#خطاهای_رایج در کاربست CBT❌ خطای ۲۹: فرض کردن اینکه درمانگر و مراجع، یک واژه را با یک معنا بهکار…
انتشار: 2026/08/03 17:52 UTCدریافت: 2026/08/04 23:37 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/04 23:37 UTC
#خطاهای_رایج در کاربست CBT❌ خطای ۲۹: فرض کردن اینکه درمانگر و مراجع، یک واژه را با یک معنا بهکار میبرند.گاهی مراجع از واژههایی مانند «شکست»، «احترام»، «موفقیت»، «بدبختی»، «بیارزشی» یا «کنترل» استفاده میکند و درمانگر بدون بررسی، تصور میکند معنای این واژهها را میداند. در حالی که معنای شخصیِ واژهها، از خودِ واژهها مهمتر است. برای مثال:مراجع میگوید:«من شکست خوردهام.»اما پس از کاوش مشخص میشود که از نظر او، «شکست» یعنی:«اگر در کاری بهترین نباشم، شکست خوردهام.»همین تعریف شخصی، مسیر درمان را کاملاً تغییر میدهد.✅ رویکرد درست:هرگاه مراجع از یک واژهی کلی و هیجانی استفاده کرد، معنای آن را روشن کنید. برای مثال بپرسید:- «وقتی میگویید "شکست"، دقیقاً منظورتان چیست؟»- «اگر بخواهید این واژه را تعریف کنید، چه میگویید؟»- «از کجا میفهمید که کسی موفق یا ناموفق است؟»- «آیا همه این واژه را به همین معنا بهکار میبرند؟»💡 نکتهی بالینی:در CBT، درمانگر نباید فقط به واژهها گوش دهد؛ باید به معنایی که مراجع به آنها میدهد گوش دهد. بسیاری از باورهای میانجی و باورهای مرکزی، در تعریفهای شخصی مراجع از مفاهیمی مانند «ارزشمندی»، «موفقیت» یا «دوستداشتنی بودن» پنهان هستند. روشنسازی این تعاریف، یکی از قدرتمندترین ابزارهای فرمولبندی مورد است.🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 1 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — درمان شناختی-رفتاری (CBT)
#اخلاق_حرفهای:🔑 ۲۴: درمانگر نباید نقش «ناجی» را برای خود بسازد.اگر درمانگر احساس کند بدون او مراجع نمیتواند زندگی خود را مدیریت کند، باید این موضوع را جدی بگیرد. هدف درمان، افزایش استقلال و خودکارآمدی (Self-efficacy) مراجع است، نه اثبات ضرورت حضور درمانگر در زندگی او.🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
💬 #کلام_درمانگر ۱۸:مراجع: «وقتی کاری رو خوب انجام میدم، سریع میگم شانس آوردم! ولی اگه اشتباه کنم، با خودم میگم دیدی؟! تو واقعاً بیعرضهای!»درمانگر CBT چه میگوید؟الف) «شما موفقیتهاتون رو نادیده میگیرید و شکستهاتون رو بزرگ میکنید.»ب) «باید موفقیتهاتون رو بیشتر به خودتون نسبت بدید.»ج) «این نشونهی عزتنفس پایین شماست.»د) «اگر موفقیت رو به شانس نسبت میدید، چه چیزی باعث میشه این توضیح رو دربارهی موفقیتهاتون بپذیرید، اما دربارهی اشتباههاتتون نتیجهگیری شخصیتی کنید؟»✅ پاسخ درست: د🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
#نکته_CBT:💎 ۷۰: هدف غایی درمان، حذف مشکل نیست؛ مدیریت مستقل آن است.ممکن است مراجع در آینده دوباره اضطراب، افکار منفی یا دورهای از افت خلق را تجربه کند. موفقیت درمان زمانی بیشتر است که مراجع بداند: «اگر مشکل دوباره به وجود آمد، چگونه آن را زود تشخیص دهم و قبل از شدید شدن، چه کاری انجام دهم؟»این همان انتقال CBT از «درمان با کمک درمانگر» به «خودمدیریتی» است.🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
🖼️ #تصویر_مفهومی🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
