✳️ اگر در منزل هستین و بخاطر ایمنی و ابتلا نشدن، از خونه خارج نمیشینحتما بطور زمان بندی شدهو مرتب و…
انتشار: 2020/04/10 07:01 UTCدریافت: 2026/08/18 16:21 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/18 16:21 UTC
✳️ اگر در منزل هستین و بخاطر ایمنی و ابتلا نشدن، از خونه خارج نمیشینحتما بطور زمان بندی شدهو مرتب و منظمبا پراکندگی حرکتی اختیاری و تعداد ست های اختیاریو تعداد اجراهای مورد نیاز و صحیحبه کمک. گیفِ ارائه شده،، به تمرین در منزل بپردازید😊شاد ، سلامت و تندرست باشین ❤️😊@bodybuildingcorrector

