💬 #کلام_درمانگر ۲۴:مراجع: «شما فکر میکنید من باید با ترسم روبهرو بشم، ولی من یهبار این کار رو کر…
انتشار: 2026/08/21 10:40 UTCدریافت: 2026/08/21 19:45 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/21 19:45 UTC
💬 #کلام_درمانگر ۲۴:مراجع: «شما فکر میکنید من باید با ترسم روبهرو بشم، ولی من یهبار این کار رو کردم و حالم خیلی بد شد. پس دیگه حاضر نیستم این کار رو انجام بدم.»درمانگر CBT چه میگوید؟الف) «اینکه حالتون بد شده، دقیقاً نشون میده باید بیشتر مواجهه انجام بدید.»ب) «میفهمم که اون تجربه براتون ناخوشایند بوده. اگر موافق باشید، بهجای اینکه فعلاً دربارهی انجام دوبارهی مواجهه تصمیم بگیریم، بررسی کنیم اونبار دقیقاً چه اتفاقی افتاد و چه چیزی انجام اون رو براتون سخت کرد.»ج) «پس از یک مواجههی ناموفق نتیجه نگیرید که مواجهه برای شما مناسب نیست.»د) «اینبار مواجهه رو با شدت کمتری انجام میدیم.»✅ پاسخ درست: ب🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
پستهای تلگرام — درمان شناختی-رفتاری (CBT)
#اخلاق_حرفهای:🔑 ۲۹: وقتی مراجع دیگر به درمان نیاز ندارد، درمان را ادامه ندهید.طبق توصیهی APA، وقتی بهطور معقول روشن شده است که مراجع دیگر به خدمات درمانی نیاز ندارد، ادامهدادن درمان صرفاً بهدلیل عادت یا منافع مالی، با اخلاق حرفهای سازگار نیست. هدف درمان، ادامهی رابطهی درمانی نیست؛ کمک به مراجع است.🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
🖼️ #تصویر_مفهومی🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday
#تفکر_نقاد:🧠 ۶: به جملات با «قطعیت کاذب» حساس باشید.کلماتی مثل «قطعاً»، «همیشه»، «هرگز»، «همه»، «هیچکس» و «صددرصد» باید زنگ خطر تفکر نقاد را به صدا درآورند.برای مثال: «اگر کسی واقعاً ما رو دوست داشته باشه، همیشه برامون وقت داره.»این جمله ممکن است در ظاهر منطقی بهنظر برسد، اما یک ادعای مطلق است.سؤال نقادانه: «آیا واقعاً هیچ استثنایی وجود ندارد؟»🔰 کانال «درمان شناختی-رفتاری»@CBTtoday