#پزشکی🔴 کمخوابی باعث افزایش وزن میشود!◽️خواب و چاقی یک رابطه دوطرفه دارند. خواب ناکافی میتواند تنظ…
انتشار: 2026/08/20 04:30 UTCدریافت: 2026/08/20 08:25 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/20 08:25 UTC
#پزشکی🔴 کمخوابی باعث افزایش وزن میشود!◽️خواب و چاقی یک رابطه دوطرفه دارند. خواب ناکافی میتواند تنظیم اشتها و متابولیسم را مختل کرده و کنترل وزن را سختتر کند؛ از طرف دیگر، اضافهوزن هم با مشکلاتی مثل آپنه خواب، رفلاکس و دردهای اسکلتیعضلانی میتواند کیفیت خواب را کاهش دهد.◽️در نتیجه، برای مدیریت وزن فقط تغذیه و ورزش مهم نیست؛ خواب باکیفیت هم بخش مهمی از سبک زندگی سالم است.⚀#صدای_مردم_صدای_شهر🔘#بوکان_موکریان🆔 @Boukanmukryan🈴️ instagram.com/boukanmukryanارتباط با ما :🔻t.me/Boukanmukryanadmin
پستهای تلگرام — پایگاه خبری بوکان موکریان
🔴 دومین روز آزمون سراسری با رقابت بیش از ۴۶۳ هزار داوطلب از گروههای آزمایشی علوم ریاضی و فنی و علوم انسانی آغاز شد.⚀#صدای_مردم_صدای_شهر🔘#بوکان_موکریان🆔 @Boukanmukryan🈴️ instagram.com/boukanmukryanارتباط با ما :🔻t.me/Boukanmukryanadmin
#پزشکی🔴 خواص شاه توت ◽️شاه توت یکی از میوههای خوشطعم و مقوی تابستانی و از خانواده توتها است که علاوه بر طعم دلپذیر، فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد.◽️شاه توت یک میوه غنی از آنتیاکسیدانهای قوی است که برای کاهش رشد سلولهای سرطانی مفید هستند. ترکیبات ضد سرطانی موجود در این میوه میتوانند از آسیب DNA جلوگیری کرده و رشد تومورها را مهار کنند. مصرف متعادل میوه شاه توت با کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن میتواند تا حدودی ریسک ابتلاء به سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات را کاهش دهد.◽️زمان مناسب خوردن این میوه به هدف شما از مصرف آن بستگی دارد. شما میتوانید شاه توت را به عنوان میانوعده مصرف کنید و ضمن لذت بردن از طعم آن، جلوی گرسنگی و احساس ضعف شدید خود را بگیرید.⚀#صدای_مردم_صدای_شهر🔘#بوکان_موکریان🆔 @Boukanmukryan🈴️ instagram.com/boukanmukryanارتباط با ما :🔻t.me/Boukanmukryanadmin
☀ ڕۆژ باش هاوڕێیان و ئازیزانی #بوکان_موکریان🗓 ئهمڕۆ ههینی🌷۳۰ی گەلاوێژی ۲۷۲۶ی کوردی🌷۳۰ی موردادی ۱۴۰۵ی هــەتـاوی🌷۲۱ی ئوتی ۲۰۲۶ زایینی 📷 ئاوایی تورجان⚀#صدای_مردم_صدای_شهر🔘#بوکان_موکریان🌐boukanmukryan.xn--ir-nw52a @Boukanmukryanاینستاگرامinstagram.com/boukanmukryan
🔴 تبریک شورای شهر بوکان به خودش از جیب بیتالمال🔹️به گزارش #بوکان_موکریان ؛ شورای شهر بوکان از قبولی یکی از اعضای خود در مقطع دکتری رشته #تاریخ_ایران_دوره_اسلامی چنان ذوقزده شده که با نصب بنر بزرگ از جیب بیتالمال به این عضو شورای شهر تبریک گفته انددر حالی شهردار و اعضای شورای شهر از قبولی همکارشان در مقطع دکتری تاریخ ایران دوره اسلامی زوق زده شده اند که هر ساله شمار قابل توجهی از جوانان نخبه بوکانی در رشتهها تحصیلی مختلف در دانشگاههای برتر و درجه یک کشور ، بهویژه در مقطع دکتری ، پذیرفته میشوند و حتی برخی از آنان در زمره پژوهشگران و دانشمندان برتر کشور قرار دارند.❗️❗️از طرف دیگر، اعضای شورای شهر و شهردار میتوانستند در یکی از جلسات رسمی خود، قبولی این عضو شورا در رشته تاریخ ایرانِ دوره اسلامی را به وی تبریک بگویند و از جیب بیتالمال به خودنمایی اینچنینی نپردازند.⚀#صدای_مردم_صدای_شهر🔘#بوکان_موکریان🆔 @Boukanmukryan🈴️ instagram.com/boukanmukryanارتباط با ما :🔻t.me/Boukanmukryanadmin
🔗 فایل دفترچه سوالات کنکور ۱۴۰۵ رشته هنر ⚀#صدای_مردم_صدای_شهر🔘#بوکان_موکریان🆔 @Boukanmukryan🈴️ instagram.com/boukanmukryanارتباط با ما :🔻t.me/Boukanmukryanadmin
🔗 فایل دفترچه سوالات کنکور ۱۴۰۵ رشته زبان ⚀#صدای_مردم_صدای_شهر🔘#بوکان_موکریان🆔 @Boukanmukryan🈴️ instagram.com/boukanmukryanارتباط با ما :🔻t.me/Boukanmukryanadmin