یکی از بزرگترین موانعی که بر سر راه بهبودی قرار دارد، انتظار بیجا از خود و دیگران است. ما باید بهبو…

یکی از بزرگترین موانعی که بر سر راه بهبودی قرار دارد، انتظار بیجا از خود و دیگران است. ما باید بهبودی خود را در رأس قرار دهیم و اولویت ها را فراموش نکنیم.بر روی کاغذ آوردن چیزهایی که می‌خواهیم، چیزهایی که تقاضا می‌کنیم و چیزهایی را که به دستمان می‌رسد و مشارکت آنها با راهنما و یا یک آدم قابل اعتماد دیگر به ما کمک می‌کند که احساسات منفی خود را تجزیه و تحلیل کنیم و از میانشان بگذریم.وقتی به دیگران اجازه می‌دهیم که ما را در تجربه خود شریک کنند، امید بهتر شدن اوضاع در ما قوت می‌گیرد.تمایل به آزمایش هر چه که برای دیگران کاربرد داشته است امری حیاتی است. حتی در اوقاتی که ما حس می‌کنیم نمی‌خواهیم اصول برنامه را انجام دهیم، انجام آنها برایمان یک منبع قدرت و امید است.کتاب پایه@boofeeee