🔻انجمن قلب و عروق آمریکا : دونده های استقامتی که به طور متوسط هفته ای سه بار ، حدود ۵ کیلومتر میدون…
انتشار: 2026/08/01 14:00 UTCدریافت: 2026/08/01 15:47 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/01 15:47 UTC
🔻انجمن قلب و عروق آمریکا : دونده های استقامتی که به طور متوسط هفته ای سه بار ، حدود ۵ کیلومتر میدوند ، نه بیشتر و نه کمتر ، احتمال گرفتگی عروق کرونر آنها نزدیک به ۷۰ درصد کمتر از سایرین خواهد بود 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 ➣ @Bii_Taarofخیلی جالبه ، ورزش بیش از اندازه هم خودش ریسک فاکتور حساب میشه هر چیزی زیادیش خوب نیست 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 ➣ @Bii_Taarof
پستهای تلگرام — بی تعارف
استبداد، پیش از آنکه آزادی را از بین ببرد، اعتماد را نابود میکند.هیچ جامعهای یکشبه دچار شکاف نمیشود. فاصله میان مردم و حاکمیت، حاصل سالها محدود شدن گفتوگو، تضعیف رسانههای مستقل و کاهش امکان شنیده شدن صداهای متفاوت است. وقتی گردش آزاد اطلاعات جای خود را به روایتهای انحصاری میدهد، اعتماد عمومی آرامآرام فرسوده میشود و جامعه بیش از هر زمان دیگری در برابر افراطگرایی، شایعه و دوقطبی شدن آسیبپذیر خواهد بود.در چنین شرایطی، حتی در بزنگاههای ملی نیز بازسازی سرمایه اجتماعی دشوار میشود. جامعهای که اعتمادش آسیب دیده، در مواجهه با بحرانها واکنشهایی متفاوت از آنچه انتظار میرود نشان میدهد. امنیت پایدار تنها با قدرت نظامی یا ابزارهای امنیتی به دست نمیآید؛ پایه اصلی آن، اعتماد شهروندان به نهادهایی است که بر زندگی آنها اثر میگذارند.تاریخ بارها نشان داده است که حکمرانی موفق، بیش از هر چیز بر شفافیت، پاسخگویی و پذیرش نقد استوار است. 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 ➣ @Bii_Taarof
سال 87 پراید 7میلیون تومان بود، سال 1404 ثبت نام گواهینامه 7 میلیون شدهامسال 15 میلیون!!!!𝒄𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 ➣ @Bii_Taarof
روبرتو کارلوس، اسطوره فوتبال برزیل مسلمان شدروبرتو کارلوس شهادتین را بر زبان آورد و به اسلام گروید.جهاد حماده، یکی از نمایندگان جامعه مسلمان در برزیل، فاش کرد که روبرتو کارلوس، اسطوره فوتبال برزیل، حدود یک ماه پیش از او بازدید کرده و شهادتین را بر زبان آورده و اعلام کرده که به اسلام گرویده است.این خبر توسط خبرنگار ترک، علی شاهین، نقل شده است.𝒄𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 ➣ @Bii_Taarof
🔻تلگرام درحال تبدیل حسابهای کاربری به وبسایت است🔸مدیرعامل تلگرام در حساب شخصی خود نوشت که تلگرام برای گرفتن دامنهٔ سطح بالای «.gram» درخواست داده است. 🔸اگر این درخواست از سوی سازمان آیکان (ICANN) تأیید شود، حدود یک میلیارد کاربر تلگرام میتوانند دامنهٔ شخصی خودشان را داشته باشند. 🔸کاربران میتوانند فقط با نوشتن یک جملهٔ ساده، وبسایت تعاملی خود را بسازند و این وبسایت ها روی سرورهای خود تلگرام میزبانی شوند. 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 ➣ @Bii_Taarof
🔴 فوری کاخ سفید:مذاکرات با ایران تا اطلاع ثانوی لغو شد𝒄𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 ➣ @Bii_Taarof
جدول لیگ برتر بعد از پایان روز اول از هفته دوم🔷 پایان بازی سپاهان 0 _ 2 تراکتورگلها: امیر حسین حسین زاده(،3+90 83)🔷پایان بازی آلومینیوم 0 _ 0 چادرملو𝒄𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 ➣ @Bii_Taarof
