آرامش رسیدید میتونید جمله تاکیدی هاتون یا باورهای جدید تکرار کنید و تصویرسازی کنید.میتونید برای ایجاد آرامش در محیط کار یا منزلتون پخش کنید اما مناسب گوش دادن در ماشین نیست.🧘♀️#آرامش#موسیقی#نبض_زندگی@bidaribayan




