🔸️دور باطل🔻بعضی فکرها بهخاطر خودِ آدمها نمیمانند؛ بهخاطر تکرار میمانند.هر بار که ذهنت یک خاطره…
انتشار: 2026/07/08 14:45 UTC
🔸️دور باطل🔻بعضی فکرها بهخاطر خودِ آدمها نمیمانند؛ بهخاطر تکرار میمانند.هر بار که ذهنت یک خاطره را مرور میکند،مسیرش در مغز قویتر میشود و برگشتن راحتتر.کمکم آن فکر، تبدیل به عادت میشود.راهکار کوتاه:هر بار که فکرت برگشت، همان لحظه یک کار مشخص انجام بده:مثلاً نوشتن یک جمله،حل یک تمرین کوتاه،یا تغییر جای نشستن.مهم این است که الگوی تکرار شکسته شود.#مدیریت_استرس#راهکارهای_افزایش_تمرکز☎️جهت دریافت مشاوره نوجوان با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون نیاز به پیششماره) تماس حاصل فرمایید.☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
پستهای تلگرام — بُرناپِلاس(واحد نوجوان مؤسسه مصاف)
او امام زنده ماست.بین ماست،در خیابان های ما راه میرود و بر فرش های ما قدم میگذارد...#فایل_صوتی🎧۳ روز مانده تا تجدید میثاق🎉☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
ارتش گفته...#خنده_پلاس ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
🔸️استرس و تمرکز🔻استرسِ جمعشده تمرکز را از بین میبرد.ذهنی که تحت فشار است، سخت میتواند روی یک کار متمرکز بماند.ورزش کمک میکند این فشار تخلیه شود.وقتی استرس کمتر میشود، ذهن فضای بیشتری برای تمرکز پیدا میکند.🔻راهکار کوتاه:اگر مضطربی یا ذهنت شلوغ است، بهجای ادامه دادنِ بینتیجه، چند دقیقه ورزش سبک انجام بده و بعد برگرد سر کارت.#مدیریت_استرس#راهکارهای_افزایش_تمرکز☎️جهت دریافت مشاوره نوجوان با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون نیاز به پیششماره) تماس حاصل فرمایید.☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
🚨 اولویتبندی مصدومان یعنی چه؟#کمک_های_اولیه ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
گردن گیرِ خراب...#خنده_پلاس ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
امر به معروف کنیم تا خدا بخاطر ما هم که شده عذاب نفرسته ...#فایل_صوتی🎧☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر