#خطاهای_رایج در کاربست CBT❌ خطای ۳۶: نادیده گرفتن آمادگی مراجع برای تغییرگاهی درمانگر، تکنیکی را که…
انتشار: 2026/08/10 15:30 UTCدریافت: 2026/08/11 16:30 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/11 16:30 UTC
#خطاهای_رایج در کاربست CBT❌ خطای ۳۶: نادیده گرفتن آمادگی مراجع برای تغییرگاهی درمانگر، تکنیکی را که از نظر بالینی مناسب میداند، بلافاصله اجرا میکند؛ بدون اینکه بررسی کند مراجع برای انجام آن مداخله آمادگی و انگیزهی کافی دارد یا خیر. برای مثال، درمانگر برای مراجعی که از موقعیتهای اجتماعی اجتناب میکند، مواجهه را تجویز میکند؛ اما مراجع هنوز معتقد است: «اگر وارد این موقعیت بشم، حتماً اتفاق بدی میافته!» یا حتی حاضر نیست فعلاً با موقعیت ترسناک مواجه شود.در چنین شرایطی، اجرای مستقیم تکنیک ممکن است با مقاومت، اجرای ناقص یا رها کردن درمان همراه شود.✅ رویکرد درست:پیش از اجرای مداخله، آمادگی، انتظار مراجع و موانع مشارکت را بررسی کنید. برای مثال، بپرسید:- «از این تمرین چه برداشتی دارید؟»- «چقدر فکر میکنید انجام دادنش برایتان مفید باشد؟»- «از ۰ تا ۱۰، چقدر آمادگی دارید آن را امتحان کنید؟»- «چه چیزی باعث میشود نخواهید این کار را انجام دهید؟»- «چه تغییری لازم است در تمرین ایجاد کنیم تا برایتان قابلاجرا باشد؟»اگر آمادگی پایین است، ممکن است قبل از اجرای تکنیک اصلی، لازم باشد روی انگیزه، موانع، باورهای مرتبط با درمان یا منطق مداخله کار شود.💡 نکتهی بالینی:مناسب بودن یک تکنیک، بهتنهایی بهمعنای مناسب بودن زمان اجرای آن نیست. درمانگر نباید صرفاً به این دلیل که «این تکنیک برای این اختلال مؤثر است»، آن را به مراجع تحمیل کند. بین این دو تفاوت وجود دارد:«این مداخله برای مشکل مراجع مناسب است.»و«مراجع در این مرحله آماده است که این مداخله را انجام دهد.»درمان مؤثر به هر دو نیاز دارد.🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
پستهای تلگرام — درمان شناختی-رفتاری (CBT)
#اخلاق_حرفهای:🔑 ۲۴: درمانگر نباید نقش «ناجی» را برای خود بسازد.اگر درمانگر احساس کند بدون او مراجع نمیتواند زندگی خود را مدیریت کند، باید این موضوع را جدی بگیرد. هدف درمان، افزایش استقلال و خودکارآمدی (Self-efficacy) مراجع است، نه اثبات ضرورت حضور درمانگر در زندگی او.🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
💬 #کلام_درمانگر ۱۸:مراجع: «وقتی کاری رو خوب انجام میدم، سریع میگم شانس آوردم! ولی اگه اشتباه کنم، با خودم میگم دیدی؟! تو واقعاً بیعرضهای!»درمانگر CBT چه میگوید؟الف) «شما موفقیتهاتون رو نادیده میگیرید و شکستهاتون رو بزرگ میکنید.»ب) «باید موفقیتهاتون رو بیشتر به خودتون نسبت بدید.»ج) «این نشونهی عزتنفس پایین شماست.»د) «اگر موفقیت رو به شانس نسبت میدید، چه چیزی باعث میشه این توضیح رو دربارهی موفقیتهاتون بپذیرید، اما دربارهی اشتباههاتتون نتیجهگیری شخصیتی کنید؟»✅ پاسخ درست: د🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
#نکته_CBT:💎 ۷۰: هدف غایی درمان، حذف مشکل نیست؛ مدیریت مستقل آن است.ممکن است مراجع در آینده دوباره اضطراب، افکار منفی یا دورهای از افت خلق را تجربه کند. موفقیت درمان زمانی بیشتر است که مراجع بداند: «اگر مشکل دوباره به وجود آمد، چگونه آن را زود تشخیص دهم و قبل از شدید شدن، چه کاری انجام دهم؟»این همان انتقال CBT از «درمان با کمک درمانگر» به «خودمدیریتی» است.🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
🖼️ #تصویر_مفهومی🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
