اگر به خودمان فرصت دهیم و ترازنامه خود را بگیریم، متوجه می شویم که تمایل ما برای غرق شدن در نیازهای…
انتشار: 2026/08/23 18:09 UTCدریافت: 2026/08/23 21:55 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/23 21:55 UTC
اگر به خودمان فرصت دهیم و ترازنامه خود را بگیریم، متوجه می شویم که تمایل ما برای غرق شدن در نیازهای دیگران، ابداً ازخودگذشتگی نیست بلکه تلاش برای کنترل است، اینکه وجودمان برای دیگران لازم باشد به ما حس مهم بودن را القاء می کند، همان گونه که بعضی دیگر از ما برعکس، از اینکه مراقب ما باشند احساس مهم بودن می کنیم. وقتی که از خودخواهی و خودمحوری دست بر می داریم، خود واقعی مان را گم نمی کنیم، بلکه باعث بهتر شدن خود می شویم. همیشه جا برای هم دلی و عشق بیشتر وجود دارد. درمی یابیم که فقط خود واقعی مان بودن کفایت می کند تا دیگران و همین طور نیروی برترمان ما را دوست داشته باشند و برای مان اهمیت قائل شوند.🤍🍃🤍@boofeeee
پستهای تلگرام — بوفه نشریات
✍️زندگی به روال برنامهفقط برای امروز افکارم را بر روی بهبودیم متمرکز خواهم کرد .زندگی میکنم وبدون مصرف هیچ گونه ماده مخدری روز خوبی خواهم داشت.آیا امروز پاک هستم؟ .........امروز چه تغییری در رفتارم داده ام؟ ........آیا امروز بیماریم زندگی مرا اداره کرد؟ .........اگر آری چگونه؟ ..............امروز چه کاری کردم که آرزو میکنم آن را انجام نداده بودم؟ .........چه کاری را انجام نداده ام که آرزو میکنم آن را انجام داده بودم؟ .........آیا امروز در حق خودم مهربان بودم؟ ......چگونه؟..........آیا امروز روز خوبی بود؟ ..........آیا خوشحال بودم؟ .....آیا آرامش داشتم؟ ...... فقط برای امروز، به کسی در معتادان گمنام اعتماد خواهم کرد، کسی که مرا باور کند و میخواهد در بهبودی ام به من کمک کند .آیا امروز با راهنمایم صحبت کردم؟ .......آیا امروز به جلسه رفتم؟ ......................کجا؟ ......آیا امروز تجربه، نیرو و امیدم را با دیگران در میان گذاشتم؟ .......امروز چه کسانی در کنارم هستند که به آنها اعتماد دارم؟ ............امروز چه کسانی به من اعتماد دارند؟فقط برای امروز، برنامه ای خواهم داشت و سعی خواهم کرد آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهم .آیا امروز نشریات را مطالعه کردم؟ .........امروز کدام قدم را آگاهانه کار کردم؟ .......آیا امروز به عجزم اقرار کردم؟....... آیا امروز توانستم به نیروی برترم اعتماد کنم؟ ....امروز چه چیزی در مورد خودم یاد گرفتم؟ ........آیا امروز هیچ جبران خسارتی کردم؟ .......آیا جبران خسارتی برعهده ام هست؟ ......آیا بابت گذشته یا آینده نگرانی داشتم؟ .........آیا امروز میتوانم خودم را همینطور که هستم بپذیرم؟ .......فقط برای امروز ،به کمک NA سعی خواهم کرد از زاویهء بهتری به زندگی نگاه کنم .آیا امروز احساس کردم که من هم جزیی از بشریت هستم؟ ......آیا امروز سبب شدم که وسوسه چیزی مرا فرا بگیرد؟ ......خداوند امروز چه چیزی به من داده که بابتش شکر گزار هستم؟ ........آیا امروز کاری کرده ام که باعث آزار یا صدمه ای به خودم یا دیگری شده باشد؟ .......اگر آری چگونه؟ .......آیا امروز تمایل به تغییر دارم؟ ......آیا امروز دعا یا مراقبه کردم؟ ........این کار چه اثری بر زندگی من گذاشت؟ ......امروز کدام یک از اصول روحانی را توانسته ام در زندگی به اجرا در آورم .....آیا امروز مهمترین مساله در زندگی من پاک ماندن بود؟ ........فقط برای امروز، ترسی نخواهم داشت وبه روابط تازه ام و آنها که چیزی مصرف نمیکنند وراه تازه ای برای زندگی پیدا کرده اند، فکر خواهم کرد .مادامی که این راه را دنبال کنم، از هیچ چیز واهمه ای نخواهم داشت .آیا امروز بدون هیچ چشم داشتی، در حق دیگران ایثار کرده ام؟ ........آیا امروز ترس در زندگی من وجود داشت؟ .......آیا وجد یا درد شدیدی احساس کردم؟ آیا امروز تلفنی یا حضوری با یکی از اعضای برنامه تماس داشتم؟ .......آیا امروز برای سعادت دیگران دعا کردم؟ ........آیا امروز خوشحال بودم؟ ...........آیا امروز آرامش داشتم؟ .........💠آیا آگاهانه به یاد داشتم که امروز دیگر حق انتخاب دارم؟ ......خداوندا، به من نشان بده که امروز چه کار درست وچه کار نادرستی انجام داده ام.نشانم بده فردا چگونه میتوانم بهتر زندگی کنم ودر خدمت اراده ءتو باشم.🤍🍃🤍@boofeeee
نمیتوانیم افراد بدقلق را در زندگی خود تغییر دهیم و نمیتوانیم همه افراد را نیز خشنود کنیم. اما با اجرای اصول روحانی که در NA یاد گرفته ایم، میتوانیم آنها را دوست داشته باشیم.🤍🍃🤍@boofeeee
مامعتادان بهبودی کارگران روزمزدانجمن هستیمهرروزکه برایبهبودی زحمت بکشم مزد میگیرموقتی عشقت خداستکادوی پاکیتازبقیه جداست،،،🤍🍃🤍@boofeeee
اعتیاد باعث شد توانایی ارتباط با خودمان، دیگران و خداوند را از دست بدهیم، اما انجام ترازنامه قدم چهارم کمک میکند تا نه تنها دچار لغزش مواد مخدر نشویم، بلکه علت اصلی اعتیاد مان مشخص شود و شروع به مرحله جدیدی از زندگی شویم! که در این مسیر جدید شناخت واقعی خودمان بهترین خاصیت قدم چهارم است ...!خودشناسی بزرگترین مزیت قدم چهارم است که باعث می شود توانایی ارتباط با دیگران و خداوند را پیدا کنیم ...!قدم چهارم ریشه اصلی اعتیاد و مشکلات را برای مان مشخص میکند ...!تنها نوشتن است که به قدمها جان میدهد🤍🍃🤍@boofeeee
در NA هیچ حق عضویتی یا ورودیهای در کار نیست. اعضای ما به منظور حمایت از گروه و سایر اقدامات برای انتشار پیاممان، در صورت تمایل در جلسات اعانههایی پرداخت میکنند. از افراد غیر عضو درخواست میشود تا هیچ گونه اعانهای پرداخت نکنند تا NA کاملاً خوداتکا بماند.برنامه بهبودی ما با پرهیز مطلق از هر نوع ماده مخدر، از جمله الکل، آغاز میشود. گاهی افرادی به جلسات NA میآیند که هنوز درحال مصرف موادمخدر، یا در دوره سمزدایی یا درمان با داروی جایگزین هستند. فرقی نمیکند که شما درحال مصرف چه نوع ماده یا دارویی هستید؛ در هرحال در NA به روی شما باز است. همچنین، اعضا اغلب سئوالاتی در مورد داروهایی که پزشک تجویز میکند دارند. توصیه ما در این مورد، خواندن نشریات NA(کتاب پایه، در دوران بیماری، گروههای NA و مسئله دارودرمانی و غیره) است که در آنها رویکرد NA در مورد بهبودی تشریح شده؛ و همچنین در مورد راه کارهای موثر با آن دست از اعضای NA که با مسائل مشابهی مواجه بودهاند. ما متخصص نیستیم و نمیتوانیم در مورد مسائل پزشکی نظر تخصصی ارائه بدهیم. تنها کاریکه میتوانیم بکنیم در میان گذاشتن تجربیات شخصیمان با یکدیگر است."جزوه آشنایی با جلسات معتادان گمنام"🦋❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️#بوفه_نشریات
وقتی تو رشد میکنی، استانداردهات بالا میره. یاد میگیری چه رفتارهایی رو بپذیری و چه رفتارهایی رو نه. افرادی که دوست دارن تو همون نسخهی قدیمی، مطیع یا ضعیفترِ خودت بمونی، معمولاً با نسخهی جدید و مستقل تو مشکل پیدا میکنن، چون دیگه نمیتونن مثل قبل روت کنترل داشته باشن یا نفع ببرن. پس ترک کردن یا فاصله گرفتن از این فضاها، نشونهی بیمعرفتی نیست، نشونهی شفقت و مهربونی به خودت و سلامت روانه🤍🍃🤍@boofeeee